Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
S vremena na vrijeme svi osjećamo potrebu za opuštanjem i uklanjanjem stresa, kako bismo mogli očistiti misli i mentalno se osjećati svježije i zdravije, zar ne?
Baš kao što trebamo smanjiti stres kako bismo se osjećali mentalno zdravima, slično tome i svoje tijelo morate očistiti fiziološki kako biste se riješili štetnih toksina.
Danas većina nas ima užurbane živote koji nam možda ne dopuštaju da se hranimo zdravo ili se klonimo zagađenja.
Mnogi od nas svakodnevno unose hranu koja sadrži puno toksina, putujemo u prašini i onečišćenju, koristimo i određene proizvode poput kozmetike, proizvoda za čišćenje kuća itd., Koji svi sadrže toksine.
Ti otrovi ulaze u naš sustav i počinju uzrokovati zdravstvena stanja, od jednostavne probavne smetnje do smrtonosnih bolesti poput raka!
Dakle, vrlo je važno interno očistiti svoje tijelo, baš kao što volimo da se održavamo čistima izvana.
Da bi se to postiglo, mora se jesti određena zdrava hrana koja može izbacivati toksine iz našeg tijela kroz sustav za izlučivanje.
Evo nekoliko namirnica koje mogu detoksicirati cijelo vaše tijelo!
1. Grejpfrut
Iako grejp u Indiji nije vrlo popularna hrana za doručak, u mnogim drugim zemljama ovo je voće važan dio doručka. Konzumiranje grejpa za doručak može očistiti probavni sustav, krvožilni sustav, pa čak i jetru, jer sadrži velike količine antioksidansa i vitamina C. Dakle, jedenje grejpa svako jutro može ne samo održati tanki struk, već potiče mršavljenje, već također može detoksicirati vaše tijelo.
2. špinat
Kao djeca vidjeli bismo kako gospodin Popeye guta limenke špinata za trenutnu snagu. Iako je to bila samo crtana emisija, činjenica da je špinat superhrana nije lažna. Zajedno s brojnim drugim zdravstvenim blagodatima poput liječenja anemije, jačanja metabolizma i imuniteta, jačanja kostiju itd., Špinat također može detoksicirati cijelo vaše tijelo izbacivanjem štetnih toksina.
3. Narančasta
Konzumacija jednog voća naranče ili velike čaše svježeg soka od naranče svakodnevno, posebno ujutro, zajedno s doručkom, može vam znatno poboljšati zdravlje. Komponenta vitamina C prisutna u soku od naranče može ne samo ojačati vaš imunitet kako bi se bolesti spriječile, već također može ubiti klice i učinkovito izbaciti toksine iz vašeg tijela, čime održava unutrašnjost očišćenom.
4. Češnjak
U davna su vremena ljudi vjerovali da češnjak može držati demone i vampire podalje kad ih drže u kućama. To bi također mogao biti način da naši preci kažu da češnjak ima sposobnost čuvanja opasnih bolesti, koje čak mogu biti i fatalne, oslobađajući naše tijelo od toksina. Spoj poznat kao alicin može filtrirati toksine, posebno iz probavnog sustava, čineći nas sigurnima i zdravima.
5. Brokula
Mnogi od nas, odrasli i djeca, ne vole brokulu, iako znamo da je ona izuzetno važna za dobro zdravlje i ima niz zdravstvenih blagodati zbog svog okusa. Međutim, ako svoje tijelo želite riješiti toksina, već s stanične razine, tada je brokula najbolja hrana koja ovu funkciju može obavljati prirodno, jer ima puno antioksidansa.
6. Zeleni čaj
Većina nas voli svaki dan pijuckati šalicu ili dvije zelenog čaja, zar ne? Pa, ako ne slijedite ovu naviku, vrijeme je da to učinite jer zeleni čaj također dolazi s brojnim zdravstvenim blagodatima. Snažni antioksidanti prisutni u zelenom čaju mogu poboljšati brzinu metabolizma i pomoći u mršavljenju. Također, vašem tijelu može omogućiti prirodno izbacivanje toksina, održavajući ga tako detoksificiranim.
7. Sjeme suncokreta
Sjemenke suncokreta postaju vrlo popularne ovih dana, posebno među ljudima koji su se odlučili za potpuno organski način života. To je zato što sjemenke suncokreta sadrže vlakna i folate koji vas ne samo da mogu učiniti puno zdravijima održavajući tijelo dobro hranjenim, već mogu i učinkovito izbacivati toksine i otpad iz tijela.
8. Avokado
Danas vidimo avokado dodan svim oblicima hrane, od salata do sendviča, zar ne? To je zato što se avokado smatra superhranom koja je prepuna hranjivih sastojaka i ima brojne zdravstvene prednosti. Omega-3 masne kiseline u avokadu mogu dobro podmazati zidove debelog crijeva kako bi olakšale prolaz toksina iz tijela, pomažući tako i u detoksikaciji.
9. Kurkuma
Kurkuma ima kulturno i vjersko značenje u zemljama poput Indije zbog svoje nevjerojatne ljekovite vrijednosti. Uz ljekovita svojstva, antimikrobnu prirodu i još mnogo toga, kurkuma je i prirodni detoksikant. Dodavanje kurkume u vašu prehranu može pomoći u učinkovitom uklanjanju toksina i otpada iz vašeg tijela.
