Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Breskve, slatko voće, uvijek su se spominjale u T.S. Eliotove pjesme. S niskim udjelom kalorija, ukusno je voće prepuno vitamina i minerala. Dakle, u ovom ćemo članku raspravljati o zdravstvenim blagodatima soka od breskve.
Sok od breskve bogat je vitaminom C, vitaminom E, vitaminom A, vitaminima B kompleksa, željezom, kalcijem, kalijem, magnezijem, sumporom, cinkom itd. Također se može pohvaliti brojnim antioksidantima poput beta-karotena, luteina i likopena.
Meso breskve je mekano i sočno i obično je narančasto ili žuto kad je zrelo. Znate li da sok od breskve omogućuje tijelu da apsorbira više hranjivih sastojaka u jednoj porciji? Eto, to je dodatna kvaliteta breskvi jer omogućava tijelu da brzo unese veću porciju hranjivih sastojaka, jača imunitet, poboljšava cjelokupno zdravlje i štiti tijelo od raznih vrsta bolesti.
Pogledajmo zdravstvene prednosti soka od breskve
1. Promovira mršavljenje
Sok od breskve jedan je od najniže kaloričnih voćnih sokova, sa samo 60 kalorija u jednoj šalici soka od breskve. Pijte sok od breskve kao dio svog plana prehrane za mršavljenje i dobit ćete pojačan sadržaj hranjivih sastojaka, bez unošenja dodatnih kalorija. Ako vam je dosadno imati isti stari voćni sok, probajte sok od breskve!
2. Poboljšava cirkulaciju krvi
Sok od breskve pomaže u jačanju vaših srčanih mišića i potiče protok krvi po cijelom tijelu što rezultira niskim krvnim tlakom i niskom razinom kolesterola. Sok breskve smanjuje rizik od ateroskleroze, infarkta miokarda i drugih kardiovaskularnih bolesti. Također, ako je razina željeza niska, mogli biste piti sok od breskve jer je također bogat izvor željeza.
3. Sprječava rak
Lutein i likopen prisutni u soku od breskve mogu pomoći u prevenciji raka i smanjiti rizik od degeneracije makule. Sok od breskve također sadrži antikancerogene i supstance za suzbijanje tumora koji mogu smanjiti rizik od raka u bilo kojoj dobi. No, nakon što rak napadne vaše tijelo, pijenje soka od breskve neće biti učinkovito.
4. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
Sok od breskve idealan je za zaštitu zdravlja srca jer sadrži željezo, kalij i vitamin C. Željezo povećava cirkulaciju krvi i potiče pravilan protok krvi u srce, kalij djeluje kao vazodilatator za ublažavanje napetosti u krvnim žilama, a vitamin C pomaže u ubrzavajući proces zacjeljivanja oštećenih tkiva i arterija srca.
5. Jača imunološki sustav
Svakodnevno pijenje soka od breskve ojačat će vaš imunološki sustav i spriječiti prehladu i druge takve bolesti. Bogat vitalnim vitaminima i mineralima, sok od breskve pružit će vašem tijelu dovoljan broj hranjivih sastojaka. Pojedinci koji svakodnevno konzumiraju sok od breskve manje su skloni uobičajenim sezonskim i kroničnim bolestima.
6. Poboljšava ten kože
Jedna od najvećih zdravstvenih blagodati soka od breskve je što poboljšava tonus i ten kože. Sok od breskve izvrstan je izvor vitamina C koji pomaže poboljšati tonus, kvalitetu i teksturu kože. Svakodnevno pijte sok od breskve kako biste se riješili mrlja, prištića, ožiljaka i akni.
7. Riješi se tjelesnih otrova
Još jedna zdravstvena korist soka od breskve je što pomaže u čišćenju crijevnog trakta, poboljšava bubrežnu funkciju i uklanja višak toksina iz tijela. I kao rezultat, poboljšat će vašu kožu i teksturu kose, dajući kosi volumen i mekoću, a koži jasan ten.
8. Suzbija probavne poremećaje
Sok od breskve alkalne prirode pomaže ublažiti simptome gastritisa, probavne smetnje, zatvor, nadimanje, mučninu i druge probavne smetnje. Ako patite od bolova u trbuhu, pijenje soka od breskve bio bi izvrstan lijek, a pomoći će i u čišćenju crijevnog trakta.
9. Poboljšava vid
Beta-karoten prisutan u soku od breskve pomaže poboljšati vid i smanjuje oksidativni stres u mrežnici, sprječavajući tako degeneraciju makule. Ovaj sok djeluje poboljšavajući cirkulaciju krvi u oku i okolnim mišićima oka, sprječavajući slabost mišića.
10. Antioksidativna i protuupalna svojstva
Sok od breskve sadrži antioksidativna i protuupalna svojstva koja liječe oticanje, upalu i bolove u zglobovima. Sadrže i određene antioksidanse koji uravnotežuju razinu hormona i potiču oslobađanje hormona koji se osjećaju dobro.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najmilijima.
Svjetski dan bez duhana: 8 namirnica za sprečavanje upotrebe duhana
