Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Surya Namaskar jedna je od najistaknutijih i najpoznatijih joga aktivnosti. Zapravo potječe iz vedskih vremena, a u Vedama je bilo mnogo referenci o prednostima Surya Namaskara. Surya Namaskar zapravo znači 'Pozdrav Suncu' dnevna aktivnost koju hindusi izvode prema Bogu Sunca kako bi održali miran i napredan život. Sastoji se od 12 poza, a dovršavanje ovih 12 poza dva puta smatra se jednim ciklusom.Osim toga, to je također dio Aditya Hridayam, još jedne drevne prakse. Mudrac Agastya naučio je to Šri Ramu prije njegove borbe s Ravanom u knjizi Ramayana. Iako Surya Namaskar ima vrlo snažno hinduističko značenje, njime se više ne bave samo hindusi. Blagodati Surya Namaskara proširile su se nadaleko, a nastavnici širom svijeta podučavali su ih i svojim učenicima.
Pogledajmo prednosti koje vam ova drevna umjetnost može donijeti u vašem brzom modernom životu.
Jutarnja ukočenost - Koliko se nas ujutro probudilo ukočenih zglobova i ramena koji se osjećaju vrlo ukočeno? Petnaest minuta Surya Namaskara svakog jutra može se osjećati fleksibilno i riješiti se ukočenosti tijela!
Oštar i energičan - Surya Namaskar bori se protiv umora i poboljšava koncentraciju. Jednostavni zavoji i zavoji dovoljni su da se vaše tijelo i um osjećaju svježe.
De-stresno - Vježbajte Suryu Namaskar navečer kako biste se oslobodili stresa nakon napornog radnog dana. Čak i nekoliko setova ove joge mogu vam umiriti um i učiniti da se osjećate aktivno i pozitivno!
Probava - Još jedna prednost Surya Namaskar je pomoć probavnom sustavu. U ovo doba brze hrane i hrane za čitanje, povećani su probavni problemi kao što su želudac, kiselost, zatvor itd. Surya Namaskar osigurava da više nemate osjećaj napuhnutosti cijeli dan.
Držanje tijela - Većina nas navikla je svakodnevno provoditi gotovo deset do dvanaest sati ispred računala, što dovodi do vrlo zaostalog držanja, što je dugoročno vrlo štetno. Istezanje u Surya Namaskari čini da se svaki dio našeg tijela ritmički kreće. To povećava protok krvi u tijelu i ublažava tjelesne bolove.
Dakle, samo naprijed, svladajte ovu jednostavnu tehniku joge kako biste vodili puno zdraviji i aktivniji način života.
