Utrljavanjem ovog uobičajenog ulja na trbuh možete smanjiti masnoće na trbuhu u tjednima!

Najbolja Imena Za Djecu

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

  • Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivalaChaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
  • adg_65_100x83
  • Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
  • Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
  • Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021 Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Moras pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Wellness Wellness oi-Lekhaka By Chandana Rao dana 7. prosinca 2017

Htjeli to priznati ili ne, većina nas bi voljela imati savršeno tijelo, koje može učiniti da izgledamo spremnije i omogućiti nam da s lakoćom skinemo bilo koju odjeću, zar ne?



Svaki put kada otvorimo časopis i pogledamo sve tonirane modele ravnih trbuha ili trbušnjaka u 6 paketa, možemo se osjećati pomalo ljubomorno i razočarano što nemamo tako zategnuto tijelo!



Također, posebno u današnje vrijeme kada se mnogi obični ljudi također trude da ostanu u formi, to može ljude sa prekomjernom tjelesnom masnoćom ili masnoćom na trbuhu učiniti prilično samosvjesnima.

savjeti za gubitak masnoće na trbuhu

Iako je činjenica da svi moramo prihvatiti sebe i svoje tijelo takvi kakvi jesu i ne biti depresivni zbog toga što ne gledamo na određeni način, istina je i da ako vas višak tjelesne masti čini nezdravim, to je loš znak !



Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost sigurno mogu smanjiti razinu samopouzdanja kod osobe, a posebno višak masnoće na trbuhu može je pogoršati jer trbušna masnoća strši i skreće pozornost!

Trbuh može biti jedno od područja s kojima se najteže gubi masnoća, jer tamo ima puno mekih tkiva koja lako mogu pohraniti masnoću.

Dakle, čak se i mnogi fitnes stručnjaci i poznate osobe trude se lako izgubiti trbušne masnoće, tako da možete samo zamisliti koliko to laicima može biti teško, osim ako nismo posve predani toj ideji!



Prema nedavnim statistikama, kaže se da je masnoća na trbuhu češća u žena u usporedbi s muškarcima, zbog hormonalnih problema, međutim, muškarci također mogu brzo razviti trbušnu masnoću, posebno nakon 45. godine i ako imaju navike kao što su pijenje i pušenje.

Svjesni smo činjenice da višak tjelesne masti može čovjeka učiniti nezdravim, no ni višak masnoće samo u području trbuha nije bolji!

Ako se višak masnoće nakuplja oko vaše srednje mišice, to bi moglo dovesti do brojnih zdravstvenih problema poput pretilosti, povišenog kolesterola, povišenog krvnog tlaka, bolova u leđima, bolovima u zglobovima koljena, bolesti srca itd.

Nedavno istraživanje pokazalo je da redovito trljanje kokosovog ulja na trbuh može smanjiti masnoće. Pogledajte kako se to događa ovdje.

savjeti za gubitak masnoće na trbuhu

Veza između kokosovog ulja i smanjenja masnoće na trbuhu

Kao što možda već znamo, kokosovo ulje izuzetno je čest kuhinjski sastojak, posebno u zemljama poput Indije.

Kokosovo ulje se osim za kuhanje koristi i za njegu kože i kose, pa se koristi i kao prirodni proizvod za uljepšavanje!

Čak i indijski ljekoviti sustav Ayurvede preporučuje kokosovo ulje za liječenje i prevenciju brojnih bolesti, poput psorijaze, povišenog kolesterola, bolova u zglobovima, bolesti srca itd.

Dakle, jasno je da kokosovo ulje donosi niz zdravstvenih blagodati.

Nedavno istraživanje pokazalo je da utrljavanje kokosovog ulja na trbuh, 20-30 minuta svaki dan, može pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu.

Kokosovo ulje bogato je vitaminom E i omega-3 masnim kiselinama, pa kad se utrlja na trbuh, kroz pore kože može ući u masne slojeve želuca i puno brže otopiti masne stanice!

savjeti za gubitak masnoće na trbuhu

Međutim, ova metoda trljanja kokosa može biti učinkovita u smanjenju masnoće na trbuhu samo ako se kombinira sa strogom režimom prehrane i vježbanja.

Vježbanje najmanje sat vremena svaki dan, koncentracija na vježbe u trbuhu i kardio konzumiranje hrane s malo masnoća i visokim udjelom proteina i vlakana nužno je ako želite da ovaj lijek bude učinkovit.

Način primjene:

  • Zagrijte oko 3-4 žlice kokosovog ulja.
  • Nanesite ulje ravnomjerno na trbuh.
  • Lagano trljajte ili masirajte oko 20-30 minuta.
  • Ponovite ovaj postupak svaki dan, najmanje 3 tjedna, da biste vidjeli rezultate.

Vaš Horoskop Za Sutra