Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Uzimajući jedan ili dva lijena dana u kojima ne radite ništa drugo nego se odmorite, prigriznite malo grickalica, legnite u krevet ili na kauč i pretjerano gledajte svoju omiljenu emisiju nije loša stvar. Ponekad se može osjećati bolje ako ste bili prezauzeti nekoliko dana ili tjedana. No raditi svako malo istu stvar nije dobro. Sad kad je cijela zemlja pod blokadom zbog izbijanja koronavirusa, postoje šanse da većina nas postane lijenija. Mnogima od nas možda se dnevna rutina preokrene. Ali ovo vam dugoročno zapravo može naštetiti.
Dakle, ako ste spremni napustiti ovu lijenost i postati aktivni, onda smo ovdje sa savjetima koji vam mogu pomoći u ostavljanju lijenosti.
1. Napravite svoj um da radi više
Prvo, prvo morate razmisliti kako biste prestali iza lijenosti. Bez odlučnosti nećete moći nadvladati svoju lijenost. Prva stvar koju možete učiniti nakon jutarnjeg buđenja jest odlučiti da nećete sjediti besposleno i gubiti vrijeme cijeli dan. Shvatite to kao izazov koji svoj dan morate iskoristiti radeći nešto važno i produktivno.
2. Postavite neke male ciljeve
Da biste zadržali lijenost, ne morate učiniti nešto neobično i sjajno. Umjesto toga, možete započeti postavljanjem nekih malih ciljeva i njihovim postizanjem. Na primjer, možete si postaviti cilj da se probudite rano ujutro i namjestite krevet nakon buđenja. Tada možete postaviti više malih ciljeva poput kuhanja hrane, čišćenja kuće, pranja rublja i posuđa. Također si možete dati rok za izvršenje tog posla. Kako nastavljate, možete početi raditi i druge radove. Na taj ćete način moći biti zauzeti nekim produktivnim i smislenim poslom.
3. Nagradite se za izvršenje tog zadatka
Sad kad ste počeli ostvarivati male ciljeve, možete se nagraditi. Na primjer, ako se svakodnevno rano budite i spremate krevet, možete pripremiti svoj omiljeni doručak. Slično tome, nakon što većinu posla obavite u jednom danu, možete se nagraditi gledanjem omiljenog filma ili emisije. Ali pazite da neko djelo ne zanemarite samo zato što gledate film ili emisiju.
4. Razmislite zašto ste započeli posao
Ako se ikada osjećate demotivirano i želite odustati, samo se podsjetite zašto ste počeli raditi to što radite. Podsjetite se cilja prevladavanja lijenosti. Morate shvatiti da bez dosljednosti u svojim naporima možda nećete moći ostaviti svoju lijenost. Možda mislite da vam slobodan dan tijekom ovog zaključavanja može pomoći da se osjećate bolje. Ali ako prestanete pomicati Facebook i Insta feed, svi vaši napori mogu ostati uzaludni.
5. Izbjegavajte odgađanje posla
Očito je da ćete ponekad poželjeti odgoditi posao misleći da ćete na njemu raditi kasnije. Ali onda ‘kasnije’ nikad ne dođe. Ako sada ne možete raditi, možda ga kasnije nećete moći dovršiti. Međutim, ponekad se možete osjećati potpuno iscrpljeno jer ste neumorno radili tijekom dana. U tom slučaju u redu je odmoriti se neko vrijeme i posao obaviti kasnije. Ali ako ste to radili svaki drugi sat, a da niste previše radili, onda je poželjno tome stati na kraj.
6. Pokušajte obaviti više posla u kraćem vremenu
Dakle, ovo je još jedan korak koji vam može pomoći u odustajanju od svoje lijenosti. Sjetite se kako ste završili sav posao prije odlaska u ured. Probudite se, pripremite doručak, okupate se, spremite se i spakirajte ručak u kratkom roku. Natjerajte se da učinite isto ako ste spremni biti aktivna osoba. Kao što možete postaviti vremensko ograničenje da ćete za sat vremena prati odjeću, kuhati hranu i čistiti sobu. Slično možete učiniti i kada je riječ o vašem uredskom poslu.
7. Držite distrakciju dalje
Vjerovali ili ne, mobiteli i platforme za streaming videozapisa mogu vam u velikoj mjeri odvratiti pozornost. Stoga, čim počnete raditi na nečemu, bolje je da mobitel držite podalje i izbjegavate ga provjeravati uvijek iznova. Onog trenutka kada vam se prohtije provjeriti telefon i pregledati feed vaših društvenih mreža, podsjetite se da je dovršavanje posla važnije. Napokon, prolazak kroz vaš feed na društvenim mrežama kad više nemate posla na čekanju previše je opuštajući.
Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći da budete aktivni i napustite svoju lijenost.
