Just In
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Kukuruz ili kukuruz je biljka žitarica koja je prvi put pripitomljena u južnom Meksiku prije otprilike 10 000 godina. To je monokota koja pripada obitelji Poaceae. To je prosječna biljka od 3 metra, ali može narasti i do 13 metara. Sjeme ili jezgra su potrošeni dijelovi biljke. Osnovna je hrana u mnogim dijelovima svijeta koja se u svojoj proizvodnji natječe s pšenicom i rižom. Boje kukuruza potječu od antocijanina i flobafena biljke.
Kukuruz za bebe ili mini kukuruz nabavlja se iz same biljke kukuruza. Bere se tek u ranoj dobi, kada su stabljike još nezrele i male. Kukuruz za bebe općenito je blijedo žute boje. Nema žarko žutu zrelu kukuruz.
Zbog čega su kukuruz i kukuruz toliko važni?
Kukuruz se isporučuje u šest vrsta - Dent kukuruz, kremeni kukuruz, mahuna, kokice, brašno i slatka kukuruz. Kukuruz se jede u cjelini, a konzumira se i u obliku kukuruznog brašna, njegove sušene praškaste verzije. Konzumira se kao osnovna hrana i uključen je u sva moguća meksička jela. Meksikanci imaju i delikatesu Huitlacoche, gljivu koja raste na kukuruzu.
Zrna kukuruza sastoje se od 76% vode, bogata su kalorijama i škrobom. Kukuruz je bogat vitaminima A, B i E, tiaminom, niacinom, pantotenskom kiselinom i folatima. Ovi vitamini i niacin potiču rast stanica. Njihov je nedostatak najčešći kod pothranjenih osoba. Pantotenska kiselina neophodna je za metabolizam lipida, bjelančevina i ugljikohidrata u tijelu.
Folat je neophodan za trudnice kako bi izbjegli slučajeve pothranjenosti dojenčadi. Sadrži vlakna, čime sprječava bilo kakve bolesti povezane s probavom, poput zatvora. Također je rezerva antioksidansa koji sprečava višak oksidacije u stanicama tijela. Ovi antioksidanti također ponekad preuzimaju ulogu antikarcinogena.
Kaže se da kukuruzno ulje ima anti-aterogeni učinak na razinu kolesterola u tijelu. To smanjuje rizik od raznih kardiovaskularnih bolesti.
Dječji kukuruz je povrće s malo kalorija i manje škroba od zrelog kukuruza. Sadrži i manji udio ugljikohidrata, što ga čini zdravijim. Vrlo je bogata vlaknima. Ova vlakna održavaju vas sitima i sprečavaju vas da se prejedete. Također regulira rad srca kako bi bilo zdravo i izbjegava bilo kakve bolesti povezane sa srcem. Također je dobio značajnu količinu proteina koji u kombinaciji s drugom hranom tvore dobar i uravnotežen obrok.
Dječja kukuruz sadrži 0% masti. Bogat je izvor vitamina A i C. Oni su neophodni za jačanje vašeg imunološkog sustava i borbu protiv infekcije. U njemu se nalazi i dobra količina željeza, što je korisno za transport kisika iz pluća u ostatak tijela.
Kako pojesti ove dvije kurvice?
Kukuruz i dječji kukuruz mogu se jesti sirovi i kuhani. U slučaju kukuruza, prije konzumiranja potrebno je odvojiti sirovu jezgru od tvrdog klipa. Dječju kukuruz možete konzumirati bez odvajanja zrna jer je klip još uvijek vrlo mekan. Kuhana i kuhana zrna kukuruza koriste se u različitim oblicima širom svijeta. Neki ga jedu za doručak, neki jedu kao roti za ručak, a neki ga samo prokuhaju i pojedu sa začinima i maslacem.
Kukuruz za bebe uglavnom se koristi u pomfritu. Razreže se na manje komade i pomiješa s drugim povrćem kako bi se dobio zdrav zalogaj.
Koji je zdraviji?
Ajmo sada jednostavno to jednostavno ..
Ako istodobno želite udebljati i ostati zdravi, kukuruz je hrana za vas. Pomoći će vam da pohranite kalorije i spriječit će pokretanje svih tih srčanih bolesti.
Ali, ako ste svjesni svog svog struka, onda je dušo, Baby Corn vaš najbolji prijatelj! Nisko u ugljikohidratima, malo škroba, 0% masti, što više želite? Vlakna kontroliraju razinu šećera u krvi, održavajući osjećaj sitosti i sprječavajući vas da osjetite neželjenu žudnju.
Jedite kukuruz, ali ne budite otrcani! : P