Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Jabuka je jedno od najzdravijih plodova u svijetu. Najbolji dio u tome je što nije specifičan za sezonu. Ovih dana možemo jesti jabuke gotovo u svako godišnje doba. Zdravi načini jesti jabuke mogu vam olakšati gubitak kilograma. Jabuke imaju brojne zdravstvene prednosti. Imaju bogate rezerve željeza i kalcija. Zato biste trebali isprobati različite načine kako jesti jabuke kako biste ostali u formi.
20 ZDRAVSTVENE KORISTI JABUKA
Ako jedete jabuke da biste smršavjeli, onda ste pametni. Jabuke su slatke pa jabukama lako možete zadovoljiti želju za slatkim zubima. A pogodba je da ako primjenjujete zdrave načine jesti jabuke, ne morate se udebljati dok imate slatkasti okus ovog voća. Imati jabuke sirove najbolji je način da se iz njih dobiju sve hranjive tvari.
Možete isprobati različite načine jesti jabuke kako vam ne bi dosadilo. Iako je sirovi najbolji način, nema štete ako se povremeno dinstaju, lijepe ili karmeliziraju jabuke. Sve dok ne unosite previše kalorija, uvijek možete jesti jabuke za mršavljenje.
Isprobajte ove zdrave načine jesti jabuke kako biste dobili njegove zdravstvene beneficije, a također vam nikada neće dosaditi imati jabuke.
Jabuka sa žitaricama
Sjeckani komadići jabuke sa žitaricama u posudi sa žitaricama daju vam prašak željeza s dijetalnim vlaknima i zdravim ugljikohidratima.
Jabuka sa zobi
Zob možete ukrasiti nasjeckanim ili ribanim jabukama kako biste dobili hrskavi i slatkasti okus. Zob je zdravo za srce, a jabuke će vam dati i puno vlakana kako bi vam stolica bila redovita.
Pirjani umak od jabuka
Dinstanje jabuka oduzima puno hranjivih sastojaka. Ali ako napravite pastu od jabuka s vodom u kojoj je kuhate, to može biti lijepa salsa za dolijevanje slastica.
Jabučne palačinke
Palačinke s jabukama vrlo su zdrave jer ne koriste previše šećera. Jabuka prirodno zaslađuje palačinke.
Pečena pita od jabuka
Pečena pita od jabuka vrlo je zdrava za razliku od popularnih konvencija. Možete peći jabuke s mesom, a i dalje ima najviše netaknutih sastojaka netaknutih. Samo se suzdržite od upotrebe previše sira ili bijelog brašna.
Jabučna zelena salata
Svježim zelenim jabukama možete dodati dašak slatkoće svojim zelenim salatama. Jabuke su izvrsnog okusa sa zdravim zelenim povrćem. I imat ćete obrok bogat željezom za sebe.
Karmelizirana jabuka s pilećim odreskom
Jabuke se mogu karmelizirati umjesto luka kako bi vaš pileći odrezak dobio drugačiji odsjaj. Uzmite karmelizirane jabuke s odreskom od piletine i octa. Umjesto krumpira možete koristiti pire jabuke za provjeru broja kalorija.
Jabučni jabučni punč
Komade jabuke namočite u jabučni ocat, a zatim mu dodajte sodu. Ukrasite piće vrelom metvice kako biste pripremili vlastiti punč od jabuka.
Jabučni sir kruh s biljem
Naribajte jabuke na ravni pita kruh zajedno sa sirom i nakapajte maslinovo ulje. Možete ih uzeti s jalapeñosom i maslinama.
Jabuke Hoeat jabuke za mršavljenje Tart
Jabučni tart jedno je od najpoznatijih desertnih jela s jabukama. Ali kad preskočite šećer i dodate mu med, moći ćete dobiti zdravi kolač od jabuka za desert.
