Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Što god pili ili jeli tijekom trudnoće, jako utječe na vašu bebu. Ponekad, tijekom trudnoće, postoje trenuci kada možda nećete imati želju jesti bilo što, posebno tijekom prva tri mjeseca kada više žudite za osvježavajućim i umirujućim pićima nego za jelom.
Međutim, vrlo je važno provjeriti imate li pravi unos zdravih pića ili ne. Stoga, prije nego što uključite bilo koju vrstu pića u svoju prehranu, samo pazite da pijete ispravno. Razlog je u tome što god popijete, može utjecati na razvoj vaše nerođene bebe.
Slijedi popis 14 najboljih pića koja možete popiti tijekom trudnoće. Ova su pića obogaćena svim bitnim hranjivim sastojcima koji su neophodni za rast vaše bebe. Svako piće donosi blagodati sastojaka prisutnih u njima. Dopustite nam kratki opis svakog pića i saznajte kako vam mogu pomoći u trudnoći.
Limunada
Limunada ili indijski Nimbu Paani savršeno je piće koje treba popiti u trudnoći. Limunada obiluje vitaminom C, koji pomaže vašem sustavu da učinkovitije apsorbira sadržaj željeza. Limunada također održava vaše tijelo hidratiziranim. U limunadi možete uživati u bilo koje doba dana, pa čak i uz ručak. Ako imate jutarnje mučnine, ništa ne može biti bolje od osvježavajuće limunade s malo đumbira (naribanog), nekoliko listova mente i malo masaže za chat.
Kokosova voda
Kokosova voda održava vaš sustav hidratiziranim tijekom trudnoće. Ublažava umor obnavljanjem prirodnih soli koje se gube kad se vaše tijelo znoji. Dakle, kad god osjetite žeđ, samo ispijete malo zdrave vode od kokosa.
Svježi voćni sokovi
Tijekom ljeta trudne majke trebaju računati na svježe voćne sokove. Sokovi od limete, naranče, lubenice, slatke limete i mošusne dinje baš su izvrsni po užarenom vremenu. Voćni sokovi obiluju hranjivim sastojcima, koji su neophodni za vaše tijelo tijekom trudnoće.
Mlaćenica
Ohlađena mlaćenica za vrućeg vremena može biti savršeno piće za održavanje hidratacije i hlađenja tijekom trudnoće. Mlaćenica je napunjena vitaminom B12, proteinima i kalcijem, a pomaže i u probavi. Možete popiti čašu mlaćenice kao međuobrok između teških obroka.
Voćni smoothieji
Voće možete pripremiti s omiljenim voćem, malo mlijeka i leda. Oni obiluju hranjivim sastojcima i mineralima i djeluju kao zdravi međuobrok tijekom trudnoće.
Jaljeera
Jaljeera je osvježavajuće piće tijekom trudnoće. Ovaj zdravi napitak ne samo da vas održava hidratiziranima već vam pomaže i da se nosite s jutarnjom mučninom. Osjetljivi okus jaljeere pomaže vam da vam odmah pojača raspoloženje, a pomaže i probavi.
Ledeni čaj
Ledeni čaj je ljeto umirujuće piće. Također vam pomaže da pobijedite jutarnju mučninu. Međutim, pripazite da količina unosa kofeina u vašoj ukupnoj konzumaciji ledenog čaja u danu bude samo u dopuštenim granicama.
Voda
Zalijevajte najnužniji element koji vaše tijelo traži tijekom trudnoće. Voda vam pomaže da ostanete hidratizirani. Štoviše, glavni je sastojak majčinog mlijeka, kao i vrlo važan za laktaciju. Svakako popijte oko 8 do 10 čaša vode dnevno.
Mlijeko
Mlijeko i svi mliječni proizvodi obiluju proteinima, vitaminima i kalcijem. Mlijeko vam također pomaže da budete hidratizirani i hladni tijekom trudnoće. Tijekom ljeta možete popiti ohlađenu čašu mlijeka ili milkshake.
Aam Panna
Aam panna (napravljena od hladne vode i zelene pulpe manga) je tanko piće i idealan je protuotrov za dehidraciju. Štoviše, ovo je piće prepuno vitamina koji vam pomažu tijekom trudnoće.
Sokovi od povrća
Ako niste u mogućnosti unositi dovoljnu količinu povrća u svakodnevnoj prehrani, možete praviti sokove od povrća i imati ih umjesto toga. Hladni sokovi od povrća mogu biti izvrstan način da utažite žeđ tijekom ljeta. Oni sadrže puno hranjivih sastojaka koji su vam potrebni u trudnoći.
Voda iz sjemenki Chia
Chia sjemenke sadrže bakar, cink, niacin, kalcij, magnezij, željezo i fosfor koji pomažu u razvoju vaše bebe. Samo potopite malo chia sjemenki u vodu neko vrijeme i popijte temeljac kako biste iskoristili blagodati chia sjemenki. Voda iz sjemenki Chia sprječava dehidraciju i krcata je hranjivim tvarima, zato obavezno uključite ovaj zdravi napitak u svoju prehranu tijekom trudnoće.
Čaj od mente
Čaj od mente čini čuda s jutarnjim mučninama tijekom vaše trudnoće. Ostale blagodati čaja od mente tijekom trudnoće su - povećava apetit, ublažava glavobolju, pomaže u probavi, ublažava žgaravicu, smanjuje nadimanje, olakšava povraćanje i mučninu itd. Namočite nekoliko listova mente u mlaku vodu i lijepo ih operite hladnom vodom. Nakon toga dodajte nekoliko listova u tavu s 1 šalicom vode i prokuhajte na laganoj vatri ili samo dok ne vidite mjehuriće. Procijedite, dodajte malo limuna i meda i pijte dok je toplo.
Rooibos čaj
Ovaj nevjerojatan čaj ima antioksidativna svojstva i bez kofeina. Rooibos čaj također sadrži magnezij i kalcij koji su vrlo bitni u trudnoći. Pomaže u probavi i ublažava refluks i kolike.
Sva gore navedena pića mogu se uzimati u bilo koje doba dana, između glavnih obroka.
