Napor za oči (astenopija): uzroci, simptomi, dijagnostika i liječenje

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Samo u

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 7 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Ne propustite

• Tehnologija BSNL uklanja troškove instalacije s dugoročnih širokopojasnih veza
• Filmovi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
• Vijesti Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
• Sportski Medvedev izlazi iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Financije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

Osjećaju li vaše oči uvijek bolne, umorne i bolne? Pogoršavaju li se simptomi nakon što ste čitali dulje vrijeme? Ili, možda se vaše oči osjećaju napregnuto nakon niza tekstualnih poruka na pametnom telefonu. Doživljavanje bilo čega od ovoga moglo bi značiti da biste mogli imati pretjerani napor za oči ili stanje koje je u kliničkom smislu poznato kao 'astenopija'.

Čitajte dalje da biste saznali više o ovom stanju, njegovim simptomima, primarnim uzrocima, metodama liječenja i prevencije.

Što je naprezanje očiju (astenopija)?

Poznatija kao iscrpljenost očiju ili očni umor, astenopija je često stanje koje se javlja kada se oči umore nakon intenzivne upotrebe ^[1] . Uobičajeni uzroci toga su gledanje u zaslon računala tijekom duljih razdoblja i naprezanje da biste vidjeli u uvjetima slabog osvjetljenja.

Većinu vremena ovo stanje nije ozbiljno, a simptomi nestaju nakon što počnete odmarati oči. Međutim, važno je znati da bi astenopija ponekad mogla biti povezana s osnovnim problemom vida, poput dalekovidosti ili astigmatizma. ^[dva] .

Uzroci naprezanja očiju (astenopija)

Jedan od najvećih uzroka astenopije je dugotrajna uporaba računala i digitalnih uređaja. Ovo se stanje također naziva 'sindromom računalnog vida' ili 'digitalnim naprezanjem oka' ^[3] .

Osim dugotrajnog gledanja zaslona, ​​slijede neki od glavnih uzroka ovog stanja ^[4] :

• Biti pod stresom ili umoran
• Čitajući dugo u natezanju
• Vožnja na velike udaljenosti
• Pokušavam vidjeti u mutnom ili mračnom okruženju
• Izloženost stalnom jakom svjetlu
• Prepuštanje aktivnostima koje zahtijevaju intenzivan fokus
• Osnovna očna stanja kao što su neispravljeni vid ili suho oko
• Izloženost suhom zraku u pokretu (ventilator, grijač, itd.)

Simptomi naprezanja očiju (astenopija)

Iako se simptomi mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o uzroku, najčešći simptomi su sljedeći ^[5] :

• Glavobolja koja se pojačava kad god naprežete oči
• Zamagljen vid
• Bol oko očiju
• Suhe ili suzne oči
• Osjećaj žarenja u očima
• Bolne ili umorne oči
• Vrtoglavica
• Poteškoće s otvorenim očima
• Osjetljivost na svjetlost
• Pospanost
• Loša koncentracija

Malo ljudi također može osjetiti refleksne simptome iz astenopije. To uključuje sljedeće ^[6] :

• Mučnina
• Trzanje mišića lica
• Migrena

Prirodni lijekovi za liječenje naprezanja očiju (astenopija)

Nekoliko promjena u vašem okruženju i vašem svakodnevnom načinu života trebalo bi biti dovoljno za učinkovito liječenje astenopije. Slijedi nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u liječenju astenopije kod kuće:

• Vježbajte pametnije vrijeme upotrebe: Simptomi astenopije mogu se drastično poboljšati ograničavanjem vremena koje provodite fokusirajući se na zaslon računala ili digitalni uređaj. Također, slijedite niže navedene savjete kada radite za računalom ili koristite digitalni uređaj:

• Slijedite pravilo 20-20-20 ^[7] . Svakih 20 minuta napravite pauzu i 20 sekundi pogledajte predmet koji je udaljen najmanje 20 metara.
• Sjednite na dohvat ruke (oko 25 inča) od zaslona računala.
• Postavite zaslon tako da vam pogled bude usmjeren prema dolje ^[8] .
• Kada gledate stakleni zaslon, radije upotrijebite mat filter zaslona ^[9] . To bi smanjilo odsjaj.
• Podesite postavke zaslona (svjetlinu, kontrast, veličinu fonta itd.) Tako da ih je lakše čitati.

• Podesite osvjetljenje ^[10] : Tijekom izvođenja zadataka poput šivanja ili čitanja, pobrinite se da u vašem okruženju ima dovoljno svjetla. To može biti vrlo korisno u smanjenju naprezanja očiju i umora. Kada radite posao intenzivnog fokusa, stavite izvor svjetlosti iza leđa i postavite ga tako da svjetlost bude usmjerena na vaš zadatak. Iskoristite zaslon dok radite ili čitate za stolom. Kada gledate televiziju, radije prigušite osvjetljenje u sobi.

• Koristite umjetne suze: Da bi vam oči bile podmazane, upotrijebite umjetne suze bez recepta. To može spriječiti / ublažiti suhoću očiju nastalu uslijed naprezanja ^[jedanaest] . Uvijek ih koristite prije nego što sjednete za rad za računalom. Koristite mazive kapi za oči koje ne sadrže konzervanse.
• Napravite pauze: Oči vam se istegnu kad se usredotočite na nešto bez odmora. Pravite povremene pauze tijekom vožnje, korištenja računala ili čitanja.
• Poboljšajte kvalitetu zraka u svojoj okolini: Ovlaživač zraka možete koristiti za promjenu kvalitete zraka oko sebe. Oni mogu pomoći u prevenciji suhoće očiju ^[12] . Odmaknite stolicu od otvora za grijanje i klima uređaj. Neka vam zrak ne puše izravno u lice.

Medicinski tretman za iscrpljivanje očiju (astenopija)

Kada su simptomi astenopije ozbiljni ili su povezani s nekim drugim temeljnim stanjem, tada je potrebna medicinska intervencija. Posavjetujte se s oftalmologom ako se i dalje suočavate s ozbiljnim simptomima astenopije, unatoč promjenama u vašem načinu života, poput smanjenog vremena na zaslonu. Medicinski tretman astenopije može uključivati ​​sljedeće ^[13] :

• Kontaktne leće
• Naočale
• Refrakcijska kirurgija
• Kapi za oči na recept

Čimbenici rizika i komplikacije

Ljudi koji imaju poremećaj binokularnog vida ^[14] imaju veći rizik od astenopije. Također, ljudi koji dobar dio dana rade na računalu također su u većem riziku od razvoja simptoma ovog stanja. Studije pokazuju da bi oko 70 posto korisnika računala u nekom trenutku svog života doživjelo astenopiju ^[petnaest] . Prema statistikama, primijećeno je da starija populacija ima veću učestalost sindroma suhog oka.

Napor za oči nema dugoročnih ili ozbiljnih komplikacija ili posljedica kao takav. Međutim, ako se ne liječi, može se pogoršati i postati neugodnim. To može u velikoj mjeri smanjiti vašu sposobnost koncentracije.

Kako spriječiti iscrpljenost očiju (astenopija)

Najbolji način za sprečavanje ovog stanja je ograničavanje aktivnosti koje mogu iscrpiti vaše oči. Uvijek napravite dovoljno pauze kad se bavite zadacima koji zahtijevaju intenzivan fokus. Ograničite vrijeme koje provodite na digitalnom uređaju ili računalu.

Također osigurajte da redovito pregledavate oči ^[16] . To može pomoći u ranoj dijagnozi i liječenju promjena povezanih s vidom ili drugih problema s očima.

Štoviše, ljudi koji pate od dijabetesa ili visokog krvnog tlaka imaju povećani rizik od razvoja očne bolesti. Stoga bi trebali održavati redovite sastanke kod oftalmologa.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., i Engle, A. J. (2003). Je li sva astenopija ista? .Optometrija i znanost o vidu, 80 (11), 732-739.
2. [dva]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., i Padovani, C. (2016). Glavni vizualni simptomi povezani s refrakcijskim pogreškama i potrebom naočala u brazilskoj populaciji.Međunarodni oftalmološki časopis, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S. i Yee, R. W. (2005.). Sindrom računalnog vida: pregled. Istraživanje oftalmologije, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L. i Wolffsohn, J. S. (2018). Digitalni napor za oči: prevalencija, mjerenje i poboljšanje.BMJ otvorena oftalmologija, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H. i Yamada, Y. (1999). Nenormalna dinamika suza i simptomi naprezanja očiju kod operatora terminala za vizualni prikaz. Medicina rada i zaštite okoliša, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C. i Logan, P. (2017). Spazam bliskog refleksa: prikaz slučaja. Američki časopis za oftalmologiju, slučajevi, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L. i Wolffsohn, J. S. (2018). Digitalni napor za oči: prevalencija, mjerenje i poboljšanje.BMJ otvorena oftalmologija, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S. i Doshi, V. G. (2008). Istraživanje astenopije u računarskim operaterima u zajednici. Indijski časopis za oftalmologiju, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C. i Downie, L. E. (2017). Učinak naočalnih leća koje blokiraju plavo svjetlo na vizualne performanse, zdravlje makule i ciklus budnosti: sistematski pregled literature. Oftalmološka i fiziološka optika, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Sprečavanje astenopije i umora izazvane raspršenim svjetlom polariziranim filtrom. Fotodermatologija, fotoimunologija i fotomedicina, 26 (2), 89.
11. [jedanaest]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N. i Katulanda, P. (2016). Sindrom računalnog vida među radnicima računarskih ureda u zemlji u razvoju: procjena prevalencije i čimbenika rizika.BMC bilješke o istraživanju, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., i Ma, L. (2013). Prevalencija astenopije i njezini faktori rizika kod kineskih studenata. Međunarodni časopis za oftalmologiju, 6 (5), 718–722.
13. [13]Ueno, R. (2014). Patent br. 8,889,735. Washington, DC: Američki ured za patente i žigove.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., i Cacho-Martínez, P. (2014). Simptomatologija povezana s anomalijama akomodacijskog i binokularnog vida. Optometrijski časopis, 7 (4), 178–192.
15. [petnaest]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Kvaliteta vida i sindrom računalnog vida. Rumunjski časopis za oftalmologiju, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., i Lorente, A. (2016). Vizualni i očni učinci upotrebe ploskih zaslona. Međunarodni časopis za oftalmologiju, 9 (6), 881–885.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu