Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Listovi papaje jednako su poznati po svojim zdravstvenim prednostima kao i voćna papaja. Imaju nevjerojatna ljekovita svojstva koja mogu pomoći u rješavanju nekoliko stanja poput denge, menstrualnih bolova i upala.
Prema studiji, lišće papaje sadrži enzime nazvane papain i himopapain koji su odgovorni za poboljšanje cjelokupnog zdravlja osobe. Također su prepuni nekoliko fitokemikalija, vitamina i minerala koji djeluju kao čudo za ljudsko tijelo.
Aktivni spojevi u lišću papaje
Listovi papaje široko se koriste u oblicima sokova ili čajeva za liječenje višestrukih bolesti. Sadrže spoj nazvan karpain koji pomaže u ubijanju mikroorganizama probavnog sustava i liječenju drugih gastrointestinalnih problema. Listovi biljke papaje također sadrže flavonoide, tanine, α-tokoferol (vrsta vitamina E), beta-karoten, askorbinske kiseline, alkaloide (karpain), fenole, minerale poput kalcija, natrija, željeza, magnezija i vitamina A, C, B, K. [1]
Zdravstvene dobrobiti lišća papaje
Lišće papaje prekrasno je, zdravo i među najomiljenijim biljkama. Pripadaju biljci papaje (Carica papaya) koja je poznata po svojim žućkasto-narančastim mesnatim plodovima. Pogledajmo zdravstvene prednosti lišća papaje.
1. Liječite dengu
Denga je zarazna bolest koja se temelji na komarcima i godišnje zarazi oko 50-200 milijuna ljudi. Prema studiji, ekstrakt lišća papaje može povećati broj trombocita kod ljudi zaraženih dengom i smanjiti temperaturu. [dva]
2. Ublažite poremećaje menstruacije
Listovi papaje čudo su za žene u menstruaciji. Pomažu u ublažavanju nadutosti koja se javlja tijekom menstrualnih grčeva. Obično su čaj ili odvar od lišća papaje korisni za liječenje simptoma PMS-a kao što su glavobolja, bol, probavne smetnje i mučnina.
3. Liječite probleme s kožom
Prema studiji, dekocija lišća papaje ima ljekovitu sposobnost protiv raka, posebno raka kože. Listovi papaje imaju snažno citotoksično djelovanje koje pomaže u ubijanju ljudskih stanica raka bolje od ostalih tradicionalnih lijekova. [3]
4. Održavajte zdravlje jetre
Oksidativni stres može naštetiti velikoj šteti jetri što dovodi do hepatitisa i ciroze povezane s HCV-om. U studiji je utvrđeno da konzumacija lišća papaje može pružiti potencijalnu potporu jetri zbog svojih antioksidativnih svojstava i vitamina E. [4]
5. Liječite malariju
Malarija je među najsmrtonosnijim zaraznim bolestima uzrokovanim parazitom zvanim plazmodij. Prema studiji, svakodnevno davanje lišća papaje kod pacijenata s malarijom pomaže povećati crvene krvne stanice i smanjiti opterećenje parazita u njihovom tijelu. To može dovesti do brzog oporavka jetre od malarijskih parazita. [5]
6. Ublažite promjene raspoloženja
Mnoga istraživanja otkrivaju da su glavni uzrok promjena raspoloženja i drugih mentalnih poremećaja posljedica nedostatka vitamina C u tijelu. Listovi papaje ili njihov uvarak pomažu u oslobađanju od emocionalne napetosti poput promjena raspoloženja, stresa i depresije.
7. Podržati probavni sustav
Enzimi u papaji poput papaina, proteaze i kimopapaina pomažu u probavi proteina i ugljikohidrata. To zauzvrat pomaže ublažiti zatvor, sindrom iritabilnog crijeva, žgaravicu, nadutost i druge probavne probleme. Listovi papaje također pomažu u održavanju fiziologije probavnog trakta. [6]
8. Pojačajte energiju
Poznato je da papain u lišću papaje pojačava energiju kod pojedinca. Prisutnost nekoliko vitamina i minerala u ovim čudesnim lišćima pomaže u liječenju kroničnog umora i održavanju razine energije u čovjeku.
9. Smanjite upalu
Mnogo je bolesti uzrokovanih upalom poput dijabetesa, žutice i ciroze. Upala u tijelu također može biti posljedica određenih alergija ili bolesti. Listovi papaje imaju protuupalna svojstva koja pomažu u liječenju kronične upale smanjenjem oksidativnog stresa u tijelu. [7]
10. Poboljšajte osjetljivost na inzulin
Bioaktivni agensi u lišću papaje mogu poboljšati osjetljivost na inzulin, kao i sekundarne komplikacije dijabetesa, poput masne jetre, oštećenja bubrega i oksidativnog stresa. Prema studiji, nekoliko dijabetičara koristi biljnu metodu lišća papaje kako bi smanjilo razinu glukoze u krvi. [8]
11. Dobro za zdravlje srca
Prisutnost polifenola u mnogim biljkama pokazala je pozitivne rezultate u smanjenju kardiovaskularnih bolesti. Prema studiji, lišće papaje ima kardioprotektivna svojstva koja pomažu u smanjenju oksidativnog stresa izazvanog srcem zbog prisutnosti fenolnih spojeva. [1]
12. Liječite žgaravicu
Listovi papaje koriste se kao prirodni lijek kod mnogih probavnih tegoba poput žgaravice, nadutosti, zatvora i sindroma iritabilnog crijeva. U studiji je utvrđeno da je davanje lišća papaje kod pacijenata s kroničnom probavom riješilo problem u kratkom razdoblju. [9]
13. Potaknite rast kose
Listovi papaje u potpunosti su prepuni antioksidansa poput beta-karotena, enzima poput papaina i vitamina poput A i C. Ovi spojevi pomažu u liječenju stanja kose poput peruti i ćelavosti, dodajući volumen dlačicama i dajući im prirodan sjaj.
14. Vjeruje se da ima svojstvo protiv raka
Prema nekim studijama, ekstrakt lišća papaje ima antiproliferativno svojstvo koje inhibira rast stanica raka prostate kod muškaraca. Studija također ukazuje na prisutnost niza antikancerogenih spojeva i antioksidansa u lišću papaje. [10]
15. Detoksificirajte tijelo
Zeleni listovi najbolji su za zdravlje jetre. Prisutnost fitokemikalija poput flavonoida i alkaloida zajedno s enzimima poput papaina u lišću papaje djeluje kao sredstvo za detoksikaciju i štiti jetru i bubrege od svih njegovih poremećaja poput upale.
16. Upravljanje visokim krvnim tlakom
Prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrients, lišće papaje korisno je za liječenje metaboličkih poremećaja poput visokog krvnog tlaka, pretilosti i inzulinske rezistencije. Listovi papaje uzrokuju brzi pad arterijskog krvnog tlaka u usporedbi s hidralazinom (lijekom za hipertenziju). [jedanaest]
17. Ublažite zatvor
Listovi papaje imaju veliku ljekovitu vrijednost. Koriste se kao laksativ za liječenje problema zatvora opuštanjem stolice i poboljšanjem stolice, uz minimalne nuspojave.
18. Spriječite kataraktu
Listovi papaje bogati su antioksidantima, vitaminom B, vitaminom A, fenolnim spojevima, alkaloidima, magnezijem, kalijem i beta-karotenom. Ovi spojevi pomažu u prevenciji mrene i drugih očnih bolesti povezanih s dobi. [12]
19. Poboljšajte apetit
Gubitak apetita glavni je znak dijabetesa. Listovi papaje korisni su za poboljšanje osjetljivosti na inzulin kod dijabetičara i kontrolu razine glukoze u njihovom tijelu. To, pak, pomaže poboljšati apetit kod njih. Također, lišće papaje pomaže u poboljšanju probavnih problema poput žgaravice i nadutosti te potiče apetit.
20. Zacjeljivanje rana
Prisutnost enzima 'proteaza' u lišću papaje ima svojstva zacjeljivanja rana i uklanjanja slojeva. Studija kaže da zacjeljivanje rana zahtijeva oko sedam dana kada se liječi vodikovim peroksidom i samo četiri dana s lišćem papaje. Međutim, studiji je potrebno više dokaza. [13]
21. Spriječiti oštećenje pluća
Emfizem je stanje koje karakterizira oštećenje zračnih vrećica pluća i otežano disanje. Vitamin D u lišću papaje igra važnu ulogu u liječenju emfizema, upale pluća i drugih kroničnih plućnih bolesti, kao i u poboljšanju plućne funkcije. [14]
22. Usporavanje starenja
Glavni uzrok starenja je prisutnost štetnih slobodnih radikala u tijelu. Visoki antioksidanti u lišću papaje pomažu u uklanjanju slobodnih radikala i štite kožu od njihovih oštećenja. To pomaže u održavanju zdravlja kože.
Nuspojave lišća papaje
Listovi papaje puni su dobrote, ali postoje određene nedostatke kojih biste trebali biti svjesni.
- Može izazvati alergijske reakcije poput osipa na koži, tegoba u želucu, vrtoglavice i mučnine
- Može izazvati komplikacije poput pobačaja ako se konzumira tijekom trudnoće
- Može imati štetan učinak na žene koje planiraju zatrudnjeti
- Može komunicirati s lijekovima za dijabetes i uzrokovati ekstremno nisku razinu glukoze.
- Može doći u interakciju s razrjeđivačima krvi i slučajno doći do krvarenja ili modrica.
- Može izazvati zagušenje dišnih putova kada se konzumira u velikoj količini.
Kako koristiti lišće papaje
Listovi papaje mogu se koristiti na dva načina: sok i dekocija
1. Sok od lišća papaje
To su najbolji i najjednostavniji načini dodavanja lišća papaje u vašu prehranu. Da biste pripremili sok od listova, dodajte oko 5-10 nježnih listova papaje u blender i miješajte ih dok smjesa ne postane glatka. Procijedite gusti sok u čaši uz pomoć tanke tkanine ili sita. Može se pomiješati naranča ili bilo koje slatko voće jer će okus soka od lišća papaje biti izuzetno gorak. Med je također poželjan.
Iznos: Pomiješajte oko 2 žlice ili 5 ml soka od papaje s 20 ml vode.
2. Uvarak od lišća papaje
Čaj ili odvar od lista papaje također se naširoko koristi za liječenje različitih bolesti. Da biste pripremili dekociju papaje, kuhajte listove papaje u oko 2 litre vode dok boja lišća ne izblijedi i voda se smanji na pola. Pustite da krčka pola sata i konzumirajte.
Iznos: Otprilike 25-30 ml / dan
Često postavljana pitanja
1. Kako jedete lišće papaje?
Listovi papaje izuzetno su gorkog okusa. Zbog toga se ili miješaju u sok ili kuhaju u čaj kako bi smanjili njegovu gorčinu. Međutim, preporuča se dodavanje meda ili jaggerya za poboljšanje okusa.
2. Je li list papaje dobar za bubrege?
Jedna od ozbiljnih komplikacija denga groznice je zatajenje bubrega ili jetre. Listovi papaje vrlo su dobri za bubrege jer je poznato da povećavaju broj trombocita tijekom denga groznice i poboljšavaju funkcionalnost bubrega.
3. Povećavaju li lišće papaje bijele krvne stanice?
Studija objavljena u časopisu Researchgate kaže da su sokovi od lišća papaje vrlo korisni za povećanje broja bijelih krvnih stanica u našem tijelu, zajedno s brojem trombocita.
4. Možemo li svakodnevno piti sok od lišća papaje?
Pijenje umjerene količine lista papaje korisno je za zdravlje. Za pacijente s denga groznicom preporučuju se 2 žlice ili 25-30 ml soka od lišća papaje tri puta dnevno (na svakih 6 sati), dok se u normalnom stanju preporučuje jedna žlica dnevno. Također, pokušajte pripremati svježi sok svaki dan i nemojte koristiti sok koji se čuva duže od 24 sata.
5. Koje su nuspojave soka od lišća papaje?
Sok od lišća papaje može uzrokovati blage do umjerene nuspojave poput bolova u trbuhu, jake pospanosti, mučnine, nepravilnog lupanja srca, iritacije kože, nemogućnosti kretanja i čira na prehrambenoj cijevi.
6. Je li sok od lišća papaje dobar za jetru?
Aktivni spojevi poput flavonoida, alkaloida i enzima u lišću papaje djeluju kao prirodno sredstvo za detoksikaciju jetre. Pomažu u prevenciji višestrukih bolesti jetre uzrokovanih slobodnim radikalima. Također, antimikrobno svojstvo soka od papaje pomaže u brzom oporavku jetre od malarije ili denga groznice.
7. Je li list papaje otrovan?
Velika količina bilo čega štetna je za zdravlje. Što se tiče metoda liječenja biljem, količina je puno važna, jer velika konzumacija bilja može uzrokovati određene nuspojave. Listovi papaje nisu otrovni, ali vrlo korisni za zdravlje, posebno u liječenju denga groznice. Međutim, neka istraživanja kažu da lišće papaje sadrži štetnu kemikaliju nazvanu cijanogeni glikozid koja može ometati tjelesne funkcije kada se uzima u velikoj količini.
Karthika ThirugnanamKlinički nutricionist i dijetetičarMS, RDN (SAD) Znati više
