Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Žudnja za hranom česta je tijekom trudnoće. Žene u ovoj fazi svog života žude za hranom.
Međutim, trudnica mora dobiti dnevnu dozu hrane bogate hranjivim tvarima koja pomažu i djetetu i majci.
Zelena salata jedna je od namirnica za kojom trudnica žudi tijekom trudnoće. Salata se može smatrati jednom od najzdravijih dostupnih opcija hrane.
Zelena salata nudi razne pogodnosti kada se jede tijekom trudnoće, a potpuno je sigurna da se i ona konzumira.
Zelena salata dobar je izvor esencijalnih minerala, folne kiseline, željeza, kalija, kalcija, klorida, vitamina i prehrambenih vlakana koji su vitalne hranjive tvari potrebne za razvoj fetusa.
Sadržaj vlakana prisutan u salati pomaže u sprečavanju zatvora. Vitamin K u njemu sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, čime smanjuje krvarenje tijekom porođaja.
Folna kiselina prisutna u salati štiti bebu od nekoliko urođenih mana. Također pomaže u prevenciji anemije u ranim tromjesečjima trudnoće.
Isto tako, nekoliko je zdravstvenih blagodati konzumiranja salate tijekom trudnoće. To se najbolje konzumira sirovo kako bi se izvukla korist koju ova zdrava hrana nudi.
Stoga ćemo u ovom članku navesti neke od blagodati konzumiranja salate tijekom trudnoće. Čitajte dalje da biste saznali više o tome.
Sprječava urođene nedostatke
Folna kiselina prisutna u salati sprječava urođene nedostatke novorođenčeta. Vitamini i minerali koji se u njemu nalaze osiguravaju zdravu trudnoću. Vitamin K s druge strane sprječava rizik od krvarenja.
Pospješuje probavu
Sadržaj vlakana u salati sprječava zatvor i pospješuje proces probave, smanjujući opasnosti tijekom trudnoće. Kloridi koji su u njemu također pomažu u probavi i učinkovito normaliziraju tjelesne tekućine.
Promovira zvučni san
Zelena salata djeluje kao induktor sna. Promovira dobru kvalitetu spavanja, što inače trudnici može otežati nepravilan san i odmor. Olakšava neuronske signale i potiče opuštanje u trudnoći.
Smanjuje razinu kolesterola
Zelena salata je korisna u regulaciji razine kolesterola. Uz to, također sprječava rizik od srčanog ili moždanog udara. Dakle, vrlo je važno ovu povrću konzumirati često za plodan zdrav život.
Prednosti protiv raka
Listovi salate korisni su u sprečavanju rasta i razvoja raka dojke i leukemije. Štiti od različitih vrsta raka. Antioksidanti prisutni u ovoj zelenoj boji pomažu u borbi protiv stanica raka.
Jača imunitet
Antioksidanti prisutni u salati neutraliziraju slobodne radikale i sprečavaju oštećenje DNA u trudnoći. Jača imunitet i sprječava rizik od razvoja štetnih bolesti i poremećaja u tijelu.
