Do ovog trenutka u karanteni većina nas je već shvatila svoj kućni ormar. Tu su potrebne trenirke ili tajice, udobna majica s kapuljačom, izborni grudnjak i lagane čarape. Ali cipele? Ne morate brinuti o njima... zar ne? Prema dr. Miguelu Cunhi, osnivaču Gotham Footcare , nikakve cipele zapravo nisu pogrešan izbor.
Objašnjava: Hodanje bosi po tvrdim površinama dulje vrijeme je loše jer dopušta vašem stopalu da se sruši, što može dovesti do ogromnog stresa ne samo za stopalo nego i za ostatak tijela. Vaš nedostatak cipela (a time i nedostatak potpore) mogao bi dovesti do čukljeva i čekića ili udlage potkoljenice i upala Ahilove tetive, ostavljajući koljena ili leđa u bolovima. I, da, to vrijedi ako vaša kuća ima drveni pod ili tepih.
Ali ispostavilo se da vam čak i kućne papuče čine krivo. Ovdje dr. Cunha dijeli dvije vrste cipela koje ne biste trebali nositi u kući i tri stila kojima biste ih trebali zamijeniti. (Unaprijed se ispričavam tvojim dragim zečicama papučama.)
POVEZANO: 17 udobnih, šik džempera i majica u kojima možete živjeti upravo sada
Dvadeset i 20Nemojte nositi: papuče bez leđa
Papuče bez leđa zapravo ne podupiru vaša stopala; obrnuto je, objašnjava dr. Cunha. Vaša stopala podupiru papuču, što možete vidjeti na svakom koraku. Stisnete se kako biste se uhvatili za papuče, hvatajući ih nogama. Ta napetost s vremenom može dovesti do stvaranja prstiju, osobito ako se vozite u pahuljastim papučama, sedam dana u tjednu tijekom karantene. Međutim, ako ih samo navlačite da biste otišli iz spavaće sobe u kupaonicu usred noći, kratkotrajno nošenje ne bi trebalo uzrokovati velike probleme.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesNemojte nositi: japanke
Nedostatak potpore u japankama sličan je onom kod papuča bez leđa. Dok su japanke zgodna opcija, mogu biti gore od hodanja bosonoge ako nemaju podršku za luk uključen u dizajn i ako se nose dulje vrijeme, napominje doc. Ove gumene cipele odbacite na (vrlo) kratke šetnje do plaže.
Nordstrom1. Nosite: papuče s leđima
Dobre vijesti: ne morate se odreći plišanog dlaka kućne papuče, ako to ne želite. Jednostavno potražite stil koji kombinira ugrađenu potporu za luk sa stvarnim leđima. Mokasin ili čizma s krznom vjerojatno su vaš najbolji izbor — a možda ćete čak i smatrati da su udobniji od vaših tobogana.
Pogledajte izgled: Vionic McKenzie mokasine od antilop umjetnog krzna ( 100 dolara ; 60 dolara); FLEXX ženski Smokinhot pliš (63 dolara); Olukai Olani papuče od prave striže (140 dolara)
Amazon2. Nosite: tenisice
Da, cipele koje nosite na satu Zumba ili HIIT su one koje biste trebali nositi u svom domu. Prije svega, pobrinite se da tenisice koje odaberete budu i otporne i izdržljive (možda biste htjeli naručiti nekoliko stilova za isprobavanje kod kuće prije nego što se odlučite za par), trebaju imati širok prednji dio (tako da vaši prsti imaju dovoljno prostora). Imajte na umu: trebali biste rezervirati ovaj par tenisica samo za vašu kućnu obuću. Kao što je to, ne bi se trebali nositi vani. Zašto je to? Kako bismo izbjegli nepotreban i nehigijenski prijenos tla, bakterija, virusa i peludi iz okoliša u naše domove, kaže dr. Cunha. Napominje da je to posebno važno ako imate malu ili malu djecu koja puze okolo.
Pogledajte izgled: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 120 dolara; 100 dolara) ASICS GT-2000 8 (120 dolara); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (130 dolara)
DSW3. Nosite: sandale s potporom za luk
Ako ipak želite pustiti prstima da dišu, možete nositi sandale po kući. Samo pazite da stil koji odaberete ima podršku za luk i stražnji remen, tako da vam stopalo ostane na mjestu. Iako dr. Cunha ne preporučuje dugotrajno nošenje sandala vani, on ih smatra izvrsnim kućnim cipelama za zaštitu vaših stopala (i lukova) od tvrdih podova poput drveta ili mramora. Osim toga, mislimo da su ovi udarci s remenima nekako slatki.
Pogledajte izgled: Teva Original Universal (50 dolara); Birkenstock Rio sandale s remenom za gležanj ( 100 dolara ; 60 dolara); Vionic Keomi sandale (90 dolara)
POVEZANO: 4 cipele za ljeto koje je odobrio pedijatar (i 4 para koje nikada ne biste smjeli nositi)
