Kako pripremiti niskokalorični Green Gram Dosa kod kuće

Najbolja Imena Za Djecu

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

  • Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivalaChaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
  • adg_65_100x83
  • Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
  • Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
  • Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021 Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Moras pogledati

Ne propustite

Dom Recepti Recepti oi-Staff Objavio: Ajitha Ghorpade| dana 7. lipnja 2019 Kako pripremiti zeleni gram Dosa | Moong Dal Dosa | Zeleni Moong Dal Dosa | Boldski

Zelena gram dosa tradicionalno je niskokalorično južnoindijsko jelo, poznato i kao pesarattu, što je izvrsno jelo za sve one koji paze na težinu. Potječe iz države Andhra Pradesh i može se poslužiti kao jelo za doručak ili kao večernji međuobrok.



Doza od zelenog grama izrađuje se od cjelovitih zelenih graha moong, koji se prvo namoče, a zatim samelje. Zatim se prave doze okruglog oblika, koje se obično poslužuju s chutneyem ili saguom. Uobičajeno, ponekad se poslužuje i s upmom.



Doza zelenog grama uz pomoć ostalih elemenata postiže jedinstvenu mentu zelenu boju, koja je ukusna koliko i izgleda. Ispunjen je posebnim okusom lišća korijandera, luka i rižinog brašna.

Karakteristična tradicionalna metoda ove doze je uklanjanje posude sa štednjaka, izlijevanje tijesta i puštanje da se kuha. To osigurava da se dosa dobro kuha, a da se ne lijepi za posudu.

Dozu zelenog grama jednostavno je i brzo napraviti kod kuće i ne treba vam previše truda. Dakle, naučite kako napraviti zeleni gram dosa gledajući video recept. Također, pročitajte i slijedite detaljni korak po korak postupak koji sadrži slike.



zeleni gram dosa recept ZELENI GRAM DOSA RECEPT | KAKO PRIPREMITI ZELENU GRAM DOSU | ZELENI MOONG DAL DOSA RECEPT | PESARATTU RECEPT | RECEPT DOSA ZELENIH MOŽULJAKA DOZA Zeleni Gram Dosa Recept | Kako pripremiti zeleni gram Dosa | Zeleni Moong Dal Dosa recept | Recept Pesarattu | Zeleni grah Moong Dosa Recept Vrijeme pripreme 8 sati0 minuta Vrijeme kuhanja 15M Ukupno vrijeme 8 sati15 minuta

Recept Napisao: Kavyashree S.

Vrsta recepta: glavno jelo

Poslužuje: 6-8



Sastojci
  • Zeleni gram - 1 šalica

    Voda - 2 šalice (za namakanje) + ¾ šalica + ½ šalice

    Listovi korijandera (nasjeckani) - cup šalica

    Luk - 1

    Zeleni čili - 6

    Rižino brašno - 4 žlice

    Sol - 1½ žličice

    Ulje - 1 šalica (za podmazivanje)

Crveni riž Kanda Poha Kako se pripremiti
  • 1. Uzmite posudu i dodajte zeleni gram.

    2. Dodajte 2 šalice vode.

    3. Pokrijte ga poklopcem i ostavite da se namače preko noći, to je oko 6-8 sati.

    4. Ocijedite vodu natopljenog zelenog grama i držite je po strani.

    5. Uzmi luk. Izrežite gornji i donji dio.

    6. Skinite kožu.

    7. Prerežite ga na pola i dalje narežite na komade srednje veličine.

    8. Uzmite staklenku miksera i dodajte u nju narezane komade luka.

    9. Nadalje dodajte zeleni čili i nasjeckane listove korijandera.

    10. Dodajte namočeni zeleni gram zajedno s 3/4 šalice vode.

    11. Sameljite ga u glatku konzistenciju.

    12. Mljevenu smjesu premjestite u posudu.

    13. Dodajte mu rižino brašno i sol. Dobro izmiješajte.

    14. Dodajte pola šalice vode i dobro je promiješajte da dobijete glatku gustu konzistenciju.

    15. Držite ga po strani.

    16. Uzmite tavu (ravnu posudu) i pustite da se zagrije.

    17. Uzmite 2 žlice ulja i rasporedite ga po tavi pomoću pola luka.

    18. Sada sklonite posudu sa štednjaka i ulijte tijesto, poravnajte ga u okrugle oblike.

    19. Podmažite dozu s malo količine ulja.

    20. Uklonite višak tijesta rešetkom.

    21. Ostavite da se kuha minutu.

    22. Preokrenite je i pustite da se kuha pola minute.

    23. Izvadite vruću dosu iz tave i poslužite je s prilogom.

Upute
  • 1. Pazite da tijesto sameljite na malo gušću konzistenciju od uobičajene konzistencije tijesta dosa.
  • 2. Uklanjanje posude sa štednjaka za vrijeme lijevanja tijesta za dosu može biti neobavezno. Moglo bi biti korisno ako se umjesto neprianjajuće tave koristi tradicionalna tava od lijevanog željeza.
  • 3. Obavezno uklonite višak tijesta na tavi, jer dosa postaje pregusta za jesti.
Prehrambene informacije
  • Veličina porcije - 1 dosa
  • Kalorije - 86,4 kal
  • Masnoća - 0,3 g
  • Proteini - 5,4 g
  • Ugljikohidrati - 14,2 g
  • Šećer - 1,5 g
  • Vlakna - 5,9 g

KAKO DO ZELENE GRAM DOSE

1. Uzmite posudu i dodajte zeleni gram.

zeleni gram dosa recept

2. Dodajte 2 šalice vode.

zeleni gram dosa recept

3. Pokrijte ga poklopcem i ostavite da se namače preko noći, to je oko 6-8 sati.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

4. Ocijedite vodu natopljenog zelenog grama i držite je po strani.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

5. Uzmi luk. Izrežite gornji i donji dio.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

6. Skinite kožu.

zeleni gram dosa recept

7. Prerežite ga na pola i dalje narežite na komade srednje veličine.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

8. Uzmite staklenku miksera i dodajte u nju narezane komade luka.

zeleni gram dosa recept

9. Nadalje, dodajte zeleni čili i nasjeckane listove korijandera.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

10. Dodajte namočeni zeleni gram zajedno s 3/4 šalice vode.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

11. Sameljite ga u glatku konzistenciju.

zeleni gram dosa recept

12. Mljevenu smjesu premjestite u posudu.

zeleni gram dosa recept

13. Dodajte mu rižino brašno i sol. Dobro izmiješajte.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

14. Dodajte pola šalice vode i dobro je promiješajte da dobijete glatku gustu konzistenciju.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

15. Držite ga po strani.

zeleni gram dosa recept

16. Uzmite tavu (ravnu posudu) i pustite da se zagrije.

zeleni gram dosa recept

17. Uzmite žličicu ulja i namažite ga po tavi pomoću pola luka.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

18. Sada sklonite posudu sa štednjaka i ulijte tijesto, poravnajte ga u okrugle oblike.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

19. Podmažite dozu s malo količine ulja.

zeleni gram dosa recept

20. Uklonite višak tijesta rešetkom.

zeleni gram dosa recept

21. Ostavite da se kuha minutu.

zeleni gram dosa recept

22. Preokrenite je i pustite da se kuha pola minute.

zeleni gram dosa recept

23. Izvadite vruću dosu iz tave i poslužite je s prilogom.

zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept zeleni gram dosa recept

Vaš Horoskop Za Sutra