Kihanje, kašalj, sveukupna magla mozga zbog koje se svaka sitnica čini beskrajno težom... Prehlade su najgore. S druge strane, sada imate svaki izgovor da cijeli dan ostanete u svojim udobnim PJ-ima Bridgerton i maziti se. Evo 12 stvari zbog kojih ćete se sada osjećati bolje.
Dvadeset i 201. Pijte više vode. Dovraga, dolje a cijeli galon od toga ako je moguće—dodajte limun i mentu ako vam to pomaže zadržati. Naravno, možda ćete morati piškiti svake dvije minute, ali ste kod kuće, pa smatrajte to svojim jednim oblikom (lagane) vježbe.
2. Pijuckajte malo jabučnog octa. Dodajte žlicu stvari u jednu od svojih šalica vode. Neće sjajnog okusa, ali će pomoći očistiti dio te sluzi.
Baona/Getty Images3. Dodatno spavajte. Klice koje izazivaju prehladu i gripu su posvuda. Vaša najbolja linija obrane – osim što morate biti posebno oprezni oko pranja ruku i uzimanja OTC lijeka za borbu protiv neugodnih simptoma, npr. Mucinex Nightshift za prehladu i gripu za noćno olakšanje od devet simptoma prehlade i gripe—je nekoliko dodatnih sati sna svake noći kako bi se vaše tijelo bolje borilo protiv virusa.
4. Opustite se uz neke melodije. Još bolje, opustite se u vrućoj kupki, zapalite nekoliko svijeća i vratite se na umirujuću muziku. Para iz tople vode također će očistiti vaše zagušenje.
5. Nadoknadite sve filmove. Ima li boljeg vremena nego kada ste zaglavljeni u krevetu? Nekoliko zvrčka za dobar osjećaj (i smijeha) potrebno je kada se osjećate loše.
Dvadeset i 206. I pročitaj sve knjige. Kad osjetite da vam se mozak topi od maratonskog filma, napravite pauzu za čitanje.
7. Opskrbite se juhama. Umirit će grebanje grla i pomoći pri drijenju začepljenog nosa. (Za izradu ovih recepata potrebno je manje od 20 minuta.)
Dvadeset i 208. Planirajte putovanje. Iskoristite ovo vrijeme zastoja da počnete planirati zabavan bijeg kada se osjećate bolje. Možda negdje toplo i tropsko?
9. Stavite malo cinka. Iako neće spriječiti prehladu, studije su pokazale da pomaže skratiti trajanje jednog.
10. Uzmite lijek protiv kašlja. Još jedna stvar koja te drži budnim noću? Taj grozni kašalj. Isprobajte Mucinex DM za 12-satno olakšanje od mokrog i suhog kašlja. I zapamtite: uvijek se posavjetujte s liječnikom ako su vaši simptomi ozbiljni.
Dvadeset i 2011. Očistite svoj um. Pokušajte s nekoliko minuta meditacije i istezanja. Ne samo da će se osjećati dobro nakon svog tog sjedenja i ležanja, već će vam također pomoći da smirite rastuću tjeskobu koju osjećate zbog izostanka s posla.
12. Ispuhnite ovlaživač zraka. Smatraj to svojim najboljim prijateljem sljedećih nekoliko dana. Kamo god kreneš, ide. Dodatna vlaga u zraku olakšat će disanje—i vaša koža mekša .
13. Pokrijte crvenilo. Kad se konačno ponovno odvažite van, utapkajte malo korektora oko nosnica kako biste prikrili činjenicu da ste pregledali sedam kutija maramicaza tri dana.
