Detoksikacija vašeg doma: razumijevanje i uklanjanje toksina iz okoliša

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Just In

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 7 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Ne propustite

• Tehnologija BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
• Sportski IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
• Filmovi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
• Vijesti Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Financije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

Detoksikacija je postala neizbježni dio našeg načina života. Barem jednom mjesečno svi radimo detoksikaciju kako bismo se riješili unutarnjih toksina iz svog tijela. Međutim, mnogi od nas imaju tendenciju previdjeti činjenicu da se toksini koji štete našem zdravlju ne nalaze samo u našem sustavu, već i oko nas.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, zrak u domovima i drugim zgradama obično je zagađeniji od zraka na otvorenom ^[1] . Da, najkritičniji toksini nalaze se oko nas - upravo u našim domovima. Svakodnevno uvođenje novih kemikalija na tržište može se pripisati gore spomenutom.

Svaki predmet u vašem domu, od madraca, poda, namještaja do vaše kozmetike sadrži nekoliko različitih vrsta toksina ^[dva] . Nedavno istraživanje o toksinima u okolišu istaknulo je da su štetne tvari poput fenola i usporivača plamena prisutne u prašini naših domova - ukazujući na potrebu uklanjanja kemikalija iz kuće usvajanjem pristupa bez toksina ^[3] . Jer promjena započinje s vama! Da biste stvorili bolje i zdravije okruženje, prvo morate biti primjer. Stoga čitajte dalje da biste saznali više o toksinima u okolišu prisutnim u vašim kućanstvima i načinima kako ih se riješiti.

Toksini u vašem kućanstvu

Prosječno kućanstvo sadrži između 500 i 1000 različitih vrsta toksina, u kojima se neki ne mogu ni osjetiti ni vidjeti. Većina štetnih otrova prisutnih u vašem kućanstvu nevidljive su ljudskim očima, što rezultira time da mnogi misle da je njihova kuća lišena toksina ^[4] . Toksini u okolišu u vašim domovima nakupljaju se iz širokog raspona građevinskog materijala i proizvoda za kućanstvo.

Mikroskopske kemikalije prisutne svuda oko vas mogu dugoročno negativno utjecati na vaše zdravlje ^[4] . Ti toksini mogu uzrokovati loše pamćenje i koncentraciju, nestalno ponašanje, zbunjenost riječima, probleme s raspoloženjem, glavobolju, vrtoglavicu i razne druge zdravstvene probleme.

Sada morate biti svjesni na koji način štetni toksini ulaze u vaše tijelo. To može biti od stvari koje najmanje očekujete ^[5] .

Kučanski proizvodi: Osvježivači zraka, sredstva za poliranje, prašci za čišćenje, sredstva za čišćenje površina i insekticidi. Iako vam ovi proizvodi pomažu u održavanju kuće svježom i čistom, ostaci kemikalija koje ostavlja iza sebe izuzetno su štetni za vaše zdravlje. Pročiščivači zraka jedan su od najvećih proizvođača toksina iz okoliša u kući ^[6] .

Proizvodi za higijenu i ljepotu: Dezodoransi, parfemi i kolonjska voda, sapun (uključujući antibakterijski sapun) i deterdžent, šminka i kozmetika, vodica za usta i pasta za zube, hidratantna krema i krema za sunčanje, šampon i drugi proizvodi za njegu kose te lak za nokte i sredstvo za uklanjanje laka za nokte. Gotovo svi ti proizvodi sadrže otrovne kemikalije.

Tvari: Neki od drugih načina putem kojih se vaše kućanstvo zagađuje je upotreba tvari kao što su droga, cigareta, pa čak i alkohol. Dim proizveden od pušenja marihuane može rezultirati smanjenim protokom krvi u hipokampus, što ometa učenje i osnovne kognitivne sposobnosti.

Isto tako, konzumacija alkohola uništit će vaše moždane stanice i uzrokovati njihovo smanjivanje, povećavajući rizik od demencije ^[7] . To također uzrokuje smanjeni protok krvi u mozgu, što rezultira upalnim bolestima crijeva, bolovima u živcima, zatajenjem jetre i rakom ^[8] .

Kalup: Ovo je jedan od glavnih čimbenika koji utječu na toksine u vašoj kući. Izloženost plijesni izuzetno je opasna za vaš mozak i njegove funkcije. U normalnim slučajevima plijesan uzrokuje kihanje, kašalj, suzne oči i iritaciju kože. U težim slučajevima može uzrokovati smanjenu neurološku funkciju, uključujući gubitak pamćenja, zamjetne promjene osobnosti i poteškoće s koncentracijom ^[9] , ^[10] .

Osim gore spomenutog, dopustite nam da dublje proučimo specifična područja u vašoj kući i toksine koji se nalaze u tim područjima ^[jedanaest] , ^[12] , ^[13] .

1. Spavaća soba

Madraci na kojima spavate jedan su od glavnih doprinosa toksinima u okolišu. Madraci od pjene, uključujući dječje i dječje madrace, mogu sadržavati otrovne usporivače gorenja. Nakon puštanja može negativno utjecati na nečiji imunološki sustav.

Vaša se elektronika ne razlikuje jer plava svjetla proizvedena na zaslonima mogu usporiti proizvodnju melatonina i istjerati otrovne metale poput berilija, olova, žive, arsena i barija. Tepih koji koristite sadrži perfluorooktansku kiselinu (PFOA), vrlo otrovnu kemikaliju koja se ispušta u zrak.

2. Kupatilo

Gotovo svaki kutak u vašoj kupaonici izložen je napadima toksina. Područje ispod sudopera, WC-a, četkica za zube, poda i kozmetike koju koristite sve su toksini iz okoliša (biološke onečišćujuće tvari). Virusi i bakterije poput virusa gripe, E. coli, oralnog herpesa, stafilokoka ili Staph bakterija i Porphyromonas gingivalis koji se oslobađaju iz vaše fekalije zadržavaju se u zraku i pričvršćuju se na četkice za zube.

Odvodi sudopera olakšavaju rast gljivica zvane Fusarium koje mogu uzrokovati razne infekcije. Zavjese za tuširanje, podovi i zidovi također mogu sadržavati biološke onečišćujuće tvari poput gljivica, plijesni itd. Isto tako, podovi kupaonica također su klica, prljavština i štetni toksini svih vrsta.

3. Kuhinja

Zagađivači povezani s hranom čest su uzrok toksina. Također, kada vrećice s namirnicama, pošta, ključevi, torbice i razni proizvodi za kućanstvo dođu u dodir s dijelovima kuhinje, oni postaju prijenosnici toksina. Bakterije povezane s hranom također se nalaze na mnogim kuhinjskim priborom i uređajima. Prema američkoj Upravi za hranu i lijekove, mikrovalne pećnice su restrukturirane kako bi bile sigurne. Međutim, proizvedeno zračenje, čak i u najmanjim varijacijama je štetno.

4. Na otvorenom

Prostor izvan vašeg doma također je domaćin raznih toksina koji ulaze u vašu kuću kroz otvore i ventilaciju. Toksini mogu biti iz boje, razrjeđivača boja, auto tekućina, pesticida itd.

Načini toksičnog čišćenja kućanstva

Zagađivači okoliša i toksini uzročnici su ozbiljnih zdravstvenih problema. Međutim, oni vam mogu naštetiti samo ako im to dopustite. Postoje razne mjere pomoću kojih možete ukloniti ove zagađivače okoliša iz svog domaćinstva.

Toksini uzrokuju ozbiljne zdravstvene učinke kada se smiju nakupljati, jer broj toksina ima središnju ulogu u utjecaju na ljudsko tijelo. Odnosno, otrov je u dozi ^[14] . Dugotrajno i prekomjerno izlaganje toksinima može rezultirati razvojem ozbiljnih zdravstvenih problema, od migrene do raka.

Postoje različiti načini na koje možete očistiti svoje kućanstvo od zagađivača okoliša ^[petnaest] , ^[16] .

1. Prebacite se s kemikalija na zelenu

Prvi i najvažniji korak koji treba usvojiti u detoksikaciji vašeg kućanstva je prelazak sa standardnih proizvoda za čišćenje u kućanstvo na čistije i zelenije. Prirodni kućni lijekovi za čišćenje ne samo da rade svoj posao već vas štite i od toga da ne postanete žrtvom jakih kemikalija u robnim markama kupljenim u trgovini. Ispod su zelene zamjene za sredstva za čišćenje u trgovini.

Za zahode: 1 šalica sode bikarbone i 2 šalice bijelog octa. Prvo ulijte sodu bikarbonu u zahod, a zatim ulijte ocat. Nakon što se reakcija smiri, ribajte zahod s četkicom za WC.

Za kuhinjske sudopere: 1 šalica sode bikarbone i 3-4 kapi esencijalnog ulja čajevca ili peperminta. Stavite sodu bikarbonu u posudu i dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja čajevca ili peperminta. Uzmite ga u spužvu ili krpu kako biste se riješili mrlje.

Prirodni pročiščivači zraka: Otrovne kemikalije poput trikloroetilena, benzena, formaldehida, ugljičnog monoksida i ksilena mogu se iskorijeniti iz vaše kuće uz pomoć određenih vrsta biljaka. Prirodna metoda pomoći će smanjiti i kontrolirati razinu kemikalija i pružiti zdrav okoliš.

Za detoksikaciju zraka u svom domu možete koristiti biljke poput aloe vere, biljke ljubičastih vafla, zlatnog pothosa, biljke gume, palme areke, mirovnog ljiljana, biljke novca, engleskog bršljana i pauka. ^[17] .

Njega ljepote i osobni proizvodi: Pronaći prirodne alternative za njegu i higijenu kože najlakše je. Uz obilje bilja i biljaka koje nude razne pogodnosti za vašu kožu i kosu, možete birati između širokog spektra mogućnosti. Izloženost toksinima možete smanjiti provjerom naljepnica na higijenskim i kozmetičkim proizvodima kako biste izbjegli kemikalije ^[18] kao što je sljedeće:

• Klor
• Amonijak
• DBP (dibutil ftalat)
• Razvrstan
• Triklosan
• Fluorid
• Katran za bojenje ugljena (P-fenilendiamin)
• vazelina
• Natrijev hidroksid
• BHA / BHT (butilirani hidroksianizol, butilirani hidroksitoluen)
• DEA (dietanolamin)
• PTFE (politetrafluoretilen)
• SLS / SLES (Natrijev lauret sulfat)
• BHA / BHT (butilirani hidroksianizol, butilirani hidroksitoluen)
• Formaldehid (DMDM hidantoin, diazolidinil urea, imidazolidinil urea)

Drugi: Upotrijebite svježe cvijeće ili zdjelice bilja poput ružmarina i kadulje kako biste dodali ugodan miris sobama. Isto vrijedi i za predmete za njegu kućnih ljubimaca. Svakako birajte proizvode koji ne sadrže gore spomenute kemikalije, ili još bolje, odlučite se za prirodne proizvode za njegu kućnih ljubimaca koji su lako dostupni u trgovinama. Umjesto pesticida, za odbijanje insekata i štetnika možete koristiti prirodne ili biljne raspršivače na biljkama ^[19] .

Prijeđite na organsko povrće i voće te ih temeljito operite i konzumirajte prije konzumacije. Jedan od ostalih načina je uzgoj vlastitog povrća ^[dvadeset] .

2. Smanjite plastiku

Jedan od najboljih načina za ograničavanje onečišćenja okoliša je smanjenje upotrebe plastike. Kad kupujete, prijeđite na platnene ili jutene vrećice i uvijek nosite sa sobom platnenu vrećicu. Prebacite se na posude, čaše i šalice od nehrđajućeg čelika i porculana. Ako upotrebljavate plastiku, pobrinite se da je kontrolirana i da je ne dodajete postojećem broju.

Većina plastike sadrži bisfenol A (BPA) koji može uzrokovati rak. Hranu nemojte umotati u plastiku, hranu ne stavljajte u mikrovalnu posudu u plastične posude i izbjegavajte kupnju plastičnih zavjesa za tuširanje ^{[dvadeset i jedan]} .

Dok kupujete boce za hranjenje dojenčeta, birajte staklene boce ili one koje nemaju BPA plastiku i ne kupujte dječje igračke koje su označene s „3“ ili „PVC“.

3. Izbjegavajte tave koje se ne lijepe

Lonci i posuđe za kuhanje prskane neprianjajućim premazom (teflon) jer sadrži perfluorirane kemikalije povezane s rakom, kao i s razvojnim problemima. Ovi tretirani sintetički materijali mogu biti izuzetno štetni ^[22] .

4. Prozračite svoje domaćinstvo

Uvijek pazite da zrak u vašem domu bude čist. Otvorite prozore i vrata što više možete, kako biste imali odgovarajuću ventilaciju. Smjestite biljke u svoju kuću i redovito čistite zračne kanale i otvore bez otrovnih sredstava za čišćenje. I ne pušite ^{[2. 3]} .

5. Izbjegavajte nakupljanje vlage

Plijesan je jedan od glavnih uzroka toksina u vašoj kući. Prekomjerna vlaga može otvoriti put za rast plijesni i plijesni. Dakle, provjerite ima li curenja ili nakupina vode u vašoj kući oko cjevovoda, tuševa i kada i ispod sudopera ^[dvadeset] .

6. Koristite filtere za vodu

Voda za piće jedan je od glavnih izvora toksina u okolišu. Filtrirajte vodu koja se koristi za konzumaciju (više od 700 kemikalija), kao i za druge namjene. Pametno je nabaviti filtar za tuširanje jer može spriječiti da toksini pređu u zrak (onečišćenja u vodi iz slavine postaju plinovi na sobnoj temperaturi).

7. Izbjegavajte proizvode zaštićene od mrlja

Zbog prisutnosti perfluoriranih spojeva, najbolje je izbjegavati odjeću, namještaj i tepihe zaštićene mrljama. Iako su jednostavni i ugodni za upotrebu, formaldehid u tim proizvodima povećava razinu onečišćenja okoliša. Koristite tepihe od vune od prirodnih vlakana i pamuka. Ako je moguće, umjesto tepiha odlučite se za podove od tvrdog drva ^[22] .

8. Ograničite ukupnu potrošnju

Najučinkovitiji način da se ograniči nakupljanje toksina u okolišu je ograničavanje potrošnje u kućanstvu. Što je veća potrošnja, to je veći otpad ^[24] . Kontrolirajte način na koji koristite i konzumirate proizvode za kućanstvo koji mogu utrti put za razvoj toksina u okolišu. Shvatite moguće alternative otrovnim kemikalijama u svakodnevnim kućnim proizvodima, tako da štetne kemikalije neće stalno utjecati na vaše zdravlje ^[25] . Ako uspješno možete smanjiti i ograničiti potrošnju, tada možete prouzročiti značajan utjecaj na uklanjanje toksina iz okoliša iz svog domaćinstva.

Na kraju ...

U novije vrijeme postalo je teško održavati potpuno zdrav način života zbog povišene razine kemikalija i toksina koji se koriste u svakom pojedinom proizvodu koji je dostupan za našu svakodnevnu konzumaciju. Međutim, postoje održiva i učinkovita sredstva pomoću kojih možete smanjiti razinu toksina, posebno u svom kućanstvu. Obavezno usvojite korak za osiguravanje zdravog načina života.

1. [1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., i Seiwert, M. (2000). Njemačko istraživanje o okolišu 1990./1992. (GerES II): referentne koncentracije odabranih onečišćujućih tvari u krvi u krvi, urinu, kosi, kućnoj prašini, vodi za piće i zraku u zatvorenom. Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
2. [dva]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C. i Wilhelm, M. (1999). Referentne vrijednosti i ljudske biološke vrijednosti praćenja za toksine u okolišu. Međunarodne arhive zdravlja na radu i okoliša, 72 (4), 255-260.
3. [3]Szasz, A. (1994) .Ekopopulizam: Otrovni otpad i pokret za ekološku pravdu. U Minnesota Pressa.
4. [4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., i Murzin, A. G. (2006). Čišćenje kuća, dio dobrog održavanja. Molekularna mikrobiologija, 59 (1), 5-19.
5. [5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Prednost poboljšanja okoliša na jugoistoku SAD-a: Dokazi iz istodobnog modela smrtnosti od raka, otrovnih kemijskih otpadaka i kućnih vrijednosti. Radovi u Regional Science, 87 (4), 589-604.
6. [6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., i Stockinger, B. (2008). Arilni ugljikovodični receptor povezuje autoimunost posredovanu TH 17 stanicama s toksinima iz okoliša. Nature, 453 (7191), 106.
7. [7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V. i Bellinger, D. C. (2005.). Zaštita djece od toksina u okolišu.PLoS medicine, 2 (3), e61.
8. [8]Goldman, R. H. i Peters, J. M. (1981). Povijest zdravlja na radu i okolišu.Jama, 246 (24), 2831-2836.
9. [9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... i Manlapaz, M. L. (2002). Prevalencija fetalne izloženosti toksinima iz okoliša utvrđena analizom mekonija. Neurotoksikologija, 23 (3), 329-339.
10. [10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., i Bernabeu, R. (2008). Izloženost toksinima iz okoliša u muškaraca koji traže liječenje neplodnosti: studija kontrolirana slučajem. Reproduktivna biomedicina na mreži, 16 (6), 842-850.
11. [jedanaest]Kiel, K. A. (2017). Kontaminacija okoliša i kućne vrijednosti. Procjena okoliša (str. 139-164). Routledge.
12. [12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S. i Feldman, E. L. (2016). Povezanost toksina iz okoliša s amiotrofnom lateralnom sklerozom.JAMA neurologija, 73 (7), 803-811.
13. [13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., i Walker, R. (2015). Rizici za zdravlje okoliša i vrijednosti stanovanja: dokazi iz 1.600 otvora i zatvaranja toksičnih postrojenja.American Economic Review, 105 (2), 678-709.
14. [14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., i Ma, L. Q. (2016). Molekularni mehanizmi toksičnosti izazvane prašinom u ljudskim epitelnim stanicama rožnice: voda i organski ekstrakt uredske i kućne prašine.Environment international, 92, 348-356.
15. [petnaest]Mastromonaco, R. (2015). Utječu li zakoni o zaštiti okoliša o pravu na znanje na tržišta? Pisanje velikih slova informacija u inventaru otrovnih otpadaka. Journal of Environmental Economics and Management, 71, 54-70.
16. [16]Collins, M. B., Munoz, I. i JaJa, J. (2016). Povezivanje ‘otrovnih izvanrednih rezultata’ sa zajednicama pravde za zaštitu okoliša.Environmental Research Letters, 11 (1), 015004.
17. [17]Modabbernia, A., Velthorst, E. i Reichenberg, A. (2017). Čimbenici ekološkog rizika za autizam: pregled sustavnih pregleda i metaanaliza temeljenih na dokazima. Molekularni autizam, 8 (1), 13.
18. [18]Tesh, S. N. (2018). Neizvjesne opasnosti: Aktivisti za zaštitu okoliša i znanstveni dokaz. Cornell University Press.
19. [19]Flores, H. C. (2006.). Hrana, ne travnjak: Kako svoje dvorište pretvoriti u vrt, a susjedstvo u zajednicu. Izdavaštvo Chelsea Green.
20. [dvadeset]Leviton, R. (2001.). Zdravi životni prostor: 70 praktičnih načina za detoksikaciju tijela i doma. Naklada Hampton Roads.
21. [dvadeset i jedan]Linn, D. (1996). Sveti prostor: Čišćenje i jačanje energije vašeg doma. Izvor izvora / Ballantine.
22. [22]Moritz, A. (2009). Čudo čišćenja jetre i žučnog mjehura: potpuno prirodno ispiranje kod kuće za pročišćavanje i pomlađivanje tijela. Ulysses Press.
23. [2. 3]Kessmann, J. (2018). Detox i vaše zdravlje Ovdje ste.Mozak.
24. [24]Jordan, A. (2016). Zašto detox može pomoći u održavanju vašeg zdravog tijela.
25. [25]Kulkarni, K. A., i Zambare, M. S. (2018). Studija utjecaja sobnih biljaka na pročišćavanje okoliša pomoću bežične senzorske mreže. Bežična senzorska mreža, 10 (03), 59.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu