Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici s Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Jeste li cijeli dan bili na prstima na poslu? Prevelik pritisak na nožne prste i stopala može uzrokovati bolne noge. I ne samo to, obuća za drobljenje tabana koju umjesto toga nosite može nanijeti pustoš na mišiće, ligamente i tetive u svakom gležnju i stopalu, uzrokujući bol. U ovom ćete članku otkriti kućne lijekove za bolne noge nakon posla.
Mučna bol može biti posljedica brojnih razloga kao što su starost, nošenje neugodnih cipela, pretjerano hodanje, dugotrajno stajanje na nogama, neka vrsta prijeloma itd.
Zapanjit ćete se kad saznate da svako stopalo sadrži 26 kostiju, 33 zgloba, 107 ligamenata, 19 mišića i mnogo tetiva koje drže stopalo na okupu i pomažu mu u kretanju u raznim smjerovima.
Prosječna osoba napravi 8000 do 10 000 koraka dnevno, što ponekad vrši toliko pritiska na stopala da premašuje njezinu tjelesnu težinu.
Srećom, postoje jednostavni kućni lijekovi za liječenje bolnih nogu nakon posla.
1. Ocat
Namakanje octom jedan je od najlakših načina za olakšavanje bolnih stopala jer pomaže u smanjenju upale.
- Napunite posudu toplom vodom, dodajte kap tekućine za pranje posuđa i šalicu bijelog octa.
- Namočite noge u ovoj smjesi 30 minuta.
- Operite noge vodom i stopala će izgledati manje natečena nego prije.
2. Namočite sodu bikarbonu
Još jedan vrlo učinkovit i jednostavan kućni lijek za bolna stopala je namakanje sode bikarbone.
- Dodajte pola šalice sode bikarbone u galon tople vode.
- Miješajte vodu dok se soda bikarbona ne otopi.
- Namočite noge u ovome 30 minuta.
3. Losion
Ovo je jednostavan kućni lijek koji će vam pomoći u liječenju bolnih nogu. Prije noćnog spavanja odaberite svoj omiljeni losion za tijelo - vazelin ili djevičansko maslinovo ulje.
- Uzmite malu količinu losiona ili 2 kapi maslinovog ulja i obilno nanesite na stopala i dobro umasirajte. Možete nositi par čarapa i ostaviti ovo preko noći.
4. Paket leda
Najjednostavniji kućni lijek za ublažavanje bolova u stopalima je korištenje vrećice leda.
- Podignite stopala i stavite oblog s ledom na bolna stopala.
- Podizanjem stopala odvodit će se višak tekućine iz tog određenog područja.
5. Eterična ulja
Eterična ulja poput ulja eukaliptusa, ulja mente i ružmarina pomoći će ublažiti bolna i bolna stopala.
- Pomiješajte četiri kapi ulja eukaliptusa i ulja ružmarina i dvije kapi ulja metvice u vrućoj vodi.
- Namočite noge u ovome 10 minuta.
6. Epsomska sol
Epsom sol može vam pomoći smiriti bolna stopala, pružajući vam trenutno olakšanje od bolova u stopalima. To je zato što sadrži magnezij koji vam može pomoći da opustite stopala.
- Stavite 2-3 žlice Epsom soli u kadu s toplom vodom.
- Namačite noge u kadi 10 do 15 minuta.
7. Ulje klinčića
Ulje karanfilića vrlo je učinkovito u liječenju bolova u zglobovima, stopala sportaša, kao i bolova u stopalima, jer pojačava cirkulaciju.
- Nježno masirajte bolna stopala uljem klinčića.
- Ponovite to nekoliko puta dnevno.
8. Kajenska paprika
Kajenski papar sadrži kapsaicin za koji je poznato da ublažava bolove u mišićima, artritis, pa čak i bolna stopala.
- Dodajte ½ žličice kajenskog papra u prahu u pola kante vruće vode i namačite noge u tome nekoliko minuta.
9. Kadulja
Ako su bolovi u stopalima posljedica nekog naprezanja, uganuća ili bolnosti. Kadulja je dobar kućni lijek za ublažavanje tegoba.
- Protrljajte šaku lišća kadulje između ruku, a zatim ih stavite u lonac s jednom šalicom jabučnog octa.
- Smjesu zakuhajte i pustite da krčka 5 minuta.
- Namočite pamučnu krpu u otopinu, a zatim je nanesite na zahvaćeno područje.
- Ponovite ovaj postupak nekoliko puta dnevno.
10. Sjeme gorušice
Sjeme gorušice također se može koristiti u liječenju bolova u stopalima jer pomaže uklanjanju otrovne vode iz tijela i smanjenju upala.
- Sameljite nekoliko sjemenki gorušice i dodajte ih u pola kante tople vode.
- Namočite noge u ovoj vodi 10 do 15 minuta.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najbližima.
Prehrana salate od kupusa / s: Što je hranjivije?
