Evo 10 zdravstvenih blagodati Jamuna

Najbolja Imena Za Djecu

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

  • Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivalaChaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
  • adg_65_100x83
  • Prije 7 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
  • Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
  • Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021 Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Moras pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Dijetalna kondicija Dijeta Fitness oi-Lekhaka By Janhavi patel dana 10. svibnja 2018 Jamun, Jamun | Zdravstvene dobrobiti | Bobice su bogate jedinstvenim blagodatima. BoldSky

Syzygium cumini znanstveni je naziv za ono što je obično poznato kao Jamun ili Crna šljiva. Ostala uobičajena imena za ovo voće su javanska šljiva, portugalska šljiva, malabar šljiva i Jambolan.



To je tropsko stablo sporo rastuće porijeklom s Indijskog potkontinenta. Međutim, sada se proširio na sve dijelove svijeta zbog indijskih imigranata i popularno je voće u cijelom svijetu. Često se brka s kupinom zbog svog izgleda.



10 čudesa od Jamona

Plod mijenja boju iz zelene u mladosti u crnu / purpurno zrelu. Ovo malo voće ima visoku hranjivu vrijednost jer sadrži dobru količinu bjelančevina, vlakana, a sadrži i fenol, tritepenoid, esencijalna ulja, asiri ulja, jambozin, organsku kiselinu, oleanolnu kiselinu, tanin, antocijanin, elagičnu kiselinu i flavonoide.

Sadrži minerale poput kalcija, magnezija, željeza, kalija, natrija i fosfora. Također je vrlo bogat vitaminom C sa značajnim količinama riboflavina, niacina, tiamina i vitamina B6.



Pa, što ovo voće čini tako korisnim?

1. Prirodni pročišćivač krvi

Jamun je prirodni pročišćivač krvi. Željezo prisutno u plodu osigurava da kisikova krv s dobrom količinom hemoglobina dospije u različite dijelove tijela. To zadržava probleme povezane s kožom. Čista koža znak je čiste krvi. Čak i primjena paste od praha sjemenki Jamuna pomaže smanjiti akne i smanjuje šanse za recidive.

2. Pomaže u probavi

Jamun djeluje kao rashladna tekućina i pomaže u liječenju probavnih bolesti poput proljeva, probavnih smetnji, dizenterije i dispepsije. Prah od kore i sjemena ove biljke također reguliraju tijelo za zdravo pražnjenje crijeva i uklanjanje otpada u redovitim intervalima. Sok od ploda potiče stvaranje sline koja pomaže bržoj razgradnji hrane što olakšava probavu.



3. Dobro za desni i zube

Budući da Jamun ima obilje vitamina C, izvrstan je za zube i desni. Vitamin C pomaže u liječenju rana poput krvarenja desni. Antibakterijsko svojstvo soka pomaže uklanjanju bakterija koje bi mogle ući kroz usta, sprečavajući i probleme s lošim zadahom.

4. Dobro za zdravlje srca

Tritepenoidi prisutni u Jamunu zaustavljaju svako nakupljanje ili proizvodnju kolesterola u našem tijelu. To je neophodno za ljude koji već imaju srčane smetnje. Jamun također sadrži kalij koji je neophodan mineral za zdravlje srca, sprečavajući bilo kakve kardiovaskularne poremećaje, hipertenziju i moždane udare.

5. Prednosti dijabetičara

Jamun ima nizak glikemijski indeks. To znači da se ne miješa s razinom šećera u krvi i sprečava skokove. Jamun također ima oleanolnu kiselinu koja ima antidijabetička svojstva koja pomažu u smanjenju simptoma dijabetesa, poput mokrenja i prekomjerne žeđi. Također usporava nakupljanje šećera i lipida u krvi.

6. Bogat antioksidansima

Jamuni su plodovi tamne boje. Što je plod tamniji, sadrži više antocijanina. Ima antioksidativna svojstva koja sprječavaju utjecaj na tijelo štetnih učinaka slobodnih radikala. To također znači da djeluje kao voće protiv starenja.

7. Povećava izdržljivost

Sok od Jamuna dobar je za povećanje ukupne izdržljivosti u tijelu. Pomaže u liječenju anemije, a izvrsna je i za spolnu izdržljivost. Sok se miješa s medom i sokom amla i mora se konzumirati svaku večer prije odlaska u krevet. Ovaj sok također sprječava bol i upalu, jer se slobodni radikali eliminiraju. Također pomaže u liječenju poremećaja mokrenja i crijevnih crva.

8. Suzbija poremećaje disanja

Jamunova kora kada se kuha u vodi 15 minuta stvara vodu koja se ulijeva svojim svojstvima koja pomažu u liječenju respiratornih poremećaja poput astme. Kora kuhana u vodi i konzumirana zajedno s plodovima pomaže u liječenju čira na ustima, stomatitisa i bolova u desnima. Ta se voda kore koristi i za liječenje leukoreje u žena.

9. Je li antibakterijski

Antibakterijska svojstva voća sprječavaju ulazak bakterija u naše tijelo i štite nas od bakterijskih ili bilo kojih drugih infekcija. Vitamin C u Jamunu pomaže u liječenju upale grla i jakog kašlja. Također povećava sposobnost zacjeljivanja i sposobnost regeneracije stanica koje pomažu bržem zacjeljivanju rana. Također djeluje kao anti-histamin i tako se bori protiv alergijskih reakcija. Ukupni imunitet tijela se povećava, dajući nam poticaj za energiju kako bismo prošli dan.

10. Bogat mineralima

Minerali poput kalcija, magnezija, željeza, kalija i vitamina C povećavaju čvrstoću kostiju i sprečavaju bilo kakve pojave osteoporoze ili bilo koje druge poremećaje nedostatka kalcija. Te su hranjive tvari također vitalne za održavanje zdravog živčanog sustava. Polifenoli i antocijanin prisutni u plodu također imaju antikancerogena svojstva, smanjujući rizik od raka.

Osim što ima tako divne blagodati, to je i zdrava grickalica puna hranjivih sastojaka i vlakana. A budući da ima tako nizak glikemijski indeks, to je sjajna dijetna hrana. Potreban je određeni oprez jer njihovo prejedanje također može dovesti do opasno niske razine šećera u krvi. Svaki dio ovog stabla, od kore do plodova, ima nevjerojatne prednosti i zbog toga što je lako dostupan, treba ga redovito jesti.

Vaš Horoskop Za Sutra