Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Za lijepo i mladenačko tijelo morate se brinuti, a za to treba biti prirodan jer je uvijek sigurnije i zdravije. Masaža tijela je, naravno, jedan od načina za dobivanje kože mlađeg izgleda, ali važno je što koristiti za masažu. I, što može biti bolje od upotrebe ulja za masažu tijela?
Ulja za tijelo nisu samo za opuštajuće masaže tijela, imaju brojne prednosti i za kožu. Sva vaša osjetila pokreće masaža. Iako mislimo na uobičajena imena poput kokosovog ulja ili ulja jojobe za njegu kože (kao što su dobro poznata), postoje i druga ulja koja mogu biti izuzetno korisna za vašu kožu.
U nastavku je navedeno nekoliko ulja koja se koriste za masažu tijela.
1. Maslinovo ulje
Maslinovo ulje vlaži vaše tijelo i pomlađuje ga. Također pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u cijelom tijelu. [1]
Sastojak
- & frac12 šalica maslinovog ulja
Kako to učiniti
- Zagrijte malo maslinovog ulja u tavi.
- Ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
2. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje bogato je vitaminom E i antioksidantima koji održavaju vašu kožu zdravom i sprječavaju znakove starenja. Štoviše, održava vašu kožu vlažnom. [dva]
Sastojak
- & frac12 šalice kokosovog ulja
Kako to učiniti
- Uzmite pola šalice kokosovog ulja i zagrijte ga nekoliko sekundi.
- Zatim ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
3. Arganovo ulje
Arganovo ulje pomaže poboljšati elastičnost vaše kože. Kožu održava vlažnom u svakom trenutku i sprječava isušivanje. Osim toga, duboka masaža tkiva pomoću arganovog ulja pomaže opuštanju bolnih mišića u tijelu. [3]
Sastojak
- & frac12 šalice arganovog ulja
Kako to učiniti
- Uzmite obilnu količinu arganovog ulja i njime masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
4. Ulje kikirikija
Ulje kikirikija sadrži vitamin E koji njeguje vašu kožu, energizira tijelo i ublažava bolove u mišićima i zglobovima. Često se koristi u aromaterapijskim masažama za pomlađivanje i opuštanje. [4]
Sastojak
- 1 šalica ulja kikirikija
Kako to učiniti
- Uzmite pola šalice kikirikijevog ulja i zagrijte ga nekoliko sekundi.
- Zatim ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
5. Ulje slatkog badema
Sastojak
- & frac12 šalice ulja slatkog badema
- Kako to učiniti
- Uzmite obilnu količinu ulja slatkog badema i njime masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat ili dva, a zatim se nastavite kupati.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
6. Sezamovo ulje
Sezamovo ulje pomaže u ublažavanju upalnih bolova u zglobovima. Također smanjuje oštećenja kože uzrokovana štetnim UV zrakama, štiteći tako kožu od finih linija, bora i preplanulosti. [5]
Sastojak
- & frac12 šalice sezamovog ulja
Kako to učiniti
- U tavi zagrijte malo sezamovog ulja.
- Ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
7. Ulje avokada
Ulje avokada prepuno je esencijalnih vitamina poput A, C, D i E, zajedno s moćnim hranjivim tvarima poput linolne kiseline, oleinske kiseline, linolenske kiseline, beta-karotena, beta-sitosterola, lecitina, koji štite vašu kožu od bora, strija i druga stanja poput psorijaze. Osim toga, ulje avokada također potiče regeneraciju kože.
Sastojak
- & frac12 šalice ulja avokada
Kako to učiniti
- Uzmite pola šalice ulja avokada i zagrijte ga nekoliko sekundi.
- Zatim ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
8. Ulje grožđa
Ulje grožđa sadrži resveratrol koji ima antimikrobna svojstva. Sadrži vitamin E, linolnu kiselinu i fenolne spojeve koji održavaju kožu zdravom i sprječavaju upale. [6]
Sastojak
- & frac12 šalice uljanog sjemena
Kako to učiniti
- Uzmite izdašnu količinu ulja grožđa i njime masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko pola sata, a zatim se nastavite kupati.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
9. Ulje jojobe
Jojobino ulje često se koristi u aromaterapijskim masažama. Jojobino ulje bogato je voštanim esterom, što ga čini savršenim za njegu kože. [7]
Sastojak
- & frac12 šalice ulja jojobe
Kako to učiniti
- Uzmite pola šalice ulja jojobe i zagrijte ga nekoliko sekundi.
- Zatim ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
10. Ulje sjemenki nara
Narovo ulje bogato je polifenolnim spojevima i koristi se uglavnom zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava.
Sastojak
- & frac12 šalice ulja sjemenki nara
Kako to učiniti
- Uzmite obilnu količinu ulja sjemenki nara i njime masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko pola sata, a zatim se nastavite kupati.
- Ponovite to jednom tjedno za željeni rezultat.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., i Romana-Souza, B. (2016). Smanjenje oksidativnog oštećenja i upale izazvano maslinovim uljem potiče zacjeljivanje rana kod dekubitusa kod miševa. Časopis za dermatološke znanosti, 83 (1), 60-69.
- [dva]Agero, A. L. i Verallo-Rowell, V. M. (2004). Randomizirano dvostruko slijepo kontrolirano ispitivanje u kojem se uspoređuje ekstra djevičansko kokosovo ulje s mineralnim uljem kao hidratantna krema za blagu do umjerenu kserozu. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., i Bensouda, Y. (2015). Učinak dijetalnog i / ili kozmetičkog arganovog ulja na postmenopauzalnu elastičnost kože. Kliničke intervencije u starenju, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., i Maibach, H. I. (2003). Hidratantni učinci formulacije kortikoidnog ulja i njegovog nosača na ljudsku kožu.Farmakologija i fiziologija kože, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M. i Farsi, Z. (2017). Učinak lagane masaže pod pritiskom uljem sezama (Sesamum indicum L.) na ublažavanje akutne traumatične boli udova: Trostruko slijepo kontrolirano ispitivanje u hitnoj službi. Dodatne terapije u medicini, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Antimikrobno djelovanje resveratrola na dermatofite i bakterijske patogene kože. Biokemijska farmakologija, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A. i Uehleke, B. (2012). Maska za lice od glinovitog jojoba za oštećenu kožu i blage akne - rezultati prospektivne, promatračke pilot studije. Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.
