11 namirnica koje pomažu u upravljanju hrpama (hemoroidi)

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Samo u

• Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Ne propustite

• Sportski Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Vijesti Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
• Filmovi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
• Financije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

Hrpe, također poznate kao hemoroidi, zadebljanje je krvnih žila u anusu što dovodi do otekline ili svrbeža u rektumu ili anusu. To može dovesti do jakih bolova tijekom prolaska stolice. Šipovi mogu biti dvije vrste, naime unutarnji i vanjski. Većina ljudi pati od jedne vrste hrpa u određeno vrijeme, dok neki mogu patiti od obje. Najčešći uzroci nakupina uključuju kronični zatvor, proljev, analni odnos, trudnoću i proces starenja.

Postoje razne dijete koje su odobrili liječnici za hrpe, a koje su razvijene s ciljem liječenja i liječenja stanja ^[1] . Hrpe mogu ograničiti i najjednostavnije vaše svakodnevne aktivnosti, uzrokujući nelagodu i time postavljajući ograničenja u vašim svakodnevnim radnjama ^[dva] . Ovi prehrambeni proizvodi mogu pomoći pojedincu koji pati od hrpe, stoga pročitajte kako saznati načine i načine na koje vam ovi najkorisniji prehrambeni proizvodi mogu pomoći.

Hrana koja pomaže u upravljanju hrpama

Jedite više vlakana i budite hidratizirani, to su dvije stvari koje treba imati na umu pojedincu koji pati od hemoroida ili hrpa.

1. borovnica

Bogate borovnicama antocijanima (vodotopivim vakuolarnim pigmentima), borovnice pomažu u popravljanju oštećenih proteina u stijenkama krvnih žila i promiču cjelokupno zdravlje vaših arterija i vena (krvožilni sustav). Ove su bobice također dobar izvor netopivih i topivih vlakana, što može biti korisno za pojedinca koji pati od gomila ^[3] .

2. Sl

Bogate topivim vlaknima, smokve mogu biti izuzetno korisne za hrpe jer mogu spriječiti pogoršanje stanja. Isto tako, laksativni učinak plodova izvrstan je lijek za zatvor (glavni uzrok nakupina) ^[4] .

3. Banana

Puno vlakana, ovo voće dodaje masu stolici što olakšava prolazak. Jesti banane mogu vam pomoći smanjiti bol i krvarenje uzrokovane hrpama tijekom prolaska stolice. To također pomaže u smanjenju veličine hrpa ^[5] .

4. Grah

Potrebno je imati puno graha, jer sadrži puno vlakana i hranjivih sastojaka. Možete birati između opcija poput graha, graha lima, crnog graha itd. Grah je jedna od glavnih namirnica za liječenje hrpa ^[6] .

5. špinat

Smatra se jednim od najkorisnijih povrća za liječenje hrpa, špinat kao pomoć u čišćenju i obnavljanju crijevnog sustava. Prisutnost magnezija u špinatu pridonosi pravilnom pražnjenju crijeva ^[7] .

6. Bamija

Vlakna koja se nalaze u bamiji ili ženskim prstima upijaju vodu i dodaju stolici masu, izbjegavajući pojavu zatvora i pomažu u sprječavanju stvaranja hrpica. Sluz u bamiji podmazuje i umiruje crijevni trakt, potičući bezbolno uklanjanje otpada ^[8] .

7. Cikla

Cikla bogata vlaknima pomaže u sprječavanju zatvora i nakupina. Konzumacija cikle može pomoći da se otpadni materijali lako i bez napora kreću kroz crijeva ^[9] . Betacijanin, fitokemijski spoj odgovoran za svoju boju također je izuzetno koristan element u upravljanju vašim stanjem.

8. Papaja

Papaja sadrži papain, enzim za probavu proteina koji može pomoći u prevenciji zatvora. Prepuna raznih vitamina i hranjivih sastojaka, papaja se smatra korisnom za pojedince koji pate od gomila ^[10] .

9. Zob

Visoko hranjiva i izvrstan izvor topivih vlakana, zob može biti korisna za hrpe. Poznato je da topiva vlakna u zobi sprječavaju zatvor zbog svoje sposobnosti da stolicu učini glomaznijom i mekšom ^[jedanaest] . Namočena zob je najbolja opcija. Druge žitarice bogate vlaknima, poput ječma, također su korisne.

10. Suve šljive

Prehrambena vlakna prisutna u voću pomažu u sprečavanju nastanka zatvora. Suhe šljive sadrže blage stimulanse debelog crijeva koji imaju daljnje prednosti u upravljanju hrpama ^[12] .

11. Voda

Pijenje dovoljno vode presudno je da se stolica ne stvrdne. Voćni sokovi također pružaju isti učinak. Nadalje, morate izbjegavati pića poput kave, čaja, alkohola itd., Jer oni imaju diuretički učinak na tijelo i mogu prouzročiti dehidraciju ^[13] .

Zdravi recepti za hrpe

1. Salata od cikle i mrkve s đumbirom

Sastojci ^[14]

• & frac12 šalica sirove repe, oguljene i naribane
• & frac12 šalica organske mrkve, naribane
• 2 žlice soka od jabuke
• 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• & frac12 žličica svježeg đumbira, mljevenog
• 1/8 žličice morske soli

Upute

• Pomiješajte naribanu repu i mrkvu u maloj zdjeli.
• Pomiješajte sok od jabuke, maslinovo ulje, đumbir i sol u zasebnoj posudi i pokapajte smjesu salate.
• Bacite nježno.

2. musli borovnica bez mlijeka

Sastojci

• 1 & frac12 šalica valjanog zobi
• & frac12 šalica oraha, nasjeckanih
• & frac12 šalica suhih jabuka, nasjeckanih
• 2 žličice mljevenog cimeta
• 2 šalice borovnica
• 3 žlice smeđeg šećera

Upute

• Zagrijte pećnicu na 160 ° C.
• Pomiješajte zob, šećer i cimet u posudi.
• Smjesu ravnomjerno rasporedite na neljepljivi pleh.
• Smjesu od zobi tostirajte u zagrijanoj pećnici oko 10 minuta uz povremeno miješanje.
• Izvadite iz pećnice i pustite da se ohladi.
• Ulijte u veliku posudu i umiješajte nasjeckane orahe i suhe jabuke.


3. hladnjak od mente kruške

Sastojci

• 3 šalice krušaka, neoguljene
• 1 šalica kockica leda
• 3 žličice svježe paprene metvice, mljevene
• Cjelokupni listovi mente, za ukras

Upute

• Neoguljene kruške operite i narežite na ploške.
• U blenderu kombinirajte kruške, kockice leda i mljevenu metvicu.
• Miksajte dok ne postane kremasto.
• Ulijte u ohlađene čaše i ukrasite listićima mente.
Pogledajte reference na članak
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. i Jastran, M. (2007). Klasifikacija hrane u kontekstima: kako odrasli kategoriziraju hranu prema različitim postavkama prehrane. Apetit, 49 (2), 500-510.
2. [dva]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N. i Missaghian, M. (2008). Miješana hrana slično je kategorizirana i od 8-13-godišnje djece. Apetit, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., i Marchinton, R. L. (1979). Hrana i stanište crnih medvjeda na jugoistoku Sjeverne Karoline. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Crvena ljuta ljuta papričica i hemoroidi: eksplozija mita: rezultati prospektivnog, randomiziranog, placebo kontroliranog, unakrsnog ispitivanja. Bolesti debelog crijeva i rektuma, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P. i Castillejo, M. M. (2003). Procjena i liječenje hemoroida u uredu. Porodična praksa, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Hemoroidi: trenutni pristupi drevnom problemu. Poslijediplomska medicina, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Dvostruko slijepa, placebo kontrolirana procjena kliničke aktivnosti i sigurnosti Daflona 500 mg u liječenju akutnih hemoroida. Angiology, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., i Jensen, D. M. (2001). Trenutni medicinski, anoskopski, endoskopski i kirurški tretmani za krvarenje unutarnjih hemoroida. Tehnike u gastrointestinalnoj endoskopiji, 3 (4), 199-205.
9. [9]Otler, S & Cagindi kraj. (2006.). Nutrautički proizvodi na bazi žitarica. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M. i Gherman, I. (2010). Istraživanja o korištenju šećerne repe za proizvodnju biogoriva (bioetanol i bioplin). Istraživački časopis za poljoprivrednu znanost, 42 (1), 583-588.
11. [jedanaest]Phillips, R. (1996). Dani špinata.Hudson Review, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., i Cleator, M. M. (2005.). Spajanje hemoroida pomoću O’Reganove trake za jednokratnu upotrebu.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A. i Akinola, D. O. (2009). Endoskopska skleroterapija hemoroida upotrebom 50% dekstrozne vode: preliminarno izvješće.Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
14. [14]Healthwithfood. (n.d.). Hemoroidi i dijeta: recepti i ideje o obrocima [post na blogu]. Preuzeto s, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Vaš Horoskop Za Sutra







Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu