Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Groznica je uobičajeno zdravstveno pitanje koje može utjecati na ljude bilo koje dobi i bilo kojeg spola. Većina vrsta groznice ne trebaju lijekove i prolaze same s nekim učinkovitim i provjerenim prirodnim metodama.
Groznica sama po sebi nije bolest već pokazatelj nekih komplikacija u tijelu. Karakterizira ga visoka temperatura tijela koja se može polako pojavljivati i povećavati tijekom nekoliko dana ili može brzo rasti. Zbog visoke temperature u vrućici osjećamo se nelagodno, zajedno s hladnoćom ili drhtavicom s porastom tjelesne temperature.
U ovom ćemo članku razgovarati o nekoliko jednostavnih i lakih savjeta za rješavanje vrućice. Zapamtite, ako se groznica drži dulje od 3-4 dana, poželjno je konzultirati medicinskog stručnjaka. Pogledaj.
1. Ostanite hidratizirani
Dehidracija je čest problem tijekom vrućice. Kada tjelesna temperatura poraste tijekom vrućice, naše tijelo pokušava je ohladiti omogućujući znojenje. Pritom se previše vode gubi iz tijela uzrokujući dehidraciju. Stoga se savjetuje pijenje zdravih sokova ili vode za nadoknađivanje izgubljene tekućine u tijelu. Obavezno pijte prokuhanu ili filtriranu / pročišćenu vodu.
2. Poduzmite osobne mjere opreza
Imunološki sustav oslobađa antitijela za borbu protiv patogena koji mogu uzrokovati vrućicu. To može oslabiti imunološki sustav i povećati rizik od drugih infekcija. Stoga je važno poduzeti osobne mjere predostrožnosti i spriječiti rizik od superinfekcije.
3. Uzmi odmor
Odmor je od vitalne važnosti kad ste bolesni, jer pomaže bržem oporavku. Izbjegavajte se upuštati u aktivnosti koje zahtijevaju više fizičkog napora jer vas to može umoriti i pogoršati stanje. Odvojite dovoljno vremena za odmor i ostanite opušteni. To će tijelu dati dovoljno vremena da se vrati u normalno funkcioniranje, a može pomoći u rješavanju vrućice za 24 sata.
4. Jedite zdravo
Zdrava prehrana izravno je povezana sa snižavanjem temperature i povratom imuniteta i energije u roku od nekoliko dana. Uključite hranu koja sadrži vitamin C, proteine i zdrave masti. Također, preferirajte hranu koja je tijelo lako probavljiva.
5. Liječite groznice s vrućicom
Neke su vrućice posljedica virusnih infekcija koje mogu uzrokovati žuljeve na licu, usnama ili drugim dijelovima tijela. Najbolje je liječiti one mjehuriće s vrućicom jer određeni čimbenici poput prehlade, traume ili menstruacije mogu ponovno aktivirati virus i ponovno izazvati vrućicu.
6. Pojačati imunitet
Imunitet igra vitalnu ulogu u napadima na patogene koji uzrokuju vrućicu. Jedite hranu koja jača imunitet, poput one bogate vitaminom C, cinkom i vitaminom D. To je zato što moćan imunološki sustav može ubrzati proces oporavka.
7. Izbjegavajte samoliječenje
Samoliječenje je uobičajeno za vrijeme vrućice. Ljudi su često znali popiti neke antibiotike kad osjete visoku tjelesnu temperaturu, a da ne znaju osnovni uzrok. Izbjegavajte takve navike jer to može pogoršati stanje. Zapamtite, antibiotici su za vrućicu uzrokovanu bakterijskim infekcijama, a ne virusnim infekcijama.
8. Pijte biljne čajeve
Biljni čajevi punjeni su antioksidansima, vitaminima i mineralima koji pomažu u jačanju imunološkog sustava. Budući da su topli i ispunjeni hranjivim tvarima, omogućuju proces znojenja koji spušta groznicu. Biljni čajevi također pomažu kod bolova u tijelu i dokazuju opuštanje tijekom vrućice.
9. Hladni oblog
Kada temperatura tijela postane previsoka, hladni oblog može biti učinkovit lijek za spuštanje vrućice. To se može učiniti jednostavnim umakanjem ručnika u hladnu vodu i stavljanjem preko lica i vrata na nekoliko minuta. Hladni oblog smatra se jednim od najboljih načina za razbijanje vrućice.
10. Održavajte higijenu ruku
Higijena ruku vrlo je važna kada je u pitanju sprečavanje širenja infekcije odgovorne za povišenu temperaturu. Steknite naviku pranja ruku vodom i sapunom prije jela ili nakon toaleta. Trebali biste čak oprati ruke ili dezinficirati nakon rukovanja.
11. Nosite masku
Kad imate vrućicu, izbjegavajte izlaske jer patogeni ili alergeni mogu pogoršati stanje. Preporučljivo je nositi masku ako ste se tek oporavili od vrućice. To će također spriječiti širenje infekcija na druge. Zapamtite, da uvijek pokrivate usta tijekom kihanja ili kašljanja.
12. Konzumirajte toplu hranu
Strogo se izbjegava konzumiranje sirovog povrća, hladnih namirnica i ulične hrane tijekom vrućice. To može uzrokovati proljev ili povraćanje jer naš probavni sustav s vremenom oslabi. Radije jedite toplu i svježu hranu (ne podgrijavajući ostatke) jer pomažu u poticanju znojenja i izbacivanju toksina iz tijela.
13. Izbjegavajte gužvu na mjestima
Velika gužva znači izloženost vrstama patogena. Pokušajte izbjegavati gužve poput koncerata ili kazališta tijekom vrućice jer vam može pogoršati temperaturu ili uzrokovati dodatne infekcije.
14. Izbjegavajte da vas polijeva kiša
Bez obzira koliko kiše izgledale zanimljivo, nikad vas ne kišite kišom, pogotovo kada imate vrućicu ili ste skloni ponavljanoj vrućici. Kišnica sadrži mnogo mikroba koji lako mogu ući u tijelo i izazvati vrućicu.
Uobičajena česta pitanja
1. Koji su načini da se riješite vrućice?
Pijte puno vode, odmorite se, pijuckajte biljne čajeve i izbjegavajte izlaske, neki su od najboljih načina da se riješite vrućice.
2. Kako se prirodno riješiti vrućice?
Jedite hranu poput voća bogatog vitaminom C i zelenog povrća jer pomažu u jačanju imunološkog sustava kako bi se tijelo moglo boriti protiv infekcija odgovornih za groznicu.
3. Koliko dugo treba trajati vrućica?
Groznica obično traje 2-3 dana. Ako groznica potraje dulje, uskoro se obratite medicinskom stručnjaku.
