Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Yonex-Sunrise India Open 2021. zakazan je za svibanj, a održat će se iza zatvorenih vrata
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Dok određuju tjelesnu ljepotu žene, ljudi uvijek uzimaju u obzir privlačnost njezinih grudi. Osim prirodne važnosti ovog dijela ženskog tijela, grudi igraju glavnu ulogu u privlačenju. Nikada ne može biti pretjerano reći da grudi obično privlače muškarce i da ih i žene cijene.
Iako mnoge žene pokušavaju povećati veličinu grudi, postoje mnoge žene koje ih često muče velike grudi. Često se osjećaju posramljeno zbog velike veličine svojih grudi, i zato traže načine kako smanjiti veličinu grudi.
7 zdravstvenih blagodati gole joge
Ako ste jedna od ovih žena, pogledajte kako smanjiti veličinu grudi vježbama joge. Joga se može definirati kao savršena koordinacija tjelesnih položaja, tjelesnog istezanja i regulacije navika disanja. Rezultati su jednostavno nevjerojatni za mentalnu i fizičku dobrobit.
Najbolji položaji joge za dijabetičare
Joga vježbe za smanjenje grudi pokazale su svoje blagodati i zato tisuće žena hrle naučiti ove joga vježbe. Ako se ozbiljno bavite smanjenjem grudi, sljedeći načini kako jogom smanjiti veličinu grudi mogu vam puno pomoći:
Tehnike zidnog tiska:
Ovo je jedan od najvažnijih načina kako jogom smanjiti veličinu grudi. Stanite ravno ispred zida i pritisnite ga objema rukama. To može pružiti dovoljno vježbe prsnim ili prsnim mišićima. To može smanjiti veličinu vaših grudi.
Poza za molitvu:
Ovo je jedna od najvažnijih joga vježbi za prirodno smanjivanje grudi. Spojite dlanove obje ruke i pritisnite ih jedni protiv drugih. To može pružiti dovoljan pritisak na prsne mišiće i pomoći u smanjenju veličine vaših sisa.
Držanje polumjeseca:
Položaj polumjeseca ili Ardha Chakrasana vrlo je popularna joga poza za smanjenje grudi. Može smanjiti veličinu grudi polako, ali postojano. Međutim, ovo je teška vježba joge, a to morate raditi samo u nazočnosti učitelja joge ili profesionalnog instruktora. To vam može pomoći u postizanju pogodnosti i spasiti vas svih čudnih ozljeda.
Vježba Asthanga joge:
Poznata i kao vježba Bikaram joge, ova je vježba joge dokazala svoje prednosti tijekom posljednjih nekoliko desetljeća. Ovu vježbu joge možete vježbati ako ste voljni naučiti kako jogom smanjiti veličinu grudi. Međutim, ovo je teška vježba joge. Ovu vježbu trebate izvoditi samo u nazočnosti stručnog učitelja joge.
Poza žabe:
Stanite skupa s petama i polako se spustite u čučanj. Podignite pete s poda i stavite dlan na tlo. Sada istegnite kralježnicu što je više moguće. Udahnite dok se ispravljate tako da ste u savijenom položaju s glavom blizu koljena i prstima koji dodiruju tlo. Izdahnite dok ustajete. Ponovite asanu nekoliko puta svaki dan za bolje rezultate.
