KAMENJE U ŽUČI: PRIRODNI LIJEKOVI, HRANA KOJU TREBA JESTI I IZBJEGAVATI

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Samo u

Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Moras pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Ažurirano: srijeda, 23. siječnja 2019., 10:38 [IST]

Kamen u žučnoj kesi: Ovi lijekovi uklonit će žučne kamence. Kućni lijekovi za žučne kamence | Boldski

Srce, jetra i bubrezi obavljaju razne funkcije koje rade na nesmetano funkcioniranje tijela. Još jedan organ koji prolazi nezapaženo je žučni mjehur, sve dok i ako ne patite od žučnih kamenaca. U ovom ćemo članku pisati o prirodnim lijekovima i hrani koju treba jesti i koju izbjegavati kod žučnih kamenaca.

Koja je funkcija žučnog mjehura?

Žučni mjehur je mali organ u obliku kruške koji se nalazi neposredno ispod jetre i na desnoj strani trbuha. Prikuplja i pohranjuje žuč koju stvara jetra. Žučni mjehur, nakon sakupljanja i spremanja žuči, dodaje žuč hrani dok ulazi u tanko crijevo. Žuč tada pomaže razgradnji masti u masne kiseline tijekom probave ^[1] .

Dakle, bitno je održavati žučni mjehur zdravim kako bi se održala pravilna probava i spriječile bolesti poput raka i žučnih kamenaca uz pomoć pravilne prehrane i prirodnih lijekova.

Što uzrokuje žučne kamence?

Kada se višak kolesterola pohrani u žučni mjehur, stvaraju se žučni kamenci. To je uglavnom rezultat loše prehrane ^[dva] , ^[3] .

Žuč se sastoji od otopljenog kolesterola, ali previše kolesterola dovodi do stvaranja malih, tvrdih kamenaca u žučnoj kesi poznatih kao kamenci u žučnoj kesi ^[4] . Također, kamenje u žučnoj kesi nastaje prekomjernim nakupljanjem bilirubina ili kalcijeve soli što se naziva pigmentnim kamenjem ^[5] .

Ljudi koji su pretili ili imaju prekomjernu tjelesnu težinu imaju veći rizik od razvoja žučnih kamenaca ^[6] .

Koji su simptomi žučnih kamenaca?

• Bolovi u desnom ramenu

• Mučnina i povračanje

• Bolovi u leđima između lopatica

• Iznenadna jaka bol u gornjem desnom dijelu trbuha

Prirodni lijekovi za kamenje u žuči

1. Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje koristi se kao sredstvo za čišćenje žučnog mjehura. Djeluje uklanjanjem kolesterola iz tijela ^[7] . Ricinusovo ulje posjeduje ljekovita i protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju boli, uobičajenog simptoma povezanog sa žučnim kamencima ^[8] .

• Zagrijte šalicu ricinusovog ulja i u njega namočite gazu. Uklonite višak ulja s gaze i stavite ga s desne strane trbuha.

• Držite krpu i omotajte plastičnu foliju oko želuca. Preko nje stavite vrećicu za oblog s vrućom vodom na 30 minuta.

• Učinite to tri puta tjedno.

2. Čaj od mente

Paprena metvica sadrži prirodni spoj zvan terpen koji ima sposobnost razrjeđivanja žučnih kamenaca i pomaže u probavi pokretanjem protoka žuči i drugih probavnih sokova u probavnom traktu ^[9] .

• Dodajte nekoliko listova metvice u šalicu prokuhane vode.

• Ostavite da strmi nekoliko minuta i procijedite vodu.

• Pijte ga svakodnevno između obroka.

3. Kurkuma i papar

Kurkuma sadrži aktivni spoj nazvan kurkumin za koji je poznato da ima protuupalno, zacjeljujuće, antikancerogeno i antioksidativno svojstvo. Ovaj spoj može smanjiti učestalost stvaranja žučnih kamenaca. Piperin, aktivni spoj crnog papra, u kombinaciji s kurkuminom može značajno pojačati učinak kurkumina, sprečavajući tako razvoj kamenaca u žučnoj kesi ^[10] .

• Uparite čašu vode, dodajte žličicu kurkume i prstohvat crnog papra.

• Promiješajte i pijte svakodnevno.

4. Divlje izrađena Chanca Piedra

Mnogi zdravstveni radnici predlažu svojim pacijentima divlje izrađenu čancu pijedru za liječenje žučnih kamenaca i održavanje zdravlja žučnog mjehura, bubrega i jetre. Konzumacija divlje izrađene chanca piedre sprječava stvaranje kamena u ranim fazama ^[jedanaest] .

• Suho lišće dodajte u šalicu kipuće vode.

• Strmo stanite 10 minuta.

• Procijedite napitak i dajte ga svakodnevno.

5. Jabučni ocat

Jabučni ocat sadrži octenu kiselinu koja pomaže u otapanju kamenaca u žučnoj kesi. Također pomaže u ublažavanju boli u žučnom kamencu povećavajući razinu antioksidativnih enzima i vitamina ^[12] .

• U čašu tople vode dodajte 2 žličice jabučnog octa.

• Pijte ovo ujutro natašte.

Pojedinci s kamenjem u žuči mogu osjetiti različite gastrointestinalne simptome, a također imaju rizik od razvoja akutnog ili kroničnog kolecistitisa. Dakle, evo nekoliko namirnica koje treba jesti i izbjegavati za prevenciju i liječenje žučnih kamenaca ^[13] .

Hrana koju treba jesti kako bi se spriječili kamenci u žuči

1. Agrumi

Citrusi poput limuna, limete, naranče, grejpa itd. Prepuni su vitamina C. Studije su pokazale da vitamin C, antioksidans topiv u vodi, prije svega sprječava pojavu žučnih kamenaca. Razlog je što vitamin C razgrađuje uskladišteni kolesterol u žuči ^[14] . Redovito konzumirajte voće bogato vitaminom C.

2. Voće i povrće bogato pektinom

Pektin je vodotopiva vlakna koja se nalaze u voću poput jabuka, krušaka, bobičastog voća, šljiva, guava itd. I povrću poput mrkve, cikle, pastrnjaka, mahuna itd. Ovo se vlakno veže s viškom kolesterola u crijevima i uklanja ga iz tijela kroz stolicu ^[petnaest] . Svaki dan uzmite voće i povrće bogato pektinom.

3. Češnjak i luk

Prema studiji, konzumacija češnjaka i luka mogla bi smanjiti učestalost stvaranja kolesterola u žučnim kamencima za 40 posto. Istraživači su otkrili da češnjak i luk povećavaju aktivnost dva enzima u metabolizmu kolesterola - kolesterola 7 alfa-hidroksilaze i sterol 27-hidroksilaze ^[16] .

4. Hrana bogata magnezijem

Studija objavljena u The American Journal of Gastroenterology otkrila je da povećanje konzumacije magnezija iz hrane može smanjiti čovjekov rizik od razvoja žučnih kamenaca. Visok unos magnezija smanjio je rizik od žučnih kamenaca za 28 posto ^[17] . Konzumirajte hranu bogatu magnezijem poput avokada, orašastih plodova, sjemenki, zelenog lisnatog povrća itd.

5. Polinezasićene masti

Polinezasićene masti koje se nalaze u maslinovom ulju, ulju repice, orasima, lanenom sjemenu, ribi, sojinom ulju, suncokretovom ulju itd., Korisne su u sprečavanju stvaranja žučnih kamenaca. Ova zdrava masnoća uklanja povišeni kolesterol iz žuči i smanjuje rizik od žučnih kamenaca ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium je vrsta topivih vlakana koja se obično nalazi u obliku ljuske, granula ili praha u žitaricama za doručak i pecivima. Ima sposobnost vezanja s viškom masti u žučnom kanalu što pospješuje njihovo izlučivanje iz tijela. To sprječava stvaranje žučnih kamenaca ^[19] . Nadalje, psyllium povećava razinu dobrog kolesterola i smanjuje loš kolesterol.

7. Lecitin

Lecitin je masnoća koja se nalazi u hrani poput soje, žumanjaka, zobenih pahuljica, kupusa, čokolade i kikirikija. Studija pokazuje da lecitin može pomoći u sprječavanju stvaranja žučnih kamenaca zadržavajući kolesterol da se stvrdne u žučnoj kesi ^[dvadeset] . Drugo istraživanje pokazalo je da konzumiranje lecitina bogatog sojom tijekom 6 mjeseci smanjuje kamenje u veličini ^{[dvadeset i jedan]} .

8. Kofein

Kofeinizirani napitci poput čaja i kave mogli bi znatno smanjiti rizik od žučnih kamenaca stimulirajući kontrakciju žučnog mjehura i niže koncentracije kolesterola u žuči ^[22] . Mnoge druge studije također su pokazale učinkovitost kofeina u sprečavanju stvaranja kolesterola u žučnim kamencima ^{[2. 3]} , ^[24] .

Hrana koju treba izbjegavati za kamenje u žuči

1. Rafinirani ugljikohidrati

Hrana bogata rafiniranim ugljikohidratima poput šećera, brašna, rafiniranih žitarica, pržene hrane, bezalkoholnih pića i škroba povećava rizik od disfunkcije žučnog mjehura povećavanjem zasićenja kolesterola u žuči i udvostručavanjem rizika od stvaranja kolesterola u žučnim kamencima ^[25] .

2. Zasićene masti

Zasićene masti koje se nalaze u prerađenoj hrani omogućuju nakupljanje kolesterola u žuči. Studija je pokazala da prehrambene masti bogate zasićenim masnim kiselinama pojačavaju stvaranje žučnih kamenaca ^[26] . Također, masno crveno meso sadrži zasićene masti. Dakle, ograničite potrošnju zasićenih masti.

3. Mliječni proizvodi od punomasnog mlijeka

Mliječni proizvodi od punomasnog mlijeka sadrže visoku količinu masti što može povećati rizik od stvaranja žučnih kamenaca. Stoga prijeđite na obrano mlijeko ili mlijeko s niskim udjelom masti kako biste osigurali da to ne utječe na vaš žučni mjehur.

Pogledajte reference na članak

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugal, H., Pauli, A. M., i Gérolami, A. (1990). Regulacija pH u žuči čovjeka u žučnoj kesi: studija na pacijentima sa i bez žučnih kamenaca. Hepatologija, 11 (6), 997-1002.
[dva]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010) .Epidemiologija žučnih kamenaca. Klinike za gastroenterologiju Sjeverne Amerike, 39 (2), 157–169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017.). Povezivanje prehrane i žučnih kamenaca kolesterola i pigmenta među pacijentima s holecistektomijom: studija slučaja i kontrole u Koreji. Časopis za zdravlje, stanovništvo i prehranu, 36 (1).
[4]Sedaghat, A. i Grundy, S. M. (1980). Kristali kolesterola i stvaranje kolesterolskih žučnih kamenaca.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R. D., Trotman, B. W. i Ostrow, J. D. (1977). Pigmentni žučni kamenci.Gastroenterologija, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Žučna bolest i pretilost: populacijsko istraživanje o raspodjeli trbušne masti i rodnim razlikama.Anali hepatologije, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H. i Nishimura, M. (1972) .Otapanje ljudskog žučnog kamena. Japanski kirurški časopis, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I. i Suleman, S. (2012). Antioksidativni, antimikrobni i slobodni radikalni potencijal za uklanjanje zračnih dijelova periploca aphylla i Ricinus communis. ISRN farmakologija, 2012., 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H. i Bell, G. D. (1984). Pilot studija kombiniranog liječenja žučnih kamenaca s srednje dozom henodeoksiholne kiseline i terpenskim pripravkom.Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S. i Tian, Y. (2015) .Kombinacija kurkumina i piperina sprječava stvaranje žučnih kamenaca kod miševa C57BL6 hranjenih litogenom prehranom: sudjeluje li NPC1L1 / SREBP2 u ovom procesu? Lipidi u zdravlju i bolesti, 14 (1).
[jedanaest]Barros, M. E., Schor, N. i Boim, M. A. (2003). Učinci vodenog ekstrakta iz Phyllantus niruri na kristalizaciju kalcijevog oksalata in vitro. Urološka istraživanja, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., i Sözbir, E. (2014). Jabučni ocat modulira lipidni profil seruma, eritrocitni, bubrežni i jetreni membranski oksidativni stres kod ovarijektomiziranih miševa hranjenih visokim kolesterolom. The Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009.). Prehrambeni pristupi prevenciji i liječenju kamenaca u žuči. Pregled alternativne medicine, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A., ... Kratzer, W. (2009). Upotreba suplementa vitamina C može zaštititi od žučnih kamenaca: promatračko istraživanje na slučajno odabranoj populaciji. BMC gastroenterologija, 9 (1).
[petnaest]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., i Klurfeld, D. M. (1984). Učinak pektina i celuloze na stvaranje i regresiju žučnih kamenaca kod hrčaka.Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K. i Srinivasan, K. (2008). Dijetalni češnjak i luk smanjuju učestalost kamenaca u žuči izazvanih aterogenom prehranom u pokusnih miševa. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008). Magnezij: Sprečava li neki mineral žučne kamence? Američki časopis za gastroenterologiju, 103 (2), 383–385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). N-3 polinezasićena masna kiselina umanjuje kamenje kolesterola u žuči potiskujući stvaranje mucina s visokim dijeta s kolesterolom kod miševa. Časopis za gastroenterologiju i hepatologiju, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999) .Topljiva prehrambena vlakna štite od stvaranja kolesterola u žučnim kamencima. Američki časopis za kirurgiju, 177 (4), 307–310.
[dvadeset]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., i Gandin, C. (1995). Rastvaranje žučnih kamenaca u ljudskom kolesterolu u mješavinama žučne soli / lecitina: učinak hidrofobnosti žučne soli i različitih pH.Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[dvadeset i jedan]Toouli, J., Jablonski, P. i Watts, J. M. (1975). RASTVARANJE KAMENČIH KAMENA U ČOVJEKU KORISTENJEM KOLNE KISELINE I LECITINA. Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., i Wang, W.-J. (2015). Sustavni pregled s metaanalizom: konzumacija kave i rizik od žučnih kamenaca. Alimentarna farmakologija i terapija, 42 (6), 637–648.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., i Pitt, H. A. (1989). Kofein sprečava stvaranje kolesterola u žučnim kamencima. Kirurgija, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Više kave, manje kamenaca u žuči.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emmett, P. M. i Heaton, K. W. (1983). Dijetalni i žučni kamenci: učinci rafinirane i nerafinirane prehrane ugljikohidratima na zasićenje kolesterola u žuči i metabolizam žučnih kiselina. Crijeva, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Prehrambene masti bogate zasićenim masnim kiselinama (12∶ 0, 14∶ 0 i 16∶ 0) pojačavaju stvaranje žučnih kamenaca u odnosu na mononezasićene masti (18∶ 1) u hrčcima hranjenim kolesterolom.Lipidi, 30 (5), 415-424.