28 NEVJEROJATNIH I UČINKOVITIH LIJEKOVA ZA GOITRE U KUĆI

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 3 sata Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 4 sata Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 6 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 9 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Moras pogledati

Ne propustite

Dom

Zdravlje

Poremećaji liječe Liječenje poremećaja oi-Amritha K By Amritha K. dana 6. prosinca 2018

Guša je abnormalno povećanje štitnjače. To je jedan od najčešćih poremećaja štitnjače i uglavnom je bezopasan. Također se naziva i poremećajem nedostatka joda jer je nedostatak sadržaja joda u tijelu najčešći ^[1] uzrok guše. Štitnjače nateču, što će dovesti do otekline vrata ili glasovne kutije (grkljana). Difuzna mala gušavost i nodularna guša dvije su vrste i ne moraju nužno pokazivati simptome u svim slučajevima.

Najčešći simptomi guše su kašalj, promuklost, poteškoće u gutanju i disanju te vidljiva oteklina ^[dva] u podnožju vrata. Povećanje štitnjače uzrokovano je nedostatkom joda, Graveovom bolešću, Hashimotovom bolešću, multinodularnom gušom, pojedinačnim čvorovima štitnjače, karcinomom štitnjače i upalom.

Guša se može razviti u bilo kojoj dobi, u nekim slučajevima može biti prisutna od trenutka rođenja. Hipotireoza ili hipertireoza ^[3] također su agensi guše, koji mogu uzrokovati gubitak kilograma, debljanje, umor, razdražljivost i nesanicu. Trenutno postoji procjena od 1,5 milijardi ljudi ^[4] (u Indiji) kojima je dijagnosticirana gušavost.

Općenito je liječnička pomoć odgovor za gušu. Međutim, što ako vam kažemo da postoji dvadeset i osam različitih načina na koje možete pomoći da se situacija preokrene? To su jednostavni, ali učinkoviti kućni lijekovi za prirodno liječenje guše.

Pogledaj!

1. Djevičansko kokosovo ulje

Velika količina laurinske kiseline u kokosovom ulju ^[5] je vrlo koristan za smanjenje oteklina. Nakon konzumiranja, laurinska kiselina se pretvara u monolaurin. Monolaurin ima antimikrobna svojstva i poboljšava apsorpciju joda iz hrane. Djevičansko kokosovo ulje djeluje protuupalno ^[6] svojstva, što pomaže u smanjenju otekline.

Dobrotom djevičanskog kokosovog ulja možete se okoristiti dodavanjem u smoothieje, vruće napitke poput čaja ili kave, juhe i upotrebu također za kuhanje.

2. Ricinusovo ulje

Protuupalna svojstva ricinusovog ulja ^[7] pomaže u smanjenju oticanja guše. Kaže se da djelotvorno utječe na smanjenje veličine otekline.

Uzmite nekoliko kapi ricinusovog ulja i nježno kružnim pokretima masirajte natečeno područje vrata. Ostavite ulje da djeluje preko noći i nastavite to raditi svaku večer dok se oteklina ne smanji.

3. Lišće maslačka

Primjena lišća za ublažavanje guše prevladava u ayurvedskoj medicini već dugi niz godina. Lišće se smatra vrlo korisnim ^[8] u drevnoj medicini nazivaju se moćnim iscjeliteljima.

Uzmite 2-3 lista maslačka i od njih napravite pastu. Dodajte 1 žličicu ghee-a ili pročišćeni maslac i zagrijte pastu. Nanesite pastu preko guše i ostavite da odstoji 15 minuta te isperite. Ponovite postupak dva puta svaki dan tijekom dva tjedna.

4. Jabučni ocat

Blago kisela priroda octa ^[9] je koristan u održavanju i uravnoteženju razine pH u vašem tijelu. Pomaže u poboljšanju apsorpcije joda i tako smanjuje simptome guše. Stimulativna priroda jabučnog octa središnji je čimbenik koji pomaže u ublažavanju simptoma guše.

Uzmite 1 žličicu jabučnog octa i frac12 žličica meda i pomiješajte ga u vodi. Otopinu pijte svako jutro natašte.

5. Vodenjak

Jod, esencijalni vitamin i mineral ^[10] Sadržaj potočarke pomaže u liječenju oteklina. Antioksidanti u biljci korisni su za smanjenje veličine guše.

Jedan od načina korištenja potočarke je dodavanje dvije žličice osušene potočarke u čašu vode i pijenje.

Drugi način je pravljenje paste od svježe potočarke mljevenjem biljke i dodavanjem vode u nju. Nanesite pastu na vrat 2 do 3 puta tjedno.

6. Bentonitna glina

Apsorpcija toksina ^[jedanaest] priroda gline čini je učinkovitim lijekom u slučaju guše. Bentonitna glina apsorbira toksine iz guše i pomaže u smanjenju otekline.

Dodajte vodu bentonitnoj glini i napravite glatku pastu. Nanesite pastu ravnomjerno na natečeno mjesto i pustite da se osuši. Temeljito isperite vodom i ponovite postupak nakon 2-3 dana.

7. Osušena alga

Visok sadržaj joda u algama pomaže ^[jedanaest] za poboljšanje funkcije štitnjače. Kelp pomaže u održavanju ravnoteže i na razini štitnjače.

Napravite prah od osušene alge ili možete kupiti sušeni alg u prahu iz trgovina. Možete ga konzumirati miješajući ga s bilo kojim smoothiejem.

Oprez: Izbjegavajte ga konzumirati dulje vrijeme jer može povećati razinu hormona štitnjače što može uzrokovati hipertireozu.

8. Gotu Kola

Još jedan učinkovit biljni lijek, gotu kola ^[12] je korišten kao lijek za gušu. Preporučuje se u ayurvedskoj medicini kao učinkovit lijek za gušu.

Gotu kola se konzumira u obliku kapsula. Korisno je uzimati dvije kapsule svaki dan.

9. Kanchanar kora

Priroda detoksikacije kanchanara čini ga korisnim u liječenju guše. Detoksificira limfni sustav i pomaže u smanjenju simptoma ^[13] gušavosti. Uobičajeni je ayurvedski lijek za gušu, jer uravnotežuje proizvodnju hormona štitnjače i smanjuje oticanje.

Uzmite 10 do 15 grama kanchanarove kore u prahu u čaši vode (160 ml). Prokuhajte vodu i smanjite je na 40 ml. Procijedite tekućinu i pijte mješavinu dva puta svaki dan, 30 minuta prije obroka. Možete ga nastaviti 2 do 3 mjeseca.

10. Kurkuma

Moćnica različitih blagodati, kurkuma djeluje protuupalno i antioksidativno ^[14] Svojstva. Uključivanje kurkume u liječenje guše pomoći će smanjiti upalu i pomaže tjelesnim stanicama u slučaju bilo kakve neravnoteže u razinama hormona štitnjače.

Zagrijte šalicu vode i dodajte & frac12 šalicu kurkume u prahu. Neka postane gusta pasta, a zatim dodajte pastu žličice crnog papra i 70 ml maslinovog ulja. Maknite sa štednjaka i spremite pastu u hermetički zatvorenu posudu. Uzmite jednu žličicu paste svaki dan.

11. Sjeme lana

Još jedno protuupalno sredstvo, sjeme ^[petnaest] su korisni u liječenju guše. Pomaže u smanjenju otekline, a time ublažava simptome.

Uzmite 2-3 žličice lanenih sjemenki i sameljite ih. Pomiješajte ga s vodom i napravite pastu, a pastu nanesite na vrat. Pustite da odmori 20 do 25 minuta i isperite vodom.

12. Lišće kiselice

Nazivan i pristaništem za špinat, visok sadržaj joda u lišću čini ga korisnim u liječenju guše. Isto tako, protuupalno svojstvo ^[16] lišća pomaže u smanjenju oteklina i djeluje kao sredstvo za hlađenje.

Uzmite šaku lišća kiselice i napravite pastu od nje dodavanjem vode. Smjesu nanesite na vrat i pustite da odmara 25 do 30 minuta i isperite. Postupak možete ponavljati svakodnevno.

13. Motherwort

Glavna prednost biljke je bogat sadržaj ^[17] flavonoidi, tanini i alkaloidi. Pomaže u povećanju postojeće razine gore spomenutih fitokemijskih spojeva i na taj način smanjuje veličinu guša.

Čaj od majčinstva možete napraviti tako da uzmete 1 žličicu biljke, dodate med i šalicu vruće vode. Pijte ga dva puta dnevno za učinkovite rezultate.

14. Prah za mjehuriće

Bogat sadržaj joda ^[18] u ovoj morskoj algi je koristan u liječenju gušavosti. Konzumacija mokraćnog mjehura može riješiti nizak sadržaj joda u vašem tijelu, središnji razlog za razvoj gušavosti.

Dodajte prah od mjehura u šalicu vruće vode i pustite 8 do 10 minuta. Procijedite i popijte. Možete ga piti svaki dan za ublažavanje guše.

15. Čaj od bugleweeda

Nakon korištenja u liječenju hipertireoze, bolova u dojkama, slabog srca i edema, bugleweed ima visok sadržaj flavonoida, fenolnih kiselina i tanina. Bugleweed može inhibirati hormone koji stimuliraju štitnjaču (TSH) da bi pomogao u ublažavanju ^[19] simptomi guše.

Čaj možete napraviti tako da vrećicu čaja od bugleweed potapate u vruću vodu oko 7 minuta. Čaju dodajte med i pijte tri puta dnevno za učinkovite rezultate.

16. Čaj od matičnjaka

Studije su otkrile utjecaj čaja od matičnjaka na liječenje guše. Smanjuje razinu hormona koji stimuliraju štitnjaču i usporava ^[dvadeset] funkcioniranje hipofize, što rezultira liječenjem simptoma guše.

Zakuhajte čašu vode i dodajte dvije žličice suhe biljke i pustite da se strmo strmi. Nekoliko minuta kasnije procijedite i dodajte pola žličice meda. Možete piti 2 do 3 šalice svaki dan dok simptomi potpuno ne nestanu.

Oprez: Izbjegavajte matičnjak ako patite od glaukoma.

17. Zeleni čaj

Usko prepun korisnih antioksidansa ^{[dvadeset i jedan]} a prirodni fluor čini napitak jednim od najučinkovitijih domaćih lijekova za gušu. Svakodnevno pijenje zelenog čaja ne samo da pomaže u izlječenju guše, već i kod ^[22] sprečavajući ga. Fluor u čaju pomaže u pravilnom funkcioniranju štitnjače.

Zakuhajte šalicu vode i stavite u nju vrećicu zelenog čaja na nekoliko minuta. Uklonite vrećicu čaja, možete dodati i med - za ukus. Svakodnevno popijte 2 do 3 šalice.

18. Moringa odlazi

Također poznata kao malunggay, biljka inhibira upalu u vašem tijelu i pomaže u zacjeljivanju. Smanjuje otekline ^{[2. 3]} štitnjače.

Uzmite žličicu suhog lišća moringe i dodajte u šalicu kipuće vode. Strmo lišće nekoliko minuta i procijediti otopinu. Smjesu možete piti jednom dnevno.

19. Voda od ječma

Bogat fitonutrijentima i antioksidantima ^[24] koji su neophodni za vaše tijelo, ječam pomaže u ublažavanju guše. Antioksidanti grade razinu imuniteta vašeg tijela, pomažući u borbi protiv stanja poput guše.

Operite & frac12 šalice ječma, namočite ga u vodi i kuhajte nekoliko minuta. U vodu dodajte naribanu koricu limuna, 1 šalicu limunovog soka i 1 šalicu šećera i dobro promiješajte. Procijedite ječam i spremite ga u hladnjak u hermetički zatvorenu teglu. Pijte rashlađenu vodu svaki dan.

20. Češnjak

Ljekovita svojstva češnjaka su neograničena. Koristi se za liječenje različitih zdravstvenih stanja. U slučaju guše, češnjak pomaže potaknuti proizvodnju glutationa. To je selen ^[25] sadržaj češnjaka koji pomaže u proizvodnji, što je presudno za zdrav i pravilan rad štitnjače.

Češnjak možete uvrstiti u svoju prehranu izravnim konzumiranjem. Da biste izbjegli ekstremni opor miris i okus, možete dodati žličicu meda. Čini to svako jutro.

Možete ga miješati i s limunovim sokom.

21. Cikla

Dokazano je da betalainski pigmenti koji se nalaze u repu imaju antioksidans ^[26] i protuupalna svojstva, što ga čini korisnim u liječenju guše. Konzumacija cikle može pomoći u smanjenju upale.

Ciklu možete konzumirati kuhanjem, kuhanjem na pari ili pečenjem. Od njega se mogu praviti i sokovi ili smoothiji.

22. Lišće Coleusa

Ljekovita svojstva ^[27] koju ukrašava ova ukrasna biljka čini je korisnom u liječenju guše. Konzumacija lišća koleusa pomoći će smanjiti veličinu guše, a također pomaže u ublažavanju ostalih povezanih simptoma.

Listovi koleusa mogu se dodavati salatama.

23. Močvarni kupus

Preuzeto sa kupusa ^[28] palma, smatra se srcem stabla. Listovi močvarnog kupusa korisni su u liječenju guše. Konzumacija lišća može pomoći u razvoju hormona štitnjače i zaustaviti početak gušavosti.

Uzmite lišće močvarnog kupusa i od njega napravite sok. Jednu ili dva puta dnevno konzumirajte žličicu soka s čajnim bademima.

24. Osušena hrastova kora

Protuupalno svojstvo kore pomaže u smanjenju veličine gušavosti. Kora hrasta ublažava razne simptome ^[29] gušavosti kroz njegovu primjenu. Tvari koje su protuupalne prirode dokazano su vrlo učinkovite u smanjenju oteklina.

Uzmite 2 do 3 žličice suhe hrastove kore u prahu i pomiješajte je s vodom da napravite pastu. Nanesite ga na vrat i ostavite da odstoji oko sat vremena ili preko noći. Učinite to svaki dan da biste postigli učinkovite rezultate.

25. Bjelanjak

Prirodno adstrigentno ^[30] svojstvo bjelanjaka dokazano smanjuje velike pore. Primjena bjelanjka na područje zahvaćeno gušicom djeluje tako što smanjuje pore i zateže tkivo.

Umutite dva bjelanjka i nanesite ih na područje zahvaćeno gušom. Ostavite da djeluje oko 15 minuta i isperite toplom vodom.

26. Voćni sokovi

Sok od ananasa - Rečeno je da bogat sadržaj vitamina i minerala u ananasu djelotvorno utječe na smanjenje simptoma guše, poput ^[31] kašalj. Pijte sok svakodnevno.

Sok od limuna - Protuupalni spojevi prisutni u limunu čine ga vrlo korisnim za liječenje guše. Ne samo da smanjuje veličinu guša, već i uklanja toksine taložene u tijelu. Eliminira ^[32] neželjeni mikrobi zbog njegovog antimikrobnog svojstva.Uzmite 1 žličicu limunovog soka i 1 češanj protisnutog češnjaka i meda. Smjesu pijte ujutro svaki dan.

27. Hrana bogata selenom

Kao što je već spomenuto, funkcioniranje vaše štitnjače ^[33] izravno utječe na razinu selena u vašem tijelu. Potrebno je jesti hranu koja ima dobar sadržaj selena, jer vaše štitnjače trebaju selen da bi pravilno funkcionirale.

U svoju prehranu možete uključiti hranu poput sjemenki suncokreta, školjki, luka, gljiva, ječma, mesa, peradi, jaja, masne ribe, brazilskih orašastih plodova, tune, zobi, pšeničnih klica itd.

28. Povrće i voće bogato jodom

Jedan od središnjih uzroka guše je nedostatak joda u vašem tijelu. Važno je svakodnevno unositi jod kako bi se izbjegla pojava ^{[3. 4]} gušavosti. Primarni način unosa joda u tijelo je konzumacija povrća i voća bogatog jodom.

Dodajte povrće poput krumpira, suhih šljiva, banana, kukuruza, brusnica, mahuna, jagoda itd.

Iako su se ovi kućni lijekovi protiv guše s vremenom pokazali učinkovitima, savjetuje se da se prije razmatranja posavjetujete sa svojim liječnikom - posebno ako podliježete nekim određenim lijekovima.

Pogledajte reference članaka

[1]Zimmermann, M. B. i Boelaert, K. (2015). Nedostatak joda i poremećaji štitnjače. Lancet dijabetes i endokrinologija, 3 (4), 286-295.
[dva]Gharib, H. (ur.). (2017.). Čvorovi na štitnjači: dijagnostika i upravljanje. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Prevalencija gušavosti kod djece u regiji Sjeverne Indije. Azijski časopis za biomedicinske i farmaceutske znanosti, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N. i Kapil, U. (2016). Nedostatak joda u školske djece u okrugu Aligarh, Indija. Indijska pedijatrija, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Svojstva laurinske kiseline i njihovo značenje u kokosovom ulju. Časopis American Oil Chemists 'Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S. i Sibi, P. I. (2014). Polifenoli izolirani iz djevičanskog kokosovog ulja inhibiraju artritis izazvan artritisom kod štakora antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem. Međunarodna imunofarmakologija, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E. i Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. korijen pokazuje snažne protuupalne, analgetske i febrifužne učinke kod miševa i štakora. Časopis za etnofarmakologiju, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D. i Torres, E. (2008). Rizici i koristi od često korištenih biljnih lijekova u Meksiku. Toksikologija i primijenjena farmakologija, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., i Singh, P. (2017). Pregled liječenja pretilosti u ayurvedskim, homeopatskim, alopatskim i kućnim lijekovima. Međunarodni časopis za medicinske i biomedicinske studije, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S. i Labhsetwar, N. K. (2009). Defluoridacija pitke vode kemijski modificiranom bentonitnom glinom. Desalinizacija, 249 (2), 687-693.
[jedanaest]Bowden, J. (2017). 150 najzdravijih namirnica na zemlji, revidirano izdanje: Iznenađujuća, nepristrana istina o tome što biste trebali jesti i zašto. Press Wind Fair.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., i Horax, R. (2004). Ukupni fenoli i antioksidativne aktivnosti piskavice, zelenog čaja, crnog čaja, sjemenki grožđa, đumbira, ružmarina, gotu kole i ekstrakata ginka, vitamina E i terc-butilhidrokinona. Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu kemiju, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Ayurvedska medicina: principi tradicionalne prakse. Elsevier Health Sciences.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D. i De Meester, F. (2016). Antioksidanti u hrani i njihova protuupalna svojstva: potencijalna uloga u kardiovaskularnim bolestima i prevenciji raka. Bolesti, 4 (3), 28.
[petnaest]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglukozid je zaštitno i protuupalno sredstvo krvno-moždane barijere: implikacije na neuroinflamatoru. Journal of neuroinflammation, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S. i Konsoor, N. (2018). IN-VITRO I EX-VIVO PROUČAVANJA ANTIOKSIDANTA, PROTUPAPALNIH I ANTIARTRITIČNIH KARAKTERISTIKA KAMELIJE SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE TEA EXEA. upala, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Antioksidativni potencijal svježeg lišća biljke Motherwort (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M. i Combet, E. (2015). Pojava morskih algi i hrane koja sadrži morske alge u Velikoj Britaniji: usredotočite se na označavanje, sadržaj joda, toksičnost i prehranu. Hrana, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Bolesti štitnjače: Patofiziologija i nove nade u liječenju ljekovitim biljkama i prirodnim antioksidansima. Međunarodni časopis za zelenu farmaciju (IJGP), 12 (03).
[dvadeset]Boneza, M. M. i Niemeyer, E. D. (2018). Kultivar utječe na fenolni sastav i antioksidativna svojstva komercijalno dostupnih sorti matičnjaka (Melissa officinalis L.). Industrijski usjevi i proizvodi, 112, 783-789.
[dvadeset i jedan]Rameshrad, M., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Zaštitni učinci zelenog čaja i njegovih glavnih sastojaka protiv prirodnih i kemijskih toksina: Sveobuhvatan pregled. Prehrambena i kemijska toksikologija, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Potencijalni prirodni antioksidanti: pomoćno djelovanje polifenola zelenog čaja u parodontalnim infekcijama. Infektivni poremećaji - ciljevi lijekova (Ranije sadašnji ciljevi lijekova - infektivni poremećaji), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., i Bertoli, S. (2015). Uzgoj, genetska, etnofarmakologija, fitokemija i farmakologija Moringa oleifera ostavlja: pregled. Međunarodni časopis za molekularne znanosti, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., i Beta, T. (2015). Antioksidativni kapacitet arabinoksilana koji se može ekstrahirati iz komercijalnih frakcija ječma, pšenice i pšenice. Kemija žitarica, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Dodatak selena u oftalmopatiji povezanoj sa štitnjačom: ažuriranje. Međunarodni časopis za oftalmologiju, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N. i Wiczkowski, W. (2016). Betalain profil, sadržaj i antioksidativni kapacitet crvene cikle ovisi o genotipu i dijelu korijena. Časopis za funkcionalnu hranu, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Enciklopedija ljekovitog bilja: [praktični referentni vodič za preko 550 ključnih biljaka i njihovu ljekovitu upotrebu]. London: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Prirodni kućni lijekovi za česte bolesti. Orient Meke korice.
[29]Navarra, T. (2014). Enciklopedija vitamina, minerala i dodataka. Izdavanje Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). Rana povijest liječenja rana. Časopis Kraljevskog medicinskog društva, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Bolest i senilnost su nepotrebni. Knjige o zdravstvenim istraživanjima, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E. i Oriakhi, K. (2016). Fitokemijsko, antimikrobno i antioksidativno djelovanje različitih koncentrata limunovog soka. Znanost o hrani i prehrana, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J. i Gärtner, R. (2009). Selen i štitnjača. Najbolja praksa i istraživanje Klinička endokrinologija i metabolizam, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M. i Michaelis, L. (2015). Ograničenja u prehrani koja uzrokuju gušu s nedostatkom joda. Arhiva bolesti u djetinjstvu, 100 (8), 784-786.