Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Stalno trošenje zgloba koljena ono je što dovodi do bolova u koljenu, što je uobičajeno zdravstveno stanje koje zahtijeva hitnu pažnju. Ovu bol može iskusiti bilo tko, od starijih odraslih, mlađih odraslih pa čak i do djece.
Žene su osjetljivije na bolove u koljenu od muškaraca. Točno mjesto boli u koljenu može se razlikovati od osobe do osobe. Bol može potjecati iz bilo koje koštane strukture koja se sastoji od zgloba koljena, kapice koljena, ligamenata i hrskavice.
Bolovi u koljenu mogu se lokalizirati ili čak raširiti kroz koljeno. Ozbiljnost boli može varirati od manje bolne do jake i onesposobljavajuće boli.
Bolove u koljenu mogu uzrokovati oslabljena struktura kostiju i trošenje koje dolazi uslijed starenja. Neki od ostalih uzroka boli u koljenu uključuju prijelome, ozljede ligamenata, ozljede meniskusa, iščašenje zgloba koljena i ukočenost zgloba zbog stanja poput artritisa ili lupusa.
Bol u koljenu može se učinkovito izliječiti uz pomoć korisnih kućnih lijekova koji mogu dobro ublažiti ovu bol.
U ovom smo članku nabrojali neke od najboljih kućnih lijekova protiv bolova u koljenu. Pročitajte dalje da biste saznali o najboljim prirodnim lijekovima za koljeno
1. Đumbir:
Istraživanja su pokazala da đumbir može utjecati na određene upalne procese na staničnoj razini. Poznato je da đumbir djeluje protuupalno, protiv čira i antioksidansa, kao i malu količinu analgetika.
2. Limun:
Poznato je da su kore limuna bogate protuupalnim i antiseptičkim svojstvima koja mogu smiriti krvne žile i bolove u živcima. To limuna čini vrlo učinkovitim u slučaju bolova u zglobovima ili bolovima u koljenu.
3. Ulje senfa:
Na dvije žlice gorušičinog ulja dodajte češanj češnjaka i pržite ga dok češnjak ne izgori. Procijedite ulje i nježnim kružnim pokretima masirajte zahvaćeno koljeno. Ovo je jedan od najboljih kućnih lijekova protiv bolova u koljenu.
4. Jabučni ocat:
Poznato je da je jabučni ocat koristan za liječenje bolova u zglobovima i upala. To pomaže u ublažavanju artritisa i drugih problema s pokretljivošću zglobova.
5. Epsomska sol:
Namakanje u toploj vodi s epsom soli može pomoći u opuštanju mišića i otpustiti ukočene zglobove.
6. Kurkuma:
Kurkuma sadrži kurkumin koji tvrdi da smanjuje bol, upale i ukočenost povezane s reumatoidnim artritisom.
7. Omega-3 masna kiselina:
Poznato je da ovo pomaže u pomaganju zdravlju zglobova. Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti simptome jutarnje ukočenosti, osjetljivosti ili otečenosti zglobova i bolova u zglobovima.
8. Hrana bogata kalcijem:
Kombinacija kolagena i kalcija osigurava kosti fleksibilnost i snagu. Uključivanje više hrane bogate kalcijem u svoju prehranu zna da sprječava bolove u koljenu i daje im snagu.
9. Ananas:
Ananas sadrži bromelain, koji je enzim za probavu proteina, a koji je dobar u snižavanju razine upale. Ovo je jedan od najboljih prirodnih lijekova protiv bolova u koljenu.
10. Mrkva:
Naribajte 2 mrkve i dodajte limunov sok da je konzumira sirovu. Korisno je za održavanje zdravlja ligamenata i ublažavanje boli.
11. Namočene sjemenke piskavice:
Ovaj lijek može trenutno olakšati bol u koljenu. Namočite dvije žlice sjemenki piskavice noću u vodi. Procijedite ih da ga konzumiraju ujutro i zacijele vaše zglobove.
12. Luk:
Luk pomaže u učinkovitoj borbi protiv upala. Također pomaže u ublažavanju bolova i oteklina od artritisa.
13. Kokosovo ulje:
Nanesite toplo kokosovo ulje na područja zglobova. Čineći to, smanjit će upalu, oteklinu i ublažiti pritisak na zglobove.
14. Kajenska paprika:
Kapsaicin je aktivni sastojak koji se nalazi u kajenskom papriku i djeluje na ublažavanje bolova umrtvljivanjem osjetnih živaca.
15. Vruće i hladne obloge:
Primjena vrećice s ledom ili čak vrećice smrznutog povrća može pomoći utrnuti zahvaćena područja uzrokovana bolovima u zglobovima. Ova terapija također može smanjiti upalu, koja je glavni uzrok boli kod artritisa.
16. Vježba:
Vježbanje će pomoći u jačanju mišića koji podupire koljeno i također ga održava fleksibilnim.
17. Joga:
Bavljenje jogom može vam pomoći u prevenciji problema s koljenom i drugih bolesti koje vam pomažu vratiti snagu i fleksibilnost nakon ozljede.
18. Smoothie od ananasa od cimeta:
Ovaj je smoothie prepun osnovnih hranjivih sastojaka za vaše tetive i ligamente, a to pomaže u liječenju bolnih kostiju. Ovo piće također promiče pravilno uspravno držanje i može pružiti potporu kada hodamo, skačemo ili trčimo.
