Detox napitci mogu se pokazati vrlo učinkovitima na putu mršavljenja. To je prvenstveno zato što detox napitci olakšavaju pravilnu probavu, a dobar probavni sustav ključ je zdravog mršavljenja. Detox napitci također pomažu izbaciti toksine iz tijela i daju značajan poticaj tjelesnom metabolizmu.
Slika: Shutterstock Dobar metabolizam i probavni sustav mogu vam pomoći da lako postignete svoj cilj mršavljenja, pod uvjetom da napravite neke promjene u prehrani, ovih pet napitaka će povećati vaš metabolizam i pomoći vam u gubitku težine. Čak i ako ne slijedite strogu dijetu i samo jedete lagano i zdravo, vaš će se sustav srediti s ovim napitcima za detoksikaciju.
Vetiver voda
Slika: Shutterstock Vetiver ili khus khus poznat je po svojim rashladnim svojstvima. Lako ga je napraviti kuhanjem korijena vetivera u vodi. Pijte ga jednom dnevno nakon filtriranja vode. Ova voda za detoksikaciju savršena je za mršavljenje, opuštanje živaca i liječenje nesanice. Odličan je i za kožu i jetru. Drugi način korištenja korijena vetivera je kroz eterična ulja ekstrahirana iz njih. Ovo ima antiseptičke prednosti, a kada se koristi na koži i kosi, može očistiti, nahraniti i izliječiti.
Voda korijandera
Slika: Shutterstock Korijander stimulira probavne enzime i sokove, za koje je poznato da poboljšavaju naš probavni sustav. Također je dobar izvor vlakana. Ovaj napitak obiluje mineralima i vitaminima, kalijem, željezom, magnezijem, kalcijem, folnom kiselinom i vitaminima A, K i C. Zakuhajte vodu s jednom žlicom sjemenki korijandera. Zakuhajte, ugasite vatru i ostavite da se ohladi preko noći. Sljedeće jutro filtrirajte vodu i vaša voda od korijandera je spremna.
Voda od kumina i limuna
Slika: Shutterstock Kumin može pomoći u bržem sagorijevanju kalorija povećavajući brzinu metabolizma i poboljšavajući probavu. Namočite sjemenke kima odn jeera preko noći, a zatim zakuhajte vodu zajedno sa sjemenkama. Ocijedite sjemenke i popijte mlaku vodu, dodajte sok od pola limete u vodu za detoksikaciju i pijte kao prvi jutarnji napitak.
Voda od cimeta s medom
Slika: Shutterstock Konzumiranje meda neposredno prije spavanja može vam pomoći da sagorite više kalorija tijekom ranih sati spavanja. Ovaj sastojak je obogaćen i esencijalnim vitaminima, mineralima i zdravim mastima. Esencijalni hormoni u medu potiskuju apetit i pomažu pri mršavljenju. Cimet, s druge strane, pomaže vam da izgubite visceralnu masnoću i podržava gubitak težine. Antimikrobna, antiparazitska svojstva cimeta čine ga jednim od najzdravijih začina svih vremena. Sprječava prehlade, alergije, kolesterol, infekcije mokraćnog mjehura itd.
Voda od piskavice
Slika: Shutterstock Piskavica je bogat izvor mnogih korisnih vitamina i minerala kao što su željezo, magnezij, mangan, bakar, vitamin B6, proteini i dijetalna vlakna. Također sadrži antioksidativna i protuupalna svojstva. Većina zdravstvenih prednosti piskavice pripisuje se prisutnosti saponina i vlakana u njoj. Zbog visokokvalitetnog sadržaja vlakana, piskavica pomaže u probavi i sprječava zatvor. Samo trebate namočiti sjemenke piskavice preko noći i popiti vodu rano ujutro natašte. Samo ocijedite sjemenke i popijte vodu.
Također pročitajte: Jeera voda za mršavljenje i druge zdravstvene dobrobiti
