Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Puno ljudi će vam reći da je masturbacija dobra za zdravlje jer pomaže u ublažavanju stresa i oslobađanju seksualnih napetosti. Ali, istina je da ćete, kada masturbacija postane ovisnost, psihički i fizički proći kroz puno boli.
Prema studijama, možete masturbirati tri do sedam puta tjedno, ali kad to učinite, to postaje ovisnost. Istraživači su izjavili da pretjerana masturbacija može uzrokovati lezije i oticanje genitalija kod muškaraca i žena. U mnogim situacijama, kada ova ovisnost izmakne kontroli, muškarcima će biti teško reproducirati spermu, jer redovita masturbacija može smanjiti broj sperme.
11 NAČINA KAKO MASTURBACIJA UČINKUJE NA VAS!
Također je primijećeno da prekomjerna masturbacija dovodi do prerane ejakulacije, što može uvelike utjecati na vaš spolni život. Postoje neki važni razlozi zbog kojih ne biste trebali biti ovisni o samozadovoljavanju. Ako se naviknete na ovu naviku, postoji puno različitih načina da je uspješno napustite.
Da biste prestali sa samozadovoljavanjem, možete izbjeći stvari koje vas navode ili odbiti stvari koje vas napišu. Također možete usaditi novu naviku kako biste izbjegli pretjeranu masturbaciju.
Evo nekoliko načina kako na lak način napustiti masturbaciju. Ovi se jednostavni načini smatraju sigurnim za muškarce i žene!
Steknite nove navike
Ako vas zanimaju nove stvari, to vam lako može pomoći da napustite pretjeranu masturbaciju. Pronalaženje novog hobija pomoći će vam da skrenete misli negdje drugdje i zaokupite vas. Razvijte nove hobije poput plivanja, vježbanja i body buildinga kako biste spriječili ovu ovisnost.
Uključite se u sport
Možete se baviti sportom jer će vam pružiti isto ili više uzbuđenja u usporedbi s masturbacijom. Sportovi poput nogometa, bacanja lopte i košarke neke su od mogućnosti. Ovi će vas sportovi također održati zdravim i u formi.
Izbjegavajte samoću
Izbjegavajte samoću! Ovo je jedan od jednostavnih načina za napuštanje masturbacije. Kad ste usamljeni, te stvari radite kako bi prolazilo vrijeme.
Spavati rano
Rano spavanje još je jedan način za napuštanje pretjerane masturbacije. Prema istraživanjima, oni koji kasno spavaju imaju tendenciju gledati pornografiju ili čitati intimne stripove i kao rezultat toga se uključuju.
Riješite se porno videa / DVD-a
Bacanje pornografskih DVD-a pomoći će riješiti problem. Riješivši se porno izvora, na kraju ćete izgubiti zanimanje za masturbaciju. Ovo je jedan od načina da se odvrati od ovisnosti o masturbaciji.
Djeluje duhovna pomoć
Okretanje duhovnim potragama učinit će da se osjećate bolje. Postoje opcije u kojima se možete osjećati bolje i lagano okrećući se duhovnim stvarima u životu.
Govori u svoj um
Da biste napustili masturbaciju, trebate imati snagu volje. Ova se navika obično rađa iz uma. Kad razgovarate s umom o napuštanju masturbacije, postaje jednostavno prestati s tom navikom.
Držite ruke zauzete
Držite ruke zauzete i podalje od područja genitalija. Čim steknete osjećaj, zauzmite ruke za čišćenje, vrtlarenje ili čak igranje video igre.
Baci te igračke
Ako ozbiljno želite napustiti pretjeranu masturbaciju, morate baciti igračke koje vas uzbuđuju. Možda će biti teško baciti skupe igračke, ali to će biti dobro za vaše zdravlje.
Uzbuđuje li vas kupanje?
Ako vas sati provode u kadi ili pod tušem, provedite manje vremena u kupaonici.
Promijenite prehranu
Jedan od jednostavnih načina napuštanja samozadovoljavanja je promjena prehrane. Okrenite se hrani koja će vam dati energiju za uspješno obavljanje svih različitih aktivnosti.
Meditirati
Meditacija je dobra i za duh i tijelo. Kada meditirate, dopuštate umu i tijelu da razmišljaju i o drugim stvarima, osim o samozadovoljavanju.
