Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Kad ste trudni, dvaput razmislite prije nego što jedete. Sav ovaj pokušaj je zaštititi se i rastuću bebu u maternici. Tijekom prve trudnoće sve ćete razmisliti i ponašati se zaštitničkije. Stariji će vas voditi o tome što jesti, a što izbjegavati.
Dijeta za trudnoću mora sadržavati zdravu i hranjivu hranu koja udovoljava dnevnim potrebama. Zdrava hrana poput špinata, brokule, jogurta, crvene paprike, sojinih proizvoda leće, graha, zobenih pahuljica, orašastih plodova, jaja i mrkve nužna je tijekom trudnoće.
Što je s voćem?
Većina žena zabrinuta je zbog jedenja voća jer se papaja i ananas smatraju opasnima tijekom trudnoće. Voće koje treba izbjegavati tijekom trudnoće Ako želite znati koje voće možete imati tijekom trudnoće, evo popisa. Pogledajte voće koje biste trebali uključiti u svoju trudničku prehranu za zdrave vas i bebu!
Voće za jesti tijekom trudnoće
Avokado
Jedno je od voća bogato folnom kiselinom. Žene trebaju puno folne kiseline tijekom trudnoće, zato uzmite ovo voće.
Mango
Ljetno voće nije samo ukusno već i zdravo. Pomaže probavi i sadrži vitamine A i C koji su zdravi za trudnice.
Grožđe
Mnoge žene misle da nije sigurno jesti grožđe. Međutim, grožđe je bogato vitaminom A koji stabilizira metabolizam. Grožđe također sadrži folate, kalij, fosfor, magnezij i natrij, što je dobro tijekom trudnoće.
Slatka limeta
Jedno je od voća koje smanjuje mučninu, jutarnje mučnine i uobičajene zdravstvene probleme tijekom trudnoće. Citrusi su prepuni antioksidansa koji su dobri za bebu.
Limun
Žene limun često koriste za pomoć probavi, rješavanje mučnine i jutarnjih mučnina tijekom trudnoće. Limun čisti tijelo i ispire toksine.
Banane
Zatvor je čest zdravstveni problem tijekom trudnoće. Za lakši prolaz stolice i čist sustav, imajte banane.
Bobice
Bobice su bogate antioksidansima i smatraju se superhranom. Ovo voće možete uključiti u svoju trudnoću.
Naranče
To su slatki i tangi savršeni okusi koje trudnica želi. Štoviše, agrumi su prepuni vitamina i hranjivih sastojaka.
Jabuke
Zdravo je i napunjeno zdravim vitaminima koji su dobri za tijelo.
Liči
Ovo ljetno voće definitivno je sigurno voće tijekom trudnoće.
