Znate onog prijatelja, člana obitelji ili slučajnog poznanika koji misli da je svijet protiv njih? Znate, osoba koja će pronaći svaku priliku da se požali na to kako joj stvari nikad ne idu? Da, ljudi koji uvijek - bez obzira na sve - igraju žrtvu. Osobe s mentalitetom žrtve često odbijaju preuzeti odgovornost za probleme koji se događaju u njihovim životima i očekuju da se njihovi voljeni upadnu svaki put kada nešto krene po zlu. Stvar je u tome da svi imamo svoje probleme, pa kad vas netko opterećuje svojim problemima, to može biti nevjerojatno iscrpljujuće.
Prema autorici dr. Judith Orloff, stalne žrtve su zapravo energetski vampiri. U slučaju da ste propustili, energetski vampir je izraz za ljude u vašem životu koji usisavaju svu vašu energiju (znate, poput vampira). Oni imaju tendenciju da budu dramatični, potrebni i zahtijevaju održavanje. Ako sumnjate (znate) da je netko u vašem životu tip koji uvijek izigrava žrtvu, pročitajte tri savjeta za postupanje s njima, brigu o Orfloffovoj fascinantnoj knjizi, Empathov vodič za preživljavanje .
1. Postavite suosjećajne i jasne granice
Nije da ne želite da ljudi oko vas budu sretni, samo nije vaš posao biti njihov terapeut. Ako netko u vašem životu stalno glumi žrtvu, pokušajte mu jasno dati do znanja da, dok ste na njihovoj strani, ne možete uvijek biti tu (opet, imate svoj život). Orloff također predlaže da postavite fizičke granice kako biste signalizirali da niste na mjestu da ih slušate kako izgovaraju sat vremena o nečemu na što nemate kontrolu—ili u čemu ste uključeni. Ovo je dobro vrijeme da prekrižete ruke i prekinete kontakt očima pošaljite poruku da ste zauzeti.
2. Iskoristite telefonski poziv od tri minute
OK, ovo je prilično genijalno. Orloffov trominutni telefonski poziv ide ovako: slušajte kratko, a zatim recite svom prijatelju ili članu obitelji: 'Podržavam te, ali mogu slušati samo nekoliko minuta ako nastaviš ponavljati iste probleme. Možda bi vam bilo dobro da pronađete terapeuta koji će vam pomoći.’ Vrijedi pokušati, zar ne?
3. Recite 'ne' sa smiješkom
Ovo je učinkovit način za zaustavljanje pritužbi žrtve prije nego što zaista krenu. Recimo da će kolega s posla krenuti u 45-minutni monolog o tome kako ga stalno zaobilaze zbog promocije koju potpuno zaslužuje. Umjesto da kažem, Ne. Ne mogu sada govoriti o ovome, ili slušati zbog pristojnosti, Orloff preporučuje da kažete nešto poput: Imat ću pozitivne misli za najbolji mogući ishod. Hvala vam na razumijevanju da sam u roku i da se moram vratiti svom projektu. S prijateljima i obitelji predlaže da se nakratko suosjeća s njihovim problemom, ali onda sa smiješkom kaže ne tako da promijeni temu i ne potiče njihove pritužbe.
POVEZANO : Postoji 7 vrsta energetskih vampira - evo kako se nositi sa svakim od njih
