20 zadovoljavajućih veganskih ručkova s ​​niskim zahtjevima za održavanje

Najbolja Imena Za Djecu

Veganski ručkovi = tako da nisu cool kad su samo ogromna hrpa zelene salate. Isto kada zahtijevaju sedam specijalnih sastojaka kojima ne možete ni ući u trag. Zato smo zaokružili hrpu korisnih i zadovoljavajućih recepata koje možete brzo pripremiti, spremiti u hladnjak i uživati ​​cijeli tjedan.

POVEZANO: 30 najboljih veganskih recepata za polagano kuhanje



Recept za veganske Sriracha mesne okruglice s rezancima i povrćem na žaru Simon Smith/vegan 100

Veganska Sriracha'Mesne okruglice's rezancima i povrćem na žaru

To je ono što volimo zvati power bowl.

Uzmite recept



detox juha od kokosa za sporo kuhanje Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Veganska juha od kokosa za detoksikaciju u sporom kuhanju

Resetirajte svoj sustav.

Uzmite recept

farro recept za salatu od prokulica Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Napravite unaprijed Farro i salatu od prokulica

Buh-bye, tužna salata za ručak.

Uzmite recept

napravi naprijed aloo gobe recept heroj Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Make-Ahead Aloo Gobi

Klasično indijsko jelo lako se skuhati za 30 minuta (i u hladnjaku traje do četiri dana).

Uzmite recept



POVEZANO: 5 recepata za pripremu obroka za čiste obroke koje možete napraviti jednom i jesti cijeli tjedan

rainbow collard wraps kikiriki puter dipping souce recept hero Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Rainbow Collard wraps s umakom za umakanje od maslaca od kikirikija

Za kraj, sendvič koji se neće pokisnuti u hladnjaku.

Uzmite recept

recept za salatu od kvinoje od avokada Power Plates

Brza Guacamole salata od kvinoje

Jedan za vaše dijete; jedan za tebe.

Uzmite recept



recept za bibimbap za čisto jedenje Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Bibimbap zdjele za čistu hranu

Začinjeno, hrskavo i apsolutno zadovoljavajuće.

Uzmite recept

zdrava lagana tava linguine truba šampinjone jakosti 920 Zdravo

Lagana tava Linguine s gljivama trube'Jakobove kapice'

Pecite ovo u mikrovalnoj pećnici 30 sekundi i spremni ste.

Uzmite recept

POVEZANO: Tjestenina s limunom u jednom loncu, 15 minuta

recept za zdjelu za roštilj od rotkvice Foto: Liz Andrew/Styling Erin McDowell

Zdjele za roštilj od rotkvica s preljevom od žutog meda i senfa

Ispecite povrće na žaru kako biste dodali dašak slanog okusa dima.

Uzmite recept

hladni recept za rezance od krastavca od sezama Foto: Liz Andrew/Styling Erin McDowell

Hladni rezanci od krastavca od sezama

Tajna? Marinirani tofu iz trgovine.

Uzmite recept

recept za veganski blt sendvič Minimalistički pekar

veganski'BLT'Sendvič

halooo , slanina od patlidžana.

Uzmite recept

recept za veganske šalice za sushi Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Vegetarijanske šalice za sushi

Finger food znači da ih možete pojesti deset.

Uzmite recept

recept za tacos jackfruit Vruće za hranu

Pečeni poblano i tacos s jackfruit s Adobo krem ​​umakom

Je li vam već suze na usta?

Uzmite recept

veganski recept za tjesteninu od špageta Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Veganski špageti squash s umakom od gljiva Marinara

Bonus bodovi za low-carb.

Uzmite recept

veganski recept za sendvič pesto sa sirom od špinata Grašak i bojice

Lagani sir sa veganskim špinatom Pesto sir na žaru

Gnjecaviji od pravog bijelog cheddara.

Uzmite recept

recept za salatu od kukuruznog kelja na žaru Žderač badema

Salata od kukuruznog kelja na žaru

Preljev od čilija i limete sve podiže na sljedeću razinu.

Uzmite recept

Recept za odreske bivolje cvjetače pržene na zraku Masline za večeru

Odresci bivolje cvjetače prženi na zraku

Dolje s ogromnim bačvama vrućeg ulja.

Uzmite recept

recept za veganske tofu zamote od zelene salate Prstohvat Yum-a

Veganski oblozi od zelene salate od petarde

Vidimo vas s vašim prekrasnim, hrskavim zalogajima tofua.

Uzmite recept

nasjeckana tajlandska salata od avokada Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Narezana tajlandska salata s avokadom

Najljepša salata koju smo ikada upoznali.

Uzmite recept

kremasta veganska kukuruzna čorba recept hero Potpuna pomoć

Kremasta veganska kukuruzna juha od cvjetače

Žudnje, upoznali ste svog partnera.

Uzmite recept

POVEZANO: 30 lakih veganskih večera koje možete napraviti za 30 minuta

Vaš Horoskop Za Sutra