Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Yonex-Sunrise India Open 2021. zakazan je za svibanj, a održat će se iza zatvorenih vrata
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Oblik i veličina grudi svake žene variraju. A s godinama se i vaša njedra mijenjaju i razvijaju. Potpuno je prirodno i normalno da vaše grudi izgube svoj izvorni oblik i elastičnost. Ovješene grudi nisu ono zbog čega biste se trebali brinuti - ali je uzrok zabrinutosti kod mnogih žena.
Obično opuštanje dojke započinje nakon 40. godine života. Ali može se dogoditi i rano zbog dojenja, trudnoće, naglog gubitka kilograma, nošenja neprilagođenih grudnjaka, prehrambenih nedostataka itd.
Medicinski opuštene grudi nazivaju se ptozom i jedan su od najčešćih slučajeva koji liječe plastični kirurzi [1] . Međutim, prolazak pod nož mnogima nije laka ili primarna opcija. Mislim, kozmetičke operacije koštaju vas velikog novca.
Međutim, plastične operacije nisu jedina opcija za sprečavanje ili umanjivanje posljedica opuštanja. Evo nekoliko isprobanih kućnih lijekova koji vam mogu pomoći da vaše dame ostanu čvrste i na mjestu.
1. Fenugreek (methi)
Uobičajeni ayurvedski lijek, upotreba piskavice može pomoći u sprečavanju opadanja grudi. Antioksidanti u piskavici mogu spriječiti znakove preranog starenja, zaglađujući time vašu kožu i poboljšavajući čvrstoću [dva] .
Metoda 1
- Uzmite 3-4 žlice methi praha i ½ šalice vode.
- Napravite pastu od nje i masirajte je na grudi 5 minuta.
- Ostavite tamo još 10 minuta.
- Isperite i nastavite to raditi dva puta tjedno.
Metoda 2
- Morate imati methi ulje, jedan bjelanjak, 10 kapi ulja vitamina E i ½ šalice jogurta.
- Dobro promiješajte i nježno nanesite pastu na dojke.
- Ostavite da odstoji 30 minuta.
- Isperite je hladnom vodom.
- Činite to jednom tjedno.
2. Žumanjak i aloe vera
Ovaj prirodni lijek za učvršćivanje obješenih grudi pokazao se izvrsnim rezultatima redovitim praćenjem. Aloe vera bogata je antioksidansima i vitaminom E, koji mogu pomladiti tkiva dojke, čineći tako vaše grudi puno čvršćima i punijima. Također ima prirodna svojstva zatezanja kože [3] . Žumanjak je bogat proteinima i omega-3 masnim kiselinama koje su vrlo bitne kako bi mišići prsnog koša i osnovno tkivo dojke postali čvršći i živahniji [4] .
Metoda 1
- Morate imati 2 žlice jestivog gela aloe vere i 1 žlicu žumanjka.
- Dodajte preporučene količine sastojaka u šalicu i dobro promiješajte da se dobije pasta.
- Kružnim pokretima masirajte dojke.
- Ostavite tako 10 minuta.
- Isperite grudi toplom vodom.
Metoda 2
- Napravite smjesu od 1 žličice majoneze i meda i 1 žlice aloe vere
- ljudi.
- Nježno ga nanesite na grudi i ostavite da odstoji 15 minuta.
- Operite grudi prvo toplom, a zatim hladnom vodom.
- Učinite to dva puta tjedno.
Bilješka : Uz uzimanje ovog lijeka, također treba jesti hranu bogatu proteinima i vježbati prsne vježbe koje mogu učvrstiti grudi.
3. Krastavac i žumanjak
Kao što je već spomenuto, žumanjak je bogat vitaminima i proteinima koji će pomoći u liječenju opuštenosti dojki, dok krastavac ima svojstva izvrsna za prirodno toniranje kože [5] .
Metoda 1
- Izmiješajte 1 mali krastavac.
- Pomiješajte 1 žličicu maslaca i 1 žumanjak da dobijete pastu.
- Smjesu nježno nanesite na dojke i ostavite tako 30 minuta.
- Operite grudi temeljito hladnom vodom.
- Možete to učiniti dva puta tjedno.
4. Bjelanjak
Masiranje dojki bjelanjkom dobro je za kožu oko dojki, jer bjelanjak sadrži hidro lipide (emulzija masti i vode koja može pomoći u zatezanju kože) [6] .
Metoda 1
- Morate imati 1 jaje i 1 krastavac - napravljeni od soka.
- Prvo istucite 1 bjelanjak dok ne dobije pjenastu teksturu.
- Smjesu nanesite na dojke i ostavite 30 minuta.
- Koristite sok od krastavaca za pranje dojki, a nakon toga ih opet operite hladnom vodom.
- Možete to učiniti jednom tjedno.
Metoda 2
- Trebate imati 1 žlicu jogurta i meda.
- Pomiješajte 1 jaje s jogurtom i medom.
- Smjesu nanesite na dojke i ostavite 20 minuta.
- Operite grudi hladnom vodom.
- Možete to učiniti dva puta tjedno.
5. Nar
Učinkovit sastojak protiv starenja, šipak može usporiti opuštanje vaših grudi. Također možete koristiti ulje sjemenki nara koje je prepuno fitonutrijenata koji mogu pomoći u učvršćivanju grudi [7] .
Metoda 1
- Morate imati 1 žličicu gorušičinog ulja i kore nara.
- Uzmite malo toplog ulja senfa i koru nara i pripremite pastu.
- Njime masirajte dojke kružnim pokretima oko 10 minuta svake večeri.
- Ponavljajte to 2-3 puta tjedno.
Metoda 2
- Uzmite 4 žličice neemovog ulja i pomiješajte ga s 1 žlicom suhe i praškaste kore nara.
- Zagrijte ovu smjesu nekoliko minuta.
- Pustite da se neko vrijeme hladi i kružnim pokretima masirajte.
- Možete to učiniti dva puta dnevno.
6. Maslinovo ulje
Maslinovo ulje sadrži masne kiseline i antioksidanse koji mogu preokrenuti štetu uzrokovanu slobodnim radikalima, sprječavajući tako opuštanje dojki. Za masiranje grudi možete koristiti i druga ulja poput jojobe, avokada, badema ili argona [8] [9] .
Metoda 1
- Prvo stavite maslinovo ulje na dlanove i istrljajte ih.
- Trljajte dlan preko dojki pokretom prema gore.
- Masirajte oko 15 minuta i povećat će protok krvi i potaknuti popravak stanica.
- Učinite to 4 ili 5 puta tjedno.
7. Masaža ledom
Masaža ledom dobra je za čvrstoću opuštenih dojki jer će hladna temperatura prouzročiti kontrakciju tkiva u dojkama, zbog čega će vaše grudi postati čvrste. U usporedbi s drugim metodama, masaža ledom ima naizgled nizak učinak [10] .
Metoda 1
- Uzmite dvije kockice leda i istovremeno kružnim pokretima masirajte obje dojke u trajanju od jedne minute.
- Obrišite dojke ručnikom i odmah stavite grudnjak.
- Ostanite u ležećem položaju 30 minuta i masirajte kad god možete.
Bilješka : Pazite da to ne radite dulje od minute ili dvije jer može prouzročiti utrnulost.
Neke od ostalih mjera za učvršćivanje opuštenih grudi su masaža shea maslacem i rasulova glina.
Na kraju ...
U većini slučajeva vi imate kontrolu nad svojim tijelom. Ovješene grudi možete spriječiti nošenjem odgovarajuće vrste grudnjaka, hidratacijom, održavanjem dobrog držanja dok sjedite i hodate (bez opuštanja, dame!), A također slijedeći zdravu prehranu koja se sastoji od vitamina, minerala, ugljikohidrata, proteina, kalcija i esencijalnih masti [jedanaest] [12] .
Ako imate naviku pušiti - ne razmišljajte dvaput - prestanite.
Spomenuti kućni lijekovi korisni su za opuštene grudi uzrokovane starenjem, lošim držanjem tijela i slično. Za opuštene dojke uzrokovane bilo kakvim zdravstvenim stanjima, presudno je da razgovarate sa svojim liječnikom.
