Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Putujete autobusom, vlakom ili ste na svom radnom mjestu i odjednom se počnete znojiti, okolina postaje mračna i dolazite do ruba. Ovo je nekoliko osnovnih simptoma koje biste mogli imati kad vam padne krvni tlak.
Određeni znakovi i simptomi ukazuju na to da patite od niskog krvnog tlaka. Neki od uobičajenih su umor, nesvjestica, vrtoglavica i vrtoglavica [1] . Da biste spriječili takvu situaciju i ako vam krvni tlak prilično često opada, postoje određene namirnice koje vam pri ruci mogu biti pri ruci, što može spriječiti nizak krvni tlak, a također može povisiti razinu krvnog tlaka odmah [dva] .
Pogledajmo nekoliko jednostavnih i lakih načina koji mogu pomoći u liječenju niskog krvnog tlaka.
1. Sol
Nošenje soli uz sebe neophodno je ako često patite od niskog krvnog tlaka. Kad god osjetite kako krvni tlak opada, dodajte malo prstohvat soli u čašu vode, promiješajte i zatim sve popijte. To pomaže u trenutnom povišenju krvnog tlaka zbog natrija koji može povisiti vašu nisku razinu krvnog tlaka [3] .
2. Glukoza
Dodavanje dvije žličice glukoze s prstohvatom soli u čašu vode, može se pomiješati i konzumirati kako bi se pomoglo brzom povećanju razine krvnog tlaka. Stoga je uvijek dobro ponijeti sa sobom pakovanje glukoze ako ste ikada prije imali nizak krvni tlak [4] .
3. Grožđice
Ako često patite od niskog krvnog tlaka, najbolje je sa sobom nositi šaku grožđica. Poznato je da je grožđice najbolja hrana za jelo kako bi se spriječio nizak krvni tlak [5] .
Uzmite oko 10-15 komada grožđica ako osjećate da vam se krvni tlak smanjuje. Također, moglo bi ih se namočiti u vodi preko noći, a sljedećeg jutra natašte.
4. Dušo
Malu bočicu meda držite pri ruci u svojoj torbi i kad god vam se zavrti u glavi zbog naglog pada krvnog tlaka, dodajte čajnu žličicu meda s prstohvatom soli u čašu vode i odmah popijte. To pomaže trenutno povećati razinu krvnog tlaka [6] .
5. Kava
Još jedno lako i brzo sredstvo za povišenje krvnog tlaka na normalu je konzumacija kofeina. Dvije šalice kave mogu biti privremeni lijek za povećanje razine krvnog tlaka [7] . Pijenje crne kave najbolja je opcija.
6. Zeleni čaj
Obogaćen kofeinom, zeleni čaj može vam pomoći poboljšati stanje [8] . U šalicu vruće vode dodajte žličicu zelenog čaja. Pirjajte 10 minuta i procijedite. Prije žbukanja dodajte žlicu meda. Uzmite ovo dva puta ili tri puta dnevno.
7. Ginseng
Čaj od ginsenga jedan je od savršenih lijekova za liječenje niskog krvnog tlaka kod kuće [9] . U šalicu vode dodajte 1 žličicu čaja od ginsenga i prokuhajte. Pirjati nekoliko minuta i procijediti. Ohladite ga i dodajte žlicu meda prije konzumiranja.
8. Sveti bosiljak (Tulsi)
Žvakajte 5-6 listova tulsija kad vam je slabo. Osim što je svet, bosiljak, koji se često naziva i tulsi, ima i nekoliko ljekovitih svojstava, poput protuupalnog, adaptogenog, terapijskog i kardio-zaštitnog [10] . Obogaćen je kalijem, vitaminom C i magnezijem - koji mogu pomoći u regulaciji krvnog tlaka [jedanaest] .
9. Sladić
Za liječenje hipotenzije korijen sladića može učiniti čuda [12] . U šalicu vode dodajte žličicu čaja od sladića. Prokuhajte ga nekoliko minuta i pirjajte 5 minuta. Prije konzumiranja procijedite i dodajte žlicu meda.
10. Voda
Ponekad nizak krvni tlak može biti uzrokovan i dehidracijom. Dakle, voda je potrebna za hidrataciju tijela. Kad imate simptome niskog krvnog tlaka, pokušajte piti puno vode, jer pomaže trenutno povećati razinu krvnog tlaka [13] .
Na kraju ...
Povremeno snižavanje krvnog tlaka nije razlog za zabrinutost. Međutim, stalni i kontinuirani napadi mogu na razne načine utjecati na vaše cjelokupno zdravlje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o pitanju niskog krvnog tlaka i naučite prepoznavati okidače i simptome.
Često postavljana pitanja
P. Što je opasno nizak krvni tlak?
DO. Većina liječnika smatra krvni tlak preniskim samo ako uzrokuje simptome. Neki stručnjaci definiraju niski krvni tlak kao očitanja niža od 90 mm Hg sistoličkog ili 60 mm Hg dijastoličkog. Ako je bilo koji broj ispod toga, vaš je tlak niži od normalnog.
P. Možete li umrijeti od niskog krvnog tlaka?
DO. Ako nizak krvni tlak uzrokuje nedostatak protoka krvi u tjelesnim organima, tada će ti organi početi otkazivati. To može rezultirati moždanim udarom, srčanim udarom, zatajenjem bubrega i ishemijom crijeva. Šok i smrt krajnji su rezultat dugotrajnog niskog krvnog tlaka.
P. Je li nizak krvni tlak dobar?
DO. Neki ljudi imaju razinu krvnog tlaka nižu od normalne. Općenito ovo može biti dobra vijest - jer što je niži krvni tlak, to je niži rizik od moždanog udara ili bolesti srca. Međutim, u nekoliko slučajeva nizak krvni tlak može stvoriti probleme, pa ćete možda trebati razgovarati sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom.
