Zašto kad god imamo važan sastanak na poslu ili stvarno rani let koji trebamo uhvatiti ujutro, ne možemo – za cijeli život – zaspati?
Obično kada se to dogodi (a uvijek se događa), naš plan napada ide otprilike ovako: Bacite, okrenite, navucite masku za oči, prebrojite ovce i ponavljajte dok ne zadremamo...tri sata kasnije. Ali prema ovu studiju sa Sveučilišta u Glasgowu, ako učinite upravo suprotno (tj. prisiljavate se da držite oči otvorene) moglo bi vam pomoći da se brže pospani.
To je zato što je spavanje nehotični fiziološki proces, što znači da se ne može stvarno kontrolirati tim gore spomenutim naporima. Dakle, prisiljavajući se na spavanje, zapravo biste mogli ostati budni. Umjesto toga, lezite, držite oči otvorene nekoliko minuta i prestanite naglašavati činjenicu da već ne drijemate. Što se više opuštate oko toga, brže će se dogoditi samo od sebe.
POVEZANO: Ovaj čarobni napitak uspavao nas je za 15 minuta
