Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Zima Super hrana za tijelo toplo, zimi jedite ovu hranu za toplinu. BoldskiAchoo .... Achoo ..... Svima nam je poznat zvuk kihanja i čini se da raste u ovo doba godine. Razlog zbog kojeg se prehlada naziva tako je zato što se lako uhvatiti, posebno u zimskoj sezoni.
Razlog zbog kojeg je prehlada sve češća zimi još uvijek je predmet rasprave. No, činjenica da niske temperature znače niži imunitet i veće šanse da se razbole je vjerojatna. Također, virus nosoroga koji je odgovoran za prehladu umnožava se u hladnijim podnebljima.
Prehlada je infekcija kod koje imamo često kihanje, kašljanje i začepljen nos. Ovaj se virus lako širi s jedne osobe na drugu.
Kad dođemo u kontakt sa sluzi zaražene osobe, virus putuje kroz naš nos i pokušava ući u naše tijelo. Naše se tijelo pokušava boriti protiv toga stvaranjem viška sluzi. To rezultira začepljenim nosom i prekomjernom stvaranju sluzi.
Svi smo mogli čuti kako nas stariji savjetuju da nosimo toplu odjeću dok izlazimo na hladnoću kako ne bismo oboljeli. Iako nas toplo vrijeme ne čini imunim na zarazu, možda ipak neće biti potpuno pogrešno.
Ako se grijemo, virus će se moći razmnožavati u našem tijelu jer se kaže da virus uspijeva u hladnijim klimatskim uvjetima.
Jeste li se ikad zapitali zašto nam je apetit za bacanje kad nas zahladi hladnoća? To je zato što naš jezik može okusiti hranu, ali samo njušne stanice u našem nosu pružaju informacije o okusu hrane našem mozgu.
Te njušne stanice nalaze se u našem nosu. Kad je blokiran, njušne stanice ne dobivaju signal da ga pošalju u mozak i stoga hrana ima blag okus. Ali važno je hraniti svoje tijelo pravilnom hranom.
Evo nekoliko utješnih namirnica koje će vam pomoći ublažiti simptome prehlade, a ujedno će vam pružiti svu prehranu potrebnu za oporavak tijela.
1) Topla voda + limun + med-
Vruća voda umirit će vaše nadraženo grlo. Limun je pun vitamina C koji će pojačati imunološki sustav tijela. Med je prirodno antivirusno sredstvo koje će ubiti virus koji uzrokuje probleme. Ovo će piće sigurno raditi bolje od bilo kojeg lijeka koji se prodaje bez recepta.
Pomiješajte žličicu meda i sok jednog limuna u čašu tople vode i pijte dva puta dnevno.
2) Kokosova voda-
Kokosova voda puna je elektrolita i pomaže u nadoknađivanju tekućine. Jača imunološki sustav našeg tijela i pomaže u borbi protiv infekcija i gripe. Također povećava cirkulaciju krvi. Kokosova voda bogata je i laurinskom kiselinom i kaprilnom kiselinom koja ima protugljivična i antibakterijska svojstva.
3) češnjak-
Ovaj prastari lijek je super učinkovit u liječenju prehlade. Njegova antiseptička svojstva pomažu u ubijanju infekcija. Sadrži vitamin C, selen i druge minerale koji su specijalizirani za liječenje prehlade. Također djeluje kao ekspektorans koji otvara nosne prolaze i pomaže u uklanjanju sluzi.
Napravite pastu od dva režnja češnjaka i pomiješajte je u čaši vode. Pijte ga svakodnevno dok se simptomi prehlade ne povuku.
4) slatki krumpir
Batat je dobar izvor vitamina C i D koji jačaju imunološki sustav. Oni također daju nagli nalet energije, koji je prijeko potreban kad smo bolesni. Batat se često savjetuje ljudima koji su osjetljiviji na prehladu.
Skuhajte šalicu batata u 3 šalice vode i konzumirajte.
5) Kurkuma-
Kurkuma je antiseptična i protuupalna, što će vam pomoći smanjiti upalu nosne šupljine, a ujedno će vam olakšati zagušenja u prsima. Također djeluje kao ekspektorans koji pomaže tijelu da se riješi viška sluzi.
Pomiješajte 1/4 žličice kurkume u prahu u toploj čaši mlijeka i pijte svakodnevno.
6) Đumbir-
Đumbir je izvrstan lijek protiv kašlja i prehlade. Dobar je u suzbijanju kašlja i pomaže u ublažavanju zagušenja. Također je antivirusno sredstvo koje ubija bakterije koje uzrokuju probleme.
U prazan čašu dodajte komad đumbira od 3 inča. U to dodajte sok od 1 limuna i 2 žlice meda. Prelijte ovu smjesu kipućom vodom i pustite da odstoji neko vrijeme. Procijedite smjesu i pijte.
7) banana-
Iznenađujuće, banane su vrlo dobar lijek za borbu protiv prehlade. Bogate su vitaminom C, koji jača imunitet, smiruje nadražujuće grlo, a ujedno pruža poticaj energiji.
Konzumirajte bananu kao međuobrok tijekom prehlade.
8) Pileća juha-
Ništa poput vruće i utješne šalice pileće juhe protiv nosa. Umiruje grlo i smanjuje zagušenja. Opremljen je mineralima za jačanje imuniteta. Juha ih jednostavno olakšava upijanje u tijelu. Piletina je bogata karnozinom koji pomaže u smanjenju začepljenja nosa i zagušenja u grlu. Također je protuupalno.
Skuhajte nekoliko komada piletine u pokretu i dodajte svoje omiljene povrće i začine kako biste napravili utješnu zdjelu pileće juhe.
9) Tamnozeleno lisnato povrće-
Tamnozeleno lisnato povrće bogato je raznim vitaminima i mineralima koji će povećati imunitet i pomoći tijelu u borbi protiv infekcija. Također smanjuju daljnje šanse da se razbole i pomažu tijelu da se brže oporavi.
Uključite tamno zelje u prehranu kao salatu ili pomfrit.
