Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Recept za pikado strelice | Kako pripremiti pikado strelice | Recept s malo kalorija | BoldskiNaša verzija recepta paneer tikka ne uključuje sastojke u dubokom prženju. Ovdje ćemo ih plitko pržiti, jer nam je glavni cilj dijeliti niskokalorične recepte kojima se ljudi koji su na režimu mršavljenja mogu priuštiti ove namirnice, umanjeni za krivnju.
Paneer je bogat proteinima, a redovito uzimanje ovog obroka može vam ubrzati metabolizam, a time i postići cilj mršavljenja.
Ova niskokalorična paneer tikka vaš je najbolji međuobrok koji možete pripremiti u roku od nekoliko minuta, nakon što pripremite sve sastojke. Ovdje ćemo koristiti crveni i zeleni kapsicum, luk i paneer za izradu ovog ukusnog paneer tikka recepta.
Ako želite znati kako pripremiti recept za niskokaloričnu paneer tikku, pogledajte video recept za paneer tikka u nastavku. Također, mogli biste pročitati detaljni postupak kako napraviti paneer tikka, zajedno sa slikama, datim u nastavku.
RECEPT ZA PANEER TIKKA KAKO PRIPREMITI PANEER TIKKA KAKO NAPRAVITI PANEER TIKKA VIDEO RECEPT PANEER TIKKA ULAZNICA ZA PANIR KORAK PO KORAK Kako pripremiti pikado strelice | Kako napraviti strelicu od strelice | Video recept za paneer pikado | Pikado strelice korak po korak Vrijeme pripreme 40 minuta Vrijeme kuhanja 10 miliona Ukupno vrijeme 50 minutaRecept napisao: Kavya
Vrsta recepta: Starter
Poslužuje: 2-3
Sastojci-
Paneer - 1 pakiranje (izrezano na kockice)
Capsicum - 2 (1 zeleno narezano na četvrtaste dijelove, 1 crveno izrezano na četvrtaste komade)
Skuta - 1 šalica
Pasta od đumbira - ½ žličice
Pasta od češnjaka - sp žličice
Kurkuma u prahu - sp žličice
Chilli u prahu - ½ žličice
Gram brašno (besan) - 2 žlice
Kumin u prahu - sp žličice
Amchur prah - ½ žličice
Garam masala u prahu - ½ žličice
Sok od limuna - ½
Korijander - pola šalice (sitno sjeckani)
Chaat masala u prahu - 1 tsp
Sol - po ukusu
Luk - 2 (izrezati na četvrtaste komade)
Ražnjići
Kako se pripremiti-
1. Uzmite posudu i dobro dodajte smjesu od skute, kurkume u prahu i čilija u prahu.
2. Dodajte tome dodajte pastu od češnjaka, pastu od đumbira, chaat masala u prahu i garam masala u prahu.
3. Kasnije dodajte amchur u prahu, kumin u prahu dobro promiješajte.
4. Uzmite sitno nasjeckani korijander i dodajte ga ovoj smjesi.
5. Dodajte 2 žlice besana, što će pomoći da se tijesto dobro veže.
6. Dodajte sol prema želji i u to iscijedite pola limuna.
7. Sad sve dobro promiješajte.
8. Dodajte izrezane komade luka, crvenu kapsicu i zelene kockice kapsicum.
9. U ovu smjesu dodajte paneer.
10. Sve dobro premažite i pobrinite se da su svi dijelovi luka, paprike i panera lijepo premazani.
11. Marinirajte ga 30 minuta.
12. Sada uzmite ražnjiće i u njega ubacite sve ove marinirane komade, pa ih opet ravnomjerno premažite.
13. Zagrijte tavu na štednjaku.
14. Dodajte 1 žlicu ulja i rasporedite ga po tavi.
15. Držite ražnjeve na njemu i ostavite da se kuha.
16. Nastavite uvrtati ražanj kako biste bili sigurni da se svaka strana obloge i povrća prži.
17. Pržite ga dok ne dobije zlatno smeđu boju.
18. Uklonite komade oplate, luka i kapsicuma s ražnja.
19. Poslužite vruće.
- Veličina posluživanja - 1 komad
- Kalorije - 41 kal
- Masnoća - 3,0 g
- Proteini - 2,2 g
- Ugljikohidrati - 1,4g
- Vlakna - 0,3g
KORAK PO KORAK POSTUPAK
1. Uzmite posudu i dobro dodajte smjesu od skute, kurkume u prahu i čilija u prahu.
2. Dodajte tome dodajte pastu od češnjaka, pastu od đumbira, chaat masala u prahu i garam masala u prahu.
3. Kasnije dodajte amchur u prahu, kumin u prahu dobro promiješajte.
4. Uzmite sitno nasjeckani korijander i dodajte ga ovoj smjesi.
5. Dodajte 2 žlice besana, što će pomoći da se tijesto dobro veže.
6. Dodajte sol prema želji i u to iscijedite pola limuna.
7. Sad sve dobro promiješajte.
8. Dodajte izrezane komade luka, crvenu kapsicu i zelene kockice kapsicum.
9. U ovu smjesu dodajte paneer.
10. Sve dobro premažite i pobrinite se da su svi dijelovi luka, paprike i panera lijepo premazani.
11. Marinirajte ga 30 minuta.
12. Sada uzmite ražnjiće i u njega ubacite sve ove marinirane komade, pa ih opet ravnomjerno premažite.
13. Zagrijte tavu na štednjaku.
14. Dodajte 1 žlicu ulja i rasporedite ga po tavi.
15. Držite ražnjeve na njemu i ostavite da se kuha.
16. Nastavite uvrtati ražanj kako biste bili sigurni da se svaka strana obloge i povrća prži.
17. Pržite ga dok ne dobije zlatno smeđu boju.
18. Uklonite komade oplate, luka i kapsicuma s ražnja.
19. Poslužite vruće.
