Zdravstvene blagodati Karonde (Carissa carandas), prehrane i recepta

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Just In

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 7 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Ne propustite

• Sportski Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
• Vijesti Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Filmovi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
• Financije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

Karonda, znanstveno nazvan Carissa carandas, cvjetni je grm koji pripada obitelji Apocynaceae. Poznata pod različitim imenima kao što su kerenda u Malaji, bengalski ribiz ili Kristov trn u južnoj Indiji, namdaeng na Tajlandu, caramba, caranda, caraunda i perunkila na Filipinima, cijela biljka ima ljekovite vrijednosti ^[1] .

Lišće, cvijet i plod grma koriste se za liječenje raznih bolesti. Plodovi biljke veličine bobičastog voća imaju sve više zdravstvenih prednosti u usporedbi s korom ili lišćem. Možete ga konzumirati poput voća ili koristiti suplemente i suhe oblike dostupne na tržištu ^[dva] . Prije konzumiranja sjeme voća mora se ukloniti.

Kiselog i kiselog okusa, plod nastoji dobiti slatkasti okus u najzrelijem stanju. Plod se od davnina koristi u indijskoj narodnoj medicini. Pročitajte kako biste saznali prehranu, zdravstvene dobrobiti i načine kako dodati ovu super bobicu u svoju prehranu.

Nutritivna vrijednost Karonde

100 grama bobice sadrži 0,2 mg mangana i 0,4 g topljivih vlakana. Preostale hranjive tvari prisutne u karondi su kako slijedi ^[3] :

• 1,6 g ukupnih dijetalnih vlakana
• 80,17 g vode
• 10,33 mg željeza
• 81,26 mg kalija
• 3,26 mg cinka
• 1,92 mg bakra
• 51,27 mg vitamina C

Zdravstvene dobrobiti Karonde

Od liječenja astme do kožnih bolesti, plodovi karonde imaju mnoštvo blagodati za vaše tijelo. Pogledajmo.

1. Liječi bolove u trbuhu

Bogato vlaknima, voće je izuzetno korisno za liječenje trbušnih problema. Suho voće u prahu možete pomiješati s vodom i konzumirati kako biste olakšali želudac i pomogli u uklanjanju probavnih smetnji, plinova i nadutosti ^[4] .

2. Poboljšava probavu

Prisutnost pektina u plodu čini ga korisnim za poboljšanje vaše probave. Topiva vlakna poboljšavaju rad vašeg probavnog sustava, a time i apetit ^[5] .

3. Smanjuje temperaturu

Uz dovoljnu količinu vitamina C koji je prisutan u plodu, koristi se od davnina za liječenje vrućice ^[6] . Kao antioksidans, hranjiva tvar pomaže u snižavanju vrućice boreći se protiv infekcija. Možete unositi 10 mg suhog voća za liječenje vrućice.

4. Poboljšava mentalno zdravlje

Redovita konzumacija voća karonde smatra se korisnom za poboljšanje mentalnog zdravlja. Prisutnost magnezija zajedno s vitaminima i triptofanom pomažu poticati proizvodnju serotonina - koji djeluje na poboljšanje vaše cjelokupne mentalne dobrobiti ^[7] .

5. Jača srčane mišiće

Pijenje soka od voća karonde izuzetno je korisno za vaše zdravlje srca. Dnevno konzumirajte 15 do 20 ml voćnog soka kako biste ojačali svoje srčane mišiće ^[4] .

6. Liječi upalu

Prema studijama, voće karonde može pomoći u smanjenju i liječenju upala. Budući da je upale u prirodi, konzumacija voća može vam pomoći u suzbijanju stvaranja sredstava koja uzrokuju upalu u vašem tijelu ^[8] .

Osim ovih, voće je korisno i za liječenje Ascarisa, žuči, krvarenja zubnog mesa i unutarnjih krvarenja. Iako se mora provesti više studija kako bi se u osnovi ukazalo na zdravstvene beneficije, kaže se da voće ima sposobnost smanjenja pretjerane žeđi i liječenja anoreksije ^[9] .

Karonda može biti korisna u liječenju kožnih poremećaja, svrbeža, čira i epilepsije.

Zdravi recept za sok od karonde

Sastojci ^[10]

• 10 plodova
• 1 šalica vode
• sol i šećer za ukus

Upute

• Izrežite plodove i izvadite sjemenke.
• Pomiješajte karondu i filtrirajte je.
• Dodajte šećer i sol.

Mjere predostrožnosti

• Izbjegavajte dulje konzumiranje voća u velikim količinama, jer to može utjecati na nečije spolno zdravlje smanjenjem stvaranja sjemena i dovodi do niskog libida ^[jedanaest] .
• Pretjerana konzumacija može uzrokovati hiper-kiselost.
• Nezrelo voće može izazvati peckanje.
• Može pogoršati poremećaje krvarenja ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidijabetički potencijal nezrelih Carissa carandas Linn. ekstrakt voća.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [dva]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., i Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulzivna aktivnost Carissa carandas Linn. ekstrakt korijena u pokusnih miševa.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012.). Prehrambeni sastav karonde. Preuzeto s https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + sirovo & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. i Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotektivni učinak ekstrakta korijena Carissa carandas Linn protiv CCl 4 i paracetamola izazvanog jetrnim oksidativnim stresom.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D. i Kumar, G. (2015). Antioksidativna aktivnost i inhibicija oštećenja DNA in vitro metanolskim ekstraktom lišća Carissa carandas (Apocynaceae). Journal of Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. i Balakrishnan, N. (2015). Analgetičke, protuupalne i antipiretičke aktivnosti Pergularia daemia i Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. i Sharma, M. (2014). Hepatoprotektivna aktivnost ekstrakata lišća Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidijabetički potencijal nezrelih Carissa carandas Linn. ekstrakt voća.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., i Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Egzotično malo biljno voće neizmjerne vrijednosti u nutraceutskoj i farmaceutskoj industriji.Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Sok od krila. (2013., 26. lipnja). Voćni sok Karonda [post na blogu]. Preuzeto sa: http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [jedanaest]Anupama, N., Madhumitha, G. i Rajesh, K. S. (2014). Uloga suhog voća Carissa carandas kao protuupalnih sredstava i analiza fitokemijskih sastojaka prema GC-MS.BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., i Hattori, M. (2018). Protuupalno i antioksidativno djelovanje naringina izoliranog iz Carissa carandas L .: Dokazi in vitro i in vivo. Fitomedicina, 42, 126-134.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu