Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Eterična ulja popularno se koriste kao kućni lijekovi za različite vrste tegoba. U globalu se tradicionalno koriste kao protuupalna, opuštajuća i dezinficirajuća tvar, a popularno se koriste i u komplementarnoj i alternativnoj medicini. U ovom ćemo članku govoriti o tome što su esencijalna ulja i koja esencijalna ulja mogu pomoći u ublažavanju glavobolje i migrene.
Što su esencijalna ulja?
Eterična ulja su visoko koncentrirani biljni ekstrakti dobiveni iz kore, cvijeća, lišća, stabljike, korijenja, smole i drugih dijelova biljke. Eterično ulje nudi niz zdravstvenih blagodati poput ublažavanja stresa, jačanja raspoloženja, promicanja dobrog sna, smanjenja upala, liječenja glavobolje i migrene i tako dalje [1] [dva] .
Limunska trava, lavanda, eukaliptus, pepermint, čajevac, klinčić, pelargonija, tamjan itd. Neke su od vrsta esencijalnih ulja.
Eterična ulja se nikada ne smiju nanositi izravno na kožu i prije uporabe treba ih razrijediti s nosačem poput maslinovog ili kokosovog ulja.
Ako imate glavobolju ili migrenu, ova esencijalna ulja mogu vam pomoći da vam olakšaju.
1. Eterično ulje lavande
Eterično ulje lavande obično se koristi za ublažavanje stresa, međutim, studije su pokazale da ovo esencijalno ulje također može pomoći u liječenju glavobolje i migrene. Prema studiji objavljenoj u Evidence Based Complementary Alternative Medicine, udisanje ulja lavande može pomoći u liječenju akutnih glavobolja migrene. Tijekom studije, 47 pacijenata koji pate od migrene udisali su esencijalno ulje lavande i izvijestili o značajnom smanjenju boli i ostalih simptoma nakon 15 minuta [3] .
Drugo istraživanje pokazalo je da esencijalno ulje lavande može učinkovito liječiti glavobolju kod napetosti kod učenika [4] .
Kako koristiti: Razrijeđeno ulje lavande možete nanijeti izravno na kožu, upotrijebiti difuzor ulja ili ga dodati u vodu za kupanje.
2. Eterično ulje paprene metvice
Eterično ulje paprene metvice ima nekoliko primjena, uključujući liječenje glavobolje i migrene. Eterično ulje sadrži mentol koji može pomoći u opuštanju mišića i ublažiti bol. Studije su otkrile da ulje peperminta kada se lokalno primjenjuje rezultira smanjenjem boli zbog glavobolje napetosti [5] [6] . Druge studije također su pokazale da primjena kombinacije paprene metvice i etanola može olakšati bol od glavobolje [7] [8] .
Kako koristiti: Razrijedite kap ulja metvice s nosačem poput kokosovog ulja i nanesite na čelo i sljepoočnice.
3. Eterično ulje eukaliptusa
Esencijalno ulje eukaliptusa tradicionalno se koristi za ublažavanje glavobolje sinusa. Studija je pokazala da kombinacija ulja eukaliptusa, ulja metvice i etanola pomaže u opuštanju mišića i uma, što može dodatno pomoći u ublažavanju glavobolje [9] .
Kako koristiti: Možete primijeniti kap ulja eukaliptusa u kombinaciji s uljem-nosačem i nanijeti ga na prsa ili možete udahnuti esencijalno ulje.
4. Eterično ulje kamilice
Obično se esencijalno ulje kamilice koristi za opuštanje uma i poboljšanje raspoloženja, ali se koristi i za liječenje glavobolje od migrene. Prema studiji iz 2014., primjena mješavine ulja kamilice i sezamovog ulja može pomoći u liječenju glavobolje migrene [10] . Drugo istraživanje također je ukazalo na učinkovitost ulja kamilice u ublažavanju bolova uzrokovanih migrenskim glavoboljama [jedanaest] .
Kako koristiti: U vruću vodu dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja kamilice i nosača i udahnite paru.
5. Eterično ulje ružmarina
Eterično ulje ružmarina djeluje protuupalno i ublažava bol, a studije su pokazale da može pomoći u ublažavanju boli uzrokovane glavoboljom [12] .
Kako koristiti: Udahnite nekoliko kapi esencijalnog ulja ružmarina kako biste olakšali bol.
6. Eterično ulje klinčića
Eterično ulje klinčića koristi se za liječenje infekcija, poboljšanje zdravlja zubi, smanjenje svraba na koži i ublažavanje boli. Prema studiji objavljenoj u Istraživanju farmaceutskih znanosti, eterično ulje karanfilića može pomoći u ublažavanju glavobolje [13] .
Kako koristiti: Možete udahnuti aromu eteričnog ulja klinčića.
7. Eterično ulje bosiljka
U alternativnoj medicini, esencijalno ulje bosiljka koristi se za liječenje mnogih zdravstvenih problema poput anksioznosti, depresije, bronhitisa, prehlade i kašlja, probavne smetnje i sinusitisa, da nabrojimo samo neke. Prema studiji objavljenoj u Complementary Medicine Research, pokazalo se da topikalna primjena esencijalnog ulja bosiljka smanjuje intenzitet boli i učestalost napada migrene [14] .
Kako koristiti: Eterično ulje bosiljka može se pomiješati s uljem nosačem i primijeniti lokalno.
8. Eterično ulje limunske trave
Eterično ulje limunske trave djeluje protugljivično, antibakterijski, antioksidativno i protuupalno. Prema istraživanju, infuzije i dekocije australske limunske trave tradicionalno se koriste u liječenju glavobolje [petnaest] .
Kako koristiti: Udahnite aromu esencijalnog ulja limunske trave.
Ref: Slika danas o medicinskim vijestima
9. Eterično ulje tamjana
Eterično ulje tamjana opušta i smiruje živce te ublažava stres, što može spriječiti glavobolju tipa napetosti. Studija na životinjama pokazala je da esencijalno ulje tamjana može biti korisno u upravljanju stresom [16] . Međutim, potrebno je više studija kako bi se pokazala učinkovitost esencijalnog ulja tamjana na glavobolje kod ljudi.
Kako koristiti: Upotrijebite esencijalno ulje tamjana u difuzoru ulja i osjetite miris.
Stvari koje treba imati na umu prije nanošenja esencijalnih ulja
Eterična ulja općenito se smatraju sigurnima i imaju manje nuspojava u usporedbi s lijekovima protiv glavobolje i migrene. Međutim, postoje određene stvari koje biste trebali imati na umu prije nego što upotrijebite esencijalna ulja. To uključuje sljedeće:
- Ako ste alergični na esencijalna ulja, možete imati alergijsku reakciju ili iritaciju na koži ako ih nanesete izravno na kožu. Prije upotrebe esencijalnih ulja bolje je napraviti test flastera na koži. Dovoljno je nanijeti malu količinu ulja na malo mjesto na koži, ako nema reakcije u roku od 24 do 48 sati, tada je ulje sigurno za upotrebu.
- Uvijek treba razrijediti esencijalna ulja nosačem prije nanošenja na kožu, jer može izazvati iritaciju kože ako se koristi nerazrijeđena.
- Ako imate već postojeće zdravstveno stanje, poželjno je razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe esencijalnih ulja.
- Dojenčad, trudnice i dojilje ne smiju koristiti esencijalna ulja.
- Kada kupujete osnovne stvari, kupite ih od poznate tvrtke.
Uobičajena česta pitanja
P. Kako koristite esencijalna ulja protiv glavobolje?
DO. Uzmite nekoliko kapi eteričnog ulja i pomiješajte ga s uljem-nosačem i nanesite na čelo i sljepoočnice.
P. Kako ulje peperminta koristite kod glavobolje?
DO. Razrijedite kap ulja metvice s nosačem poput kokosovog ulja i nanesite na čelo i sljepoočnice.
P. Je li ulje tamjana dobro za glavobolju?
DO. Tamjanovo ulje može pomoći u ublažavanju stresa i napetosti koji su često povezani s izazivanjem glavobolje od napetosti.
P. Kako ulje od lavande koristite protiv glavobolje?
DO. Razrijeđeno ulje lavande možete nanijeti izravno na kožu, upotrijebiti u difuzoru ulja ili ga dodati u vodu za kupanje.
