Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Garam masala zimi će vas zaštititi od bolesti. Garam Masala zdravstvene prednosti zimi | BoldskiGaram masala je najistaknutija mješavina indijskih začina koja se koristi u bezbroj indijskih jela. Garam masala mješavina je začina poput korijandera, kardamoma, kima, cimeta, sjemenki gorušice, klinčića, komorača, papra u zrnu i piskavice. U ovom ćete članku naučiti o zdravstvenim blagodatima garam masale.
Točnije, domaća garam masala više se favorizira od garam masale kupljene u trgovini. Ne postoji savršen recept za pripremu garam masale jer začini ovise o vašem osobnom ukusu i regiji.
Prema Ayurvedi, garam masala je dobila ime zbog svoje sposobnosti da zagrije tijelo. Morate osigurati pravu vrstu i količinu zagrijavajuće hrane da biste održali optimalnu probavnu vatru, a garam masala to čini.
Zdravstvene blagodati garam masale proizlaze iz zdravstvenih blagodati pojedinih začina koji se koriste u mješavini.
Pogledajmo zdravstvene prednosti garam masale za zdravlje.
1. Poboljšava probavu
2. Smanjuje kolesterol i šećer u krvi
3. Sprječava zatvor
4. Bori se protiv dijabetesa
5. Bori se protiv upale
6. Pojačava metabolizam
7. Bori se protiv lošeg daha i jača zube
8. Bori se protiv nadutosti i nadutosti
9. Usporava proces starenja
1. Poboljšava probavu
Garam masala povećava tjelesnu temperaturu, a posljedično i metabolizam. To sprječava usporenu probavu i nakupljanje toksina u tijelu. Ova masala također potiče apetit i pojačava probavu. Klinčići i kim u garam masali drže probavne smetnje i kiselost. Također prisutnost papra i kardamoma u garam masali pomažu u probavi.
2. Smanjuje kolesterol i šećer u krvi
Poznato je da sastojci koji se koriste u garam masali poput klinčića, papra, kardamoma i cimeta snižavaju razinu lošeg kolesterola (LDL). Cimet je izvrstan za dijabetičare tipa 2 jer snižava razinu šećera u krvi, promiče zdravlje srca i ima antikancerogena svojstva. Korijander je također poznat po snižavanju kolesterola u krvi i razine šećera u krvi.
3. Sprječava zatvor
Jedna od blagodati garam masale je što sprječava zatvor. Konzumacija garam masale dovest će do učinkovite probave, što će u konačnici rezultirati pravodobnim izbacivanjem otpada iz tijela.
4. Bori se protiv dijabetesa
Garam masala sadrži cimet koji ima prekrasne zdravstvene dobrobiti. Ovaj začin ima moćnu sposobnost da odbije dijabetes i prirodno smanji šećer u krvi kod dijabetičara. Uz to, poboljšat će inzulinski hormon potreban za održavanje razine šećera u krvi stabilnom.
5. Bori se protiv upale
Začin kumin jedan je od najvažnijih sastojaka garam masala praha. Ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja poboljšavaju probavu, pojačavaju metabolizam i reguliraju rad srca. Kim je također bogat željezom i povećava razinu hemoglobina.
6. Pojačava metabolizam
Sastojci garam masale bogati su fitonutrijentima koji pomažu u jačanju metabolizma. Pogotovo papar, koji je obično izvrstan u poticanju metabolizma u tijelu. Svi su sastojci također odgovorni za poboljšanje funkcije različitih tjelesnih organa.
7. Bori se protiv lošeg daha i jača zube
Klinčići i kardamom prisutni u garam masali vrlo su učinkoviti u borbi protiv lošeg zadaha. Klinčići su najbolji kad su u pitanju problemi sa zubima jer smanjuju propadanje zuba i zubobolju. Klinčići su izvrstan izvor antioksidansa i sadrže kalcij, vitamine i omega 6 masne kiseline.
8. Bori se protiv nadutosti i nadutosti
Garam masala ima karminativna svojstva koja pojačavaju probavu, pomažu u borbi protiv nadutosti, mučnine i nadimanja. Također pomaže u održavanju gastrointestinalnog trakta zdravim.
9. Usporava proces starenja
Garam masala ima moćnu sposobnost usporavanja procesa starenja zahvaljujući sastojcima poput cimeta, papra i kima. Papar posebno ima snažna antioksidansa, antibakterijska i antibiotska svojstva koja nude izvrsne anti-age prednosti.
Kako napraviti Garam Masala puder kod kuće
Sad kad znate nevjerojatne blagodati garam masale, evo kratkog recepta za garam masalu koji možete napraviti kod kuće.
Sastojci soli od masale:
- & frac14 šalice sjemenki korijandera
- 2 žlice zrna papra
- 2 žlice klinčića
- 2 žlice kardamoma
- 1 žlica sjemenki komorača
- 3-4 zvjezdice anisa
- 1-inčni štapić cimeta
- 2 lista lovora
- & frac12 muškatni oraščić
Metoda:
- Dodajte sve začine u tavu i suho ih pecite 5 minuta.
- Stavite sve začine u blender dok ne postanu u obliku praha.
- Sada je vaša garam masala spremna za upotrebu.
Podijelite ovaj članak!
