Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Crni čaj: zdravstvene dobrobiti | Prednosti crnog čaja | BoldskiZapočinjanje dana šalicom crnog čaja može vam pomoći da budete zdravi. Blagodati crnog čaja su beskrajne, a ujedno je i najpopularniji napitak.
Sadrži antioksidanse i fitonutrijente koji pomažu u izbacivanju toksina i izlječenju tijela. Sadrži nizak sadržaj kofeina u usporedbi s kavom.
Crni čaj uglavnom je bogat antioksidansima, poznatim kao polifenoli, a također ima minimalan sadržaj natrija, proteina i ugljikohidrata.
Zdravstvene prednosti crnog čaja uključuju njegov utjecaj na jačanje zdravlja srca, liječenje proljeva, probavni problem, smanjenje povišenog krvnog tlaka, smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2 i astme.
Da biste u potpunosti iskoristili njegove blagodati, morate ga konzumirati bez ikakvih dodataka poput mlijeka ili šećera.
Ovdje smo nabrojali neke od glavnih zdravstvenih blagodati crnog čaja. Pročitajte dalje kako biste saznali prednosti crnog čaja za mršavljenje i druge razloge.
1. Jača zdravlje srca:
Utvrđeno je da svojstva crnog čaja poboljšavaju zdravlje srca, posebno zbog flavona prisutnih u crnom čaju. Znanstvenici su potvrdili da pijenje više ili jednako tri šalice crnog čaja dnevno može smanjiti rizik od koronarne bolesti.
2. Smanjuje rizik od raka jajnika:
Pijenje crnog čaja pomoći će smanjiti rizik od raka jajnika. Crni čaj sadrži teaflavine koji mogu inhibirati proliferaciju stanica raka jajnika. Ovo je jedna od glavnih blagodati crnog čaja za zdravlje.
3. Smanjuje rizik od dijabetesa:
Znanstvenici su otkrili da pijenje crnog čaja može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, jer katehini i teaflavini u njima mogu tijelo učiniti osjetljivijim na inzulin.
4. Jača imunitet:
Crni čaj bogat je antioksidansima koji pomažu u uklanjanju slobodnih radikala kisika. Crni čaj može isprati radikale kisika i vratiti normalnu stanicu, tjelesnu funkciju i također ojačati imunitet.
5. Poboljšava zdravlje kostiju:
Znanstvenici su primijetili da ljudi koji piju crni čaj mogu značajno vratiti gustoću kostiju, jer je crni čaj zamjena za kalcij. Ovo pijenje također može smanjiti rizik od prijeloma kod starijih osoba.
6. Smanjuje Parkinsonov rizik:
Polifenoli čaja imaju neuroprotektivni učinak na mozak. Istraživanje je također sugeriralo da je kofein u crnom čaju obrnuto povezan s Parkinsonovom bolešću.
7. Zdravi probavni trakt:
Konzumacija crnog čaja pomoći će poboljšati broj i raznolikost dobrog crijevnog mikroba. Polifenoli čaja djeluju kao prebiotik koji pomaže povećati dobre bakterije u crijevima.
8. Smanjuje kolesterol:
U studiji je pokazano da je crni čaj pomogao smanjiti 11,1% LDL kolesterola. Poznato je da crni čaj ima hiperkolesterolemijski učinak kod ljudi koji su bili pretili i skloni srčanim bolestima.
9. Pomaže kod mršavljenja:
Znanstvenici su otkrili da je crni čaj pomogao smanjiti visceralnu masnoću smanjujući gene koji izazivaju upalu. Stoga se pretilost izazvana upalom može spriječiti pijenjem crnog čaja.
10. Kamen u bubrezima:
Crni čaj može smanjiti rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca za 8%. Stoga se u tu svrhu preporučuje piti crni čaj svaki dan.
11. Ublažava astmu:
Istraživači su otkrili da će flavonoidi prisutni u crnom čaju imati blagotvoran učinak na ljude s astmom.
12. Eliminira slobodne radikale:
Crni čaj je napunjen antioksidansima i pomaže u ispiranju ovih otrovnih molekula. Crni čaj s limunom dobar je izbor za ovu svrhu.
13. Ubija bakterije:
Znanstvenici su potvrdili da antioksidanti i drugi fitonutrijenti koji se nalaze u crnom čaju posjeduju antibakterijska svojstva. Ovo je jedna od glavnih blagodati crnog čaja za zdravlje.
14. Ublažava stres:
Prema studiji, utvrđeno je da crni čaj može smanjiti hormone stresa u tijelu i opustiti živce.
15. Alzheimerova bolest:
Iako ne postoji niti jedna znanstvena studija koja podupire ovu tvrdnju, mnogi vjeruju da konzumacija crnog čaja može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.
16. Zdravlje usne šupljine:
Konzumacijom crnog čaja možete zaštititi od zubnih naslaga, karijesa, karijesa i osvježiti dah. Crni čaj posjeduje antioksidativna svojstva koja sprečavaju infekciju u ustima.
17. Poboljšava mentalnu budnost:
Ako vam je pažnja manja, tada morate početi jesti crni čaj. U studiji je utvrđeno da ljudi koji su pili crni čaj imaju najjači raspon pažnje i bolju slušnu i vizualnu pažnju.
18. Liječi proljev:
Pijenje crnog čaja može pomoći u liječenju proljeva za oko 20%. Ako imate želudac, razmislite o konzumaciji crnog čaja za olakšanje. Ovo je jedna od glavnih blagodati crnog čaja za zdravlje.
