Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Arjun Kapoor trenutačni je bollywoodski srčan srce, otkad je debitirao na filmu u indijskoj filmskoj industriji. Od tada je osvojio nekoliko priznanja i impresionirao sve svojim glumačkim vještinama. Danas, na njegov rođendan, podijelit ćemo njegove tajne prehrane i kondicije.
Kako je Arjun Kapoor smršavio?
Prije ulaska u Bollywood imao je prekomjernu težinu i imao je oko 140 kilograma kad je imao 22 godine. Arjun je bio trom, mrzovoljan i nije mogao trčati kontinuirano 10 sekundi. Tada je radio kao asistent producenta u hindskim filmovima, nakon čega se njegovo mišljenje promijenilo i težio je da postane glumac.
Njegov stalni izvor nadahnuća bio je nitko drugi nego Salman Khan. Salman mu je savjetovao da smršavi i spriječio ga da jede nezdravu hranu.
Arjunov trud, predanost i strpljenje učinili su njegovo putovanje mršavljenja uspješnim, a on se za dvije godine transformirao sa 140 kilograma na 53 kilograma.
Plan prehrane Arjuna Kapoora
Glumac je po prirodi veliki gurman i zaljubljenik u meso. Toliko je volio jesti brzu hranu da bi odjednom progutao šest pljeskavica McDonaldsa. Međutim, što se tiče gubitka kilograma, usadio je dobre prehrambene navike i klonio se nezdrave hrane.
Njegova bi prehrana uključivala sljedeće:
- Doručak - Izabrao je tost od smeđeg kruha od cjelovite pšenice umjesto bijelog kruha, popraćen sa šest bjelanjaka i žumanjkom.
- Ručak - Za ručak ima bajra roti ili atta roti, dal, piletinu i sabzi.
- Večera - Njegov obrok za večeru uključuje ribu ili piletinu i rižu. Dan je završio nakon proteinskog shakea nakon treninga.
Umjesto bijele riže, Arjun Kapoor više voli jesti kvinoju, žito iz Južne Amerike koje je izvrstan izvor proteina. Izbjegava jesti slatko i kloni se ugljikohidrata.
Ne konzumira šećer, a sastojak je zamijenio zdravijim opcijama poput jagoda, ananasa itd. Također više voli piti crnu kavu.
Za sebe je zadržao varalicu koja može povećati njegov metabolizam na višu razinu. Svake nedjelje Arjun je uživao u danu varanja jedući svu svoju omiljenu hranu i spavao teretanu. To mu je na mnogo načina pomoglo da prevlada iskušenje.
Čak je svojim obožavateljima savjetovao da gubitak kilograma nije samo svakodnevni odlazak u teretanu, već i praćenje prehrane. I jedno i drugo pomoći će vam u postizanju vašeg cilja mršavljenja.
Plan vježbanja Arjuna Kapoora
Arjun Kapoor je predano i odlučno slijedio strogi režim vježbanja i uspio je skinuti dodatnu težinu. Međutim, znao je da je i dobivanje mišićne mase važno što je glumac uključio u svoj redoviti režim mršavljenja redovite sjednice u teretani.
Arjun bi se trenirao pet dana u tjednu po sat ili dva dnevno. Također je nastavio vježbati RAW 28, kombinaciju treninga snage, funkcionalnosti i izdržljivosti. I zahvaljujući tome, uspio je u četiri godine izgubiti 50 kg.
Njegov trening uključuje sljedeće:
1. Trening s utezima i kardio vježbe
2. CrossFit trening za 20 minuta.
3. Kružni trening.
4. Bench Press.
Rođendan Arjuna Kapoora: Tako je Jhanvi Kapoor - Arjun postao Idealni brat za Khushija. Boldski5. Povlačenja.
6. Deadlifts.
7. Čučnjevi.
Glumac iz dvije države zakleo se na 20 minuta CrossFit treninga, koji je trening intenzivnog tijela cijelog tijela.
Evo nekih gurmanskih tajni Arjuna Kapoora koje možda niste znali:
- Glumac voli hranu koju je kuhala njegova baka po ocu, a uključuje jungli ovčetinu, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal i rajmu.
- Priznao je da ni sam nije izvrstan kuhar, ali voli jesti.
- Jede vegetarijansku hranu, ali mrzi jesti karelu (gorku tikvu).
- Glumac uživa jesti kinesku kuhinju, ali ne voli morske plodove.
- Arjun je jednom priznao u svojoj ljubavi prema rajasthanskoj hrani poput laal maasa i ghevara.
Evo čestitamo Arjunu Kapooru vrlo sretan rođendan! I nadamo se da ćete od njega dobiti motivaciju za kondiciju i prehranu. Obavijestite nas u odjeljku za komentare u nastavku.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najmilijima.
8 vježbi joge za povećanje broja spermija
