Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Tikva iz boce, zvana Laukee, nadaleko je poznata po svojim nevjerojatnim blagodatima. Odrastajući, povrće se moglo činiti prilično prljavim za vaš ukus i vjerojatnije je da ćete ga baciti (dok vaša mama to ne traži). Vrijeme je za promjenu navika. Nakon što pročitate ovaj članak, više nećete izbjegavati povrće - koje se također može koristiti kao pribor kada je ubrano dozrelo.
Bukva s visokim udjelom vode i bogatom vitaminom C i kalcijem pomaže u održavanju zdravog srca i smanjuje razinu lošeg kolesterola. Štitnik za boce ili kalabaš mogu se kuhati, sočiti i sušiti [1] .
Studije su istakle kako je sok od tikve u bocama izuzetno koristan za dijabetičare, jer pomaže stabilizirati razinu šećera i održavati krvni tlak na zdravoj razini [dva] .
U ovom ćemo članku istražiti načine na koje sok od tikvice u boci može koristiti našem tijelu u kombinaciji s đumbirom. Od smanjenja mučnine, upale do ublažavanja prehlade ili gripe, biljka đumbir primarna je komponenta ayurvedske medicine [3] . Stoga kombinacija obje ove moćne zdravstvene beneficije može imati nekoliko pozitivnih učinaka na vaše cjelokupno zdravlje.
Provjerite kako jucie od tikvice u boci s đumbirom može koristiti vašem zdravlju.
Kako napraviti sok od tikvice u boci s đumbirom
- Sameljite 1 šalicu svježe nasjeckane tikve, zajedno s malo vode.
- Sakupite sok u čaši.
- Ovom soku dodajte 1 žličicu paste od đumbira.
- Dobro promiješajte i konzumirajte ga svako jutro, prije doručka.
Kada je najbolje popiti sok za zaštitu boce s đumbirom
Najbolje vrijeme za sok je ujutro. Mala čaša soka dnevno bila bi korisna za vaše zdravlje.
Bilješka : Nakon pripreme soka morate ga odmah popiti jer prilično brzo oksidira.
1. Smanjuje tjelesnu toplinu
Sok od tikve u boci djeluje rashlađujuće na vaše tijelo i održava tijelo hidratiziranim, posebno tijekom ljeta. Pomaže vam održavati želudac hladnim i smanjuje tjelesnu toplinu. Dodavanje đumbira u smjesu može dodati efekt hlađenja [4] .
Kako je đumbir začin, normalno je pretpostaviti da ovaj začin povećava toplinu. Međutim, đumbir ima rashlađujući post-probavni učinak na tijelo. Prirodne kemikalije u đumbiru stimuliraju hormone poput estrogena i progesterona koji reguliraju vašu unutarnju temperaturu, čineći da se osjećate ugodnije [5] .
2. Liječi probavne smetnje
Brzo rješenje za vaše želučane probleme, tikvu i sok od đumbira može vam pružiti trenutno olakšanje. Sadržaj vlakana i vode u tikvici u boci i enzimi u đumbiru mogu pomoći u neutraliziranju kiselina u želucu za liječenje probavnih smetnji [6] .
3. Pomaže kod mršavljenja
Konzumacija smjese soka od tikve i đumbira svako jutro može vam pomoći da izgubite svu onu nezdravu masnoću jer antioksidanti i vitamin K u ovoj smjesi mogu u značajnoj mjeri poboljšati vaš metabolizam, a ovaj je sok također niskokaloričan [7] .
Bilješka : Uravnotežena prehrana i rutina vježbanja zajedno s ovim sokom također su potrebne za učinkovito mršavljenje.
4. Smanjuje visoki krvni tlak
Kada je pritisak krvotoka prema zidovima arterija previsok, to bi moglo dovesti do određenih neželjenih simptoma koji uzrokuju hipertenziju. Sadržaj kalija u ovoj mješavini tikve i soka od đumbira može prirodno pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka [8] .
5. Liječi zatvor
Ovaj domaći napitak bogat je sadržajem vlakana, što vam može pomoći da omekšate svoj alat i napravite put za lako uklanjanje otpada iz tijela, liječeći tako zatvor. Đumbir pomaže upravljajući vašom probavom i olakšavajući ispuštanje otpada [9] .
6. Liječi DWS
Mješavina tikve i đumbira može pomoći u liječenju infekcija mokraćnog sustava. Budući da je tikva u boci prirodni diuretik, koji može isprati bakterije iz mokraćnog sustava. Antimikrobna svojstva đumbira ubijaju bakterije u vašem mokraćnom sustavu kako bi vas na zdrav način oslobodile bakterija [10] .
7. Može liječiti upalu jetre
Istaknuto je da protuupalna svojstva tikvice i đumbira imaju pozitivan utjecaj na upalu jetre [jedanaest] . Pijenje soka od tikvice u boci s đumbirom pomaže zbog prisutnosti fitokemikalija, a tikva iz boca dokazano djeluje na smanjenje upale jetre [12] .
8. Smanjuje kiselost
Kao što je već spomenuto, mješavina tikve i đumbira ima rashlađujući učinak na vaše tijelo kada se konzumira. Kad vam je mučno zbog refluksa kiseline, popijte čašu soka od tikvice u boci s đumbirom za umirujući učinak. Pomaže i kod žgaravice [13] .
9. Smanjuje jutarnju bolest
Trudnice koje osjećaju jutarnje mučnine mogu imati veliku korist od pijenja ove mješavine tikvice i soka od đumbira, jer pomaže u oslobađanju od jutarnjih mučnina, neutraliziranjem kiselina u želucu i smanjenjem hormonske neravnoteže [14] .
Bilješka : Molimo konzultirajte svog liječnika prije konzumiranja.
10. Povećava razinu energije
Sok od tikvice u boci s đumbirom pun je antioksidansa, minerala i zdravih šećera, pa ga konzumacija ujutro može održavati energijom i osvježavanjem tijekom dana [petnaest] .
Osim spomenutog, piće soka trebalo bi poboljšati zdravlje srca, smanjiti razinu stresa, poboljšati imunitet, upravljati dijabetesom i omogućiti oporavak mišića.
Često postavljana pitanja
P. Mogu li jesti tikvicu od sirovih boca?
DO . Ne. Pijenje nekuhanog soka od tikve u boci ili jedenje sirove tikvice iz boca opasno je za zdravlje.
P. Mogu li jesti kožu tikvice iz boca?
DO. Ne.
P. Mogu li svakodnevno piti sok od tikve u boci?
DO. Da, možete popiti 1 čašu soka svaki dan.
P.Mogu li sok od tikve u boci pomiješati s drugim povrćem?
DO. Ne. Savjetuje se sok od tikve u boci sam, a ne miješan s drugim povrćem. Međutim, možete dodati amlu, đumbir, svježu metvicu i malo kamene soli kako biste uljepšali okus.
Na kraju ...
Sok od tikve u bocama uvijek treba jesti svjež. Dr. Sneha dodaje, ' Ne konzumirajte sok ako ima posebno gorak okus . '
Također, savjetuje se sok od tikve u boci sam, a ne miješan s drugim povrćem. Međutim, možete dodati listove mente, đumbir i limunov sok kako biste dodali malo okusa i poboljšali zdravstvenu vrijednost pića.
Sneha KrishnanGeneralna medicinaMBBS Znati više
