jedan. Uzroci strija
dva. Vrste strija
3. Kućni lijekovi za liječenje strija
Četiri. Dijetetski lijekovi
5. Često postavljana pitanja o strijama
Čest problem i muškaraca i žena, strije tvrdoglavi su i imaju tendenciju da utječu na samopouzdanje ljudi. Bez obzira radi li se o trudnoći ili naglom debljanju, ovo je jedan problem ljepote koji se obično može vidjeti na struku, bedrima, donjem dijelu leđa, bokovima, grudima, rukama i stražnjici.
Obično se strije pojavljuju kao trake paralelnih linija na vašoj koži. Ove linije su različite boje i teksture od vaše normalne kože, a kreću se od ljubičaste preko svijetlo ružičaste do svijetlosive. Nastaju kada se dermalni sloj kože naglo rastegne, kao u slučaju trudnoće. Dermis ima snažna, međusobno povezana vlakna koja omogućuju da se vaša koža rasteže kako vaše tijelo raste. Naglo debljanje rezultira prenaprezanjem kože i lomljenjem vlakana što u konačnici uzrokuje strije . Kada se dermis potrga, pojavljuju se krvne žile ispod kože, zbog čega strije u početku izgledaju crvene ili ljubičaste. Kasnije, kada se krvne žile smanje, blijedo obojena masnoća ispod vaše kože postaje vidljiva; a oznake postaju srebrnobijele boje. Iako nisu pokazatelj lošeg zdravlja, postoji niz prirodnih lijekova koji mogu pomoći u posvjetljavanju i riješite se strija .
Konzultant dermatolog i dermatokirurg iz New Delhija, dr. Pooja Chopra, kaže: 'Strije ili strije su depresivne linije ili trake tanke pocrvenjele kože koje kasnije postaju bijele, glatke i sjajne. Javljaju se na trbuhu tijekom trudnoće, a na dojkama nakon dojenja. Česte su kod onih koji su naglo dobili na težini ili mišićne mase (bodibilderi i dizači utega). Javljaju se na bedrima, stražnjici, koljenima i laktovima kod djece tijekom naleta puberteta, a također su rezultat određenih medicinskih stanja poput Cushingovog sindroma.'
Uzroci strija
1. Trudnoća
Većina žena razvije strije tijekom trudnoće jer vlakna u koži postaju mekana i rastežu se, stvarajući mjesta za bebu u razvoju. Kako beba raste, na trbuščiću, bedrima i grudima pojavljuju se strije zbog stalnog povlačenja i istezanja.2. Pubertet
Tijekom puberteta, mladi doživljavaju nagli nalet rasta i mogu brzo dobiti ili smršaviti . Ovo naglo rastezanje i stezanje kože dovodi do strije na bokovima , bedra i grudi.3. Povećanje tjelesne težine
Strije nastaju zbog debljanje u kratkom vremenskom razdoblju jer se koža naglo rasteže. Slično, pojavljuju se i ako ste na dijeti, zbog fluktuacije težine. Stoga je preporučljivo mršaviti postupno kako se koža ne bi naprezala.4. Kortikosteroidi
Kortikosteroidne kreme, losioni i pilule koje se koriste za liječenje određenih kožnih bolesti također mogu uzrokovati strije jer smanjuju razinu kolagena u vašoj koži. To smanjuje sposobnost kože da se rasteže i čini vas sklon nastanku strija .5. Genetika
Ako su vaši roditelji imali strije, najvjerojatnije ćete ih imati i vi.6. Zdravstvena stanja
Rijetka zdravstvena stanja kao što su Cushingov sindrom, Marfanov sindrom, Ehlers-Danlos i drugi poremećaji nadbubrežne žlijezde uzrokuju strije iz raznih razloga. Kod Cushingovog sindroma, tijelo ima tendenciju prekomjerne proizvodnje hormona kortizola, koji uzrokuje ove tragove. U međuvremenu, Marfanov sindrom rezultat je neispravnog gena koji čini kožu i vezivno tkivo slabim, smanjujući njihovu elastičnost, povećavajući tako šanse za nastanak strija.7. Body Building
Bodybuilderi se vrlo često susreću s tim problem strija . Brzi rast mišićne mase i ponekad zlouporaba anaboličkih steroida za ubrzavanje rasta mišića dovode do pojave strija.Vrste strija
1. Crvene strije
Također poznate kao striae rubra, ove su strije svježe i u početnoj fazi izgledaju crvenkaste ili ljubičaste. Nastaju kada se dermalni sloj kože rastegne, dopuštajući krvne žile pokazati. U ovoj fazi možete osjetiti jak svrbež oko ovih strija. Lakše je to riješite se crvenih strija brže jer su nove.
2. Bijele strije
Također poznate kao striae alba, one su najtvrdokornije i izgledaju bijele ili srebrnaste boje. Sitne poderotine na koži nastaju kada se krvne žile smanjuju, čineći tako vidljivom masnoću ispod kože. Od bijele strije su zrele , liječenje bi moglo potrajati dulje.
Dr Chopra objašnjava: 'Iako je naša koža elastična, prenaprezanje dovodi do prekida kolagena (koji čini većinu vezivnog tkiva) što rezultira strijama. U početku su ružičaste/crvene boje. U ovoj fazi može biti korisna uporaba topikalnih krema koje sadrže tretinoin. Nakon što strije pobijele, korištenje krema s vitaminom E može donekle pomoći. Strije nikada u potpunosti ne nestaju, već nestaju učinkovitim prirodnim lijekovima. Međutim, što prije se posavjetujte sa svojim dermatologom za učinkovito liječenje.'
Kućni lijekovi za liječenje strija
1. Arganovo ulje
Obogaćen vitaminom E Arganovo ulje povećava elastičnost kože i trljanje na strije moglo bi zacijeliti slomljena tkiva postupno zbog čega bi tragovi izblijedjeli.
2. Limunov sok
Limunov sok poznat je po svojim prirodnim svojstvima izbjeljivanja, pa pomaže učinkovito smanjiti vidljivost. Koristite svježe limunov sok dnevno ili jednostavno utrljajte kriške limuna na svoje tragove kako biste vidjeli rezultate.
3. Bjelanjak
Visok sadržaj proteina i aminokiselina, Bjelanjak je superhrana za kožu. Kada se nanese na strije, bjelanjak će pomozite olakšati tragove a istovremeno zateže kožu.
4. Sok od krumpira
Krumpir sadrži škrob i druge enzime za osvjetljavanje kože zbog čega su često navikli posvijetliti podočnjake , mrlje i mrlje na koži. Izbjeljuje kožu i učinkovito smanjuje vidljivost strija kada se redovito primjenjuje.
5. Maslinovo ulje
Bogata hidratantnim svojstvima, maslinovo ulje puna je antioksidansa i drugih hranjivih tvari koje su iznimno dobre za popravak oštećenja kože. Primjena hladno prešanog maslinovo ulje na strijama pomoći će im da s vremenom izblijede.
6. Šećer
Pomiješajte šećer, maslinovo ulje i limunov sok i izmiksajte da dobijete piling. Nanesite je na strije i utrljajte 10 minuta. Isperite mlakom vodom.
7. Ricinusovo ulje
Prijavite se ricinusovo ulje izravno na strije i masirajte ga kružnim pokretima 15-20 minuta. Nakon masaže, pokrijte područje tankom pamučnom krpom i nanesite malo topline pomoću grijaćeg jastučića. Za najbolje rezultate, činite to što češće možete tijekom mjesec dana.
8. Aloe vera gel
Uklonite vanjski sloj lista aloe vere i izvadite ljepljivi gel s unutarnje strane lista. Koristi ovo gel aloe vere protiv strija i isprati vodom nakon 2-3 sata.
9. Marelice
Samljeti 2-3 marelice nakon uklanjanja sjemenki da se dobije glatka pasta. Nanesite pastu izravno na strije. Ostavite 20 minuta. Zatim ga isperite mlakom vodom.
10. Crni čaj
Crni čaj sadrži puno vitamina i minerala, uključujući vitamin B12, koji pomaže u kontroli pigmentacije kože. Koristiti crni čaj za strije , prokuhajte par žlica crnog čaja i malo posolite. Nakon hlađenja smjesu nanesite na tragove i ponavljajte postupak dok ne nestanu.
Dijetetski lijekovi
1. Voda
Pijenje 8-10 čaša vode dnevno je vrlo dobro za kožu. Pomaže joj vratiti elastičnost, održavajući je gipkom i mekom. Ovo pomaže da se smanjiti strije .
2. Vitamin C
Namirnice poput bobičastog voća, sirovog kupusa, citrusa, kivija, dinje, graška, paprike, brokule, ananasa, špinata, rajčice i repe osiguravaju preporučenu dnevnu dozu vitamina C. Antioksidans je koji pomaže našem tijelu u borbi protiv toksina ili oslobađanju radikali. S adekvatnim Unos vitamina C , ožiljci na koži brže zacjeljuju.
3. Vitamin E
Vitamin E je također antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala dok dubinski njeguje kožu. Hrana poput badema, sirovih sjemenki poput bundeve i sezama, blitve, lješnjaka, pinjola, špinata, avokada, brokule, peršina, papaje i maslina bogati su izvori vitamina E. Svakodnevna konzumacija ovih hrana će vam pomoći da se riješite strija .
4. Želatina
Želatina sadrži kolagen koji je također prisutan u vašoj koži i odgovoran je za pružanje elastičnosti vašoj koži. Juha od kostiju (pileća, janjeća ili goveđa) izvrstan je prirodni izvor želatine u vašoj prehrani.
5. Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline također pomažu u povećanju elastičnosti kože. Namirnice poput lanenog sjemena, chia sjemenki, lososa, sardina, jetre bakalara, oraha, soje, govedine, tofua, škampi i cvjetače mogu uvelike spriječiti pojavu strija.
Često postavljana pitanja o strijama
P. Što uzrokuje strije na bokovima?
DO. Strije na bokovima obično se javljaju kada se dermalni sloj kože rastegne, možda zbog puberteta, naglog povećanja ili gubitka težine, izgradnje mišića ili tijekom trudnoće. Osim toga, geni također igraju važnu ulogu u nastanku strija, što znači da ako netko u vašoj obitelji ima povijest strija, onda je najvjerojatnije da ćete ih i vi razviti. Dermis ima snažna, međusobno povezana vlakna koja omogućuju da se vaša koža rasteže kako vaše tijelo raste. Kada se dermis pokida, krvne žile ispod kože počinju se pokazivati, zbog čega strije u početku izgledaju crvene ili ljubičaste. Kasnije, kada se krvne žile smanje, blijedo obojena masnoća ispod vaše kože postaje vidljiva; a oznake postaju srebrno bijele boje.P. Kako mogu izbjeći pojavu strija?
DO. Pijenje 8 do 10 čaša vode dnevno pomaže u vraćanju elastičnosti kože, održavajući je gipkom i mekom, čime se pomaže spriječiti strije . Osim vode za piće, s vremena na vrijeme svakako vlažite i pilingirajte kožu. Također možete uključiti hranu bogatu vitaminom c kao što su bobičasto voće, sirovi kupus, agrumi, kivi, dinja, grašak, paprika, brokula, ananas, špinat, rajčica i repa u svoju svakodnevnu prehranu kako biste se borili protiv toksina i slobodnih radikala. Osim toga, lanene sjemenke, chia sjemenke, losos, sardine, jetra bakalara, orasi, soja, govedina, tofu, škampi i cvjetača, sve bogato omega-3 masnim kiselinama, također mogu pomoći u zadržavanju strija.P. Koliko je vremena potrebno za uklanjanje strija?
DO. Dok ne možete trajno se riješiti strija , dobra vijest je da obično izblijede s vremenom. U roku od 6 do 12 mjeseci, ovi tragovi postaju manje vidljivi ako ste se dobro brinuli o svojoj koži i zdravlju. Masaža zahvaćenih područja arganovim uljem obogaćenim vitaminom E pomaže u povećanju elastičnosti kože, pomažući zacjeljivanju slomljenih tkiva postupno zbog čega tragovi blijede. Limunov sok poznat je po svojim prirodnim svojstvima izbjeljivanja, tako da i on može učinkovito smanjiti vidljivost. Sok od krumpira sadrži škrob i druge enzime za osvjetljavanje kože koji također pomažu u izbjeljivanju kože i tako mogu pomoći u smanjenju vidljivosti strija kada se redovito nanose. Osim toga, gel od aloe vere, marelice, crni čaj i ricinusovo ulje također mogu pomoći ubrzanju procesa.P. Koliko je siguran tretman laserskog uklanjanja strija?
DO. Dok prirodni lijekovi bi mogli pomoći da se riješite strija , možete čak razmotriti medicinske ili kirurške mogućnosti za njih. Pulsni laser za bojenje, također poznat kao vaskularni laser, smatra se najučinkovitijim protiv svježih i ranih strija koje su još uvijek crvene ili ljubičaste boje. Međutim, ovaj tretman je manje učinkovit ako imate tamniju kožu. S druge strane, frakcijski laserski tretman učinkovit je u slučaju starih strija. Mikrodermoabrazija, koja se često koristi kao tretman za akne, može pomoći u smanjenju pojave strija. Međutim, ova opcija može izazvati iritaciju kože. Osim toga, abdominoplastika može pomoći da se trajno riješite strija, prilično je skupa i nosi rizike. Najbolje je konzultirati se s liječnikom prije nego počnete bilo koji od ovih tretmana.P. Je li vazelin dobar za strije?
DO. Vazelin pomaže hidratizirati kožu i održava njezinu elastičnost. Osim toga, kako bi bio nježan prema koži, također pomaže u zadržavanju vlage što zauzvrat može pomoći da koža ostane meka i gipka. Svakodnevno masiranje zahvaćenih područja kremama ili losionima koji sadrže vazelin pomaže potaknuti rast novog tkiva i razbiti vrpce kolagena koje su odgovorne za strije.Želite čitati na hindskom, kliknite ovdje.
