Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Najbolja opcija je začiniti svoj seksualni život prirodnim putem. Ne samo da je siguran, već nema gotovo nikakve ozbiljne nuspojave. Pa, što seksualno iskustvo čini sjajnim? Pa, uz uobičajene stvari poput romantičnog okruženja, međusobne privlačnosti partnera, kreativne predigre itd., Još jedna važna stvar je libido.
Muškarci se mogu suočiti s puno problema kada je u pitanju njihov seksualni život zbog tjelesnih problema poput erektilne disfunkcije i prerane ejakulacije. Za to se mogu koristiti lijekovi i lijekovi za poboljšanje performansi u krevetu.
Međutim, upotreba ovih lijekova može uzrokovati hitnu medicinsku pomoć, jer će biti dugotrajnih problema s erekcijom i drugih nuspojava povezanih s tim. Sada nema potrebe koristiti drogu kako biste povećali svoje seksualne performanse. Možete učiniti da vaš čin traje duže i uživati u nekim prirodno dostupnim namirnicama, koje pomažu povećati protok krvi u penisu, poboljšavaju kvalitetu sperme, sprječavaju erektilnu disfunkciju i poboljšavaju seksualne performanse [1] [dva] .
U ovom smo članku spomenuli neke superhrane za povećanje spolnih performansi muškaraca i održavanje dobrog penisa. Pogledajte neke od najboljih namirnica koje mogu pomoći u poboljšanju spolnog nagona kod muškaraca.
1. špinat
Jesti ovo zeleno lisnato povrće izuzetno je korisno jer špinat pomaže u povećanju protoka krvi u vašem penisu. Špinat sadrži puno magnezija i smanjuje upalu krvnih žila, povećavajući tako protok krvi.
Svakodnevno jedenje špinata imat će nevjerojatne učinke na vaš spolni nagon, jer će vam pomoći povećati uzbuđenje i zadovoljstvo tijekom čina [3] .
2. Šparoge
Šparoge sadrže asparaginsku kiselinu koja pomaže u neutraliziranju viška amonijaka koji se nalazi u vašim tijelima, što može pridonijeti slabosti i seksualnoj nezainteresiranosti. Bogat vitaminom B poznatim kao folat koji pomaže u povećanju proizvodnje histamina za zdrav spolni nagon kod muškaraca, šparoge su dodatak prehrani [4] .
Odrežite dva centimetra od peteljke šparoga i dodajte je na žaru, pirjanu, kuhanu na pari ili pečenu.
3. Rajčica
Iako se može činiti pomalo neobičnim, puritanci su rajčice nazvali ljubavnim jabukama zbog svojih svojstava seksualne stimulacije. Antioksidans, likopen u rajčici moćan je pojačivač libida, koji može pomoći u promicanju seksualne želje kod muškaraca [5] .
4. Češnjak
Prirodni razrjeđivač krvi, češnjak ima antikoagulantna svojstva koja pomažu u osiguravanju dosta protoka krvi u vaše spolne organe [4] . Dnevna doza češnjaka ili ekstrakta češnjaka može vam pomoći poboljšati seksualni nagon i učiniti ga zanimljivim ispod plahte.
Kako češnjak ima miris koji ubija raspoloženje, jedite ga umjereno. Također se možete odlučiti za tablete s češnjakom.
5. Paprika
Ljuta paprika ili kajenska paprika pomažu vam povećati metabolizam i stimuliraju endorfine, koji zatim dovode krv u sva bitna područja. Kontrolirana konzumacija paprike može vam pomoći poboljšati spolni nagon i vrhunac [6] .
Paprike imaju trenutni učinak, pa ih pokušajte jesti (1-2) kad ste već spremni.
Bilješka : Operite ruke nakon što ste pojeli ljutu papriku.
6. Đumbir
Jeste li znali da je đumbir poznat i kao afrodizijačka hrana za muškarce? Đumbir je oštrog, ali ugodnog okusa i arome, koji opuštajuće djeluje na tijelo. Nadaleko je poznato da đumbir povećava seksualne želje, libido i performanse. Biljka također sadrži tvari koje pomažu u detoksikaciji tijela i poboljšanju cirkulacije krvi, što zauzvrat povećava protok krvi i uzrokuje bolju erekciju kod muškaraca [7] .
Možete ga naribati i dodati mu hranu ili jednostavno žvakati male komadiće đumbira.
7. Badem
Ovi orašasti plodovi obilni su izvori esencijalnih masnih kiselina koje su vitalne za reproduktivne funkcije, proizvodnju hormona, plodnost i zdrav libido.
Nedavna istraživanja podržala su tvrdnju da svakodnevna konzumacija 60 grama orašastih plodova poboljšava spolne funkcije poput jačanja želje i kvalitete orgazma [8] . Možete jesti i orahe i lješnjake.
8. Cimet
Poznat kao afrodizijački začin, jedenje cimeta pomoći će vam u zagrijavanju tijela, a zauzvrat će povećati spolni nagon. Ova afrodizijačka hrana također ima protuupalna svojstva i može pomoći u normalizaciji šećera u krvi [9] .
Da biste iz ovog začina izvukli maksimum, možete ga pripremiti kao piće i pomiješati sa sojinim mlijekom ili bademovim mlijekom i medom.
9. Dušo
Med se reklamira kao lijek i jedan je od najboljih lijekova za poboljšanje spolnog nagona kod muškaraca. Poznato je da med ima blagotvorne učinke na seksualno zdravlje jer med potiče proizvodnju testosterona kod muškaraca [10] .
Ili dnevno dajte žlicu meda ili ga umiješajte u toplo mlijeko.
10. Banana
Ovo voće bogato kalijem povećava protok krvi u penisu i sprječava pucanje krvnog tlaka. Jedenje dvije banane dnevno može biti korisno za vaše zdravlje penisa, kao i za vaš spolni nagon [jedanaest] .
11. Jabuka
Već poznate po dugom nizu zdravstvenih blagodati, jabuke su korisne i za poboljšanje spolnog nagona kod muškaraca. Voće je bogato kvercetinom, antioksidansom s poplavom zdravstvenih blagodati. Vrsta flavonoida, kvercetin igra ulogu u kontroli simptoma prostatitisa (upale prostate) i intersticijskog cistitisa (IC) i potiče cirkulaciju [12] .
12. Avokado
Smatra se da vitamin E prisutan u avokadu povećava intenzitet orgazma tijekom seksa. Avokado također sadrži visoku razinu folne kiseline, vitamina B9 i vitamina B6, koji pomažu u povećanju proizvodnje testosterona [13] .
Da biste iskoristili blagodati, jedite avokado tri puta tjedno.
13. Nar
Prema studiji koju je provelo sveučilište Queen Margaret, sok od nara može pomoći u povećanju razine testosterona i potaknuti spolni apetit, kao i poboljšati raspoloženje, smanjiti stres i poboljšati pamćenje [14] . Da biste pojačali libido, jedite šipak ili redovito pijte sok od nara.
Nar može ući u vašu prehranu na razne načine, poput salate, koktela ili sladoleda.
14. Lubenica
Konzumacija ove hidratantne hrane može vam otežati erekciju, jer je voće bogato aminokiselinom zvanom L-citrulin. Ova aminokiselina povećava protok krvi u penis stvarajući dušikov oksid u tijelu [petnaest] .
Napravite sorbet od lubenice ili uzmite salatu od lubenice ako želite ući u raspoloženje.
15. Jaja
Kako su jaja puna bjelančevinama, ona mogu povećati izdržljivost muškarca u krevetu. Također, sadrže spoj poznat kao L-arginin, koji može povećati razinu testosterona za jačanje libida [16] .
Jedenje sirovih pilećih jaja neposredno prije seksa pojačava libido i maksimizira razinu energije.
16. Kamenice
Široko poznati i afrodizijak, ostrige pomažu pojačati proizvodnju hormona što zauzvrat rezultira pojačanom seksualnom željom. Kamenice su također izvrstan izvor cinka koji pomaže protoku krvi u spolnim organima oba spola [17] .
17. Kava
Istraživanje je pokazalo da muškarci koji popiju dvije do tri šalice crne kave imaju manje šansi da pate od erektilne disfunkcije u odnosu na muškarce koji izbjegavaju kavu [16] [17] . Stimulansi prisutni u kavi povećavaju protok krvi u penis, održavajući ga tako jakim i zdravim.
Popijte jednu do dvije šalice kave, bez mlijeka kako biste poboljšali svoj seksualni život.
Na kraju ...
Morate imati na umu da vam jedenje same hrane neće pomoći u jačanju spolnog nagona. Slijedite zdrav način života koji uključuje vježbanje, zdravu prehranu i način spavanja. Ako imate erektilnu disfunkciju, Peyronijevu bolest ili druge dijagnosticirane poremećaje, trebat će vam liječenje.
Također, razgovarajte sa seksualnim terapeutom ili svojim liječnikom o tome kako možete poboljšati svoje seksualne performanse.
