Gubitak težine
Suhi đumbir olakšava mršavljenje poboljšavajući probavu, što pomaže u sagorijevanju pohranjenih masti i preradi glukoze u krvi. Također ubrzava metabolizam i kontrolira apsorpciju masti, zahvaljujući svojim termogenim svojstvima. Još jedna prednost suhog đumbira je njegova sposobnost da obuzda glad i prejedanje.
Snižava kolesterol
Znanstvena istraživanja su dokazala da suhi đumbir pomaže u snižavanju razine ukupnog kolesterola i triglicerida. Istraživanje koje je trajalo 45 dana pokazalo je značajno smanjenje markera kolesterola kada su ispitanici konzumirali oko tri grama suhog đumbira u prahu dnevno.
Probavne smetnje
Suhi đumbir također ublažava bolove i nelagodu u želucu uzrokovane kroničnim smetnjama u probavi. Kašnjenje u pražnjenju želuca navodno uzrokuje probavne smetnje, a pokazalo se da đumbir ublažava ovaj problem. Studija na 24 zdrava ispitanika pokazala je da konzumacija jednog do dva grama suhog đumbira u prahu prije obroka ubrzava pražnjenje želuca za 50 posto.
Menstrualna bol
Tradicionalno, suhi đumbir se također koristi za ublažavanje raznih bolova, uključujući i menstrualne bolove. Studija na 150 žena pokazala je značajno poboljšanje menstrualnih tava kada su ispitanice konzumirale jedan gram suhog đumbira u prahu dnevno, tijekom prva tri dana ciklusa.
Mučnina i jutarnje mučnine
Suhi đumbir također je učinkovit u ublažavanju simptoma mučnine i jutarnje mučnine kod trudnica. Konzumacija čak i pola žličice suhog đumbira u prahu pomiješanog s medom i toplom vodom nudi brzo olakšanje onima koji pate od ovih simptoma.
Snižava šećer u krvi
Suhi đumbir izvrstan je prirodni lijek za kontrolu visokog šećera u krvi u tijelu. Može se konzumirati do dva grama đumbira u prahu pomiješanog u toploj vodi s prstohvatom soli. Ovo je učinkovitije kada se pije ujutro, na prazan želudac.
Upala
Suhi đumbir pomiješan sa soli također pomaže u smanjenju upala u tijelu, posebno kod natečenih zglobova i prstiju. Također je dokazano da nudi olakšanje od upale uzrokovane ozljedama.
