Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Vidite li post kao put do zdravog tijela? Ili ste jedan od njih koji posti promatra kao vjerski obred?
Post je praksa u mnogim kulturama i religijama, a stara je koliko i folklor. Post se često obavlja kao vjerska praksa, a često i zbog zdravstvenih problema.
Iako postoje brojne blagodati posta za tijelo, to također može biti izazov dok se vaše tijelo ne navikne na njega. Mnogo puta ljudi postavljaju zabrinutost zbog kiselog želuca dok promatraju post.
Tijekom posta mnogi ljudi izbjegavaju čvrstu hranu i drže se voća i pića. Post postiže učinkovite rezultate za zdravo tijelo nakon što tijelo počne izbacivati štetne toksine.
No tijekom početnog razdoblja posta, mogli bismo se suočiti s problemima kiselog napada u želucu, što posta posta neizmjernim izazovom. Kiselost može uzrokovati žgaravicu i nelagodu u gornjem dijelu trbuha.
Iako kiselost predstavlja čest problem, s njim se može riješiti ako se pobrine za nekoliko stvari. Evo nekoliko načina kako izbjeći kiselost tijekom posta. Pogledaj.
1. Topla voda
Važno je ostati hidratiziran tijekom posta. Topla ili topla voda, a ne hladna voda može vam pomoći dok postite. Također, savjetuje se pijenje vode u malim količinama ili gutljajima nego pijenje trbuha odjednom s velikom količinom vode. Kad se želudac napuni velikom količinom vode, također se može pojaviti problem kiselosti.
2. Hladna pića
Tijekom posta dobro je uključiti hladne napitke. Hladni napitci poput mlaćenice i hladnog mlijeka vrlo su učinkoviti za rješavanje problema s kiselošću tijekom posta. Mlaćenica umiruje i održava želudac hladnim. Pijenje hladnog mlijeka bez šećera također vam može pomoći da se riješite osjećaja žarenja uzrokovanog kiselošću tijekom posta.
3. Voće
Određeno voće poput banane i mošusne dinje može učiniti čuda za vaš režim posta. Banana sadrži visoku razinu kalija, za koji je poznato da se bori i sprečava kiselost. Sadrži i vlakna koja su dobra za tijelo tijekom posta. Također pomaže u održavanju uravnotežene razine pH u tijelu. Slično tome, mošusna dinja također pomaže u borbi protiv kiselosti. Uključivanje ovog voća može biti vrlo dobra ideja kada postite.
4. Kokosova voda
Kokosova voda prirodni je napitak koji je učinkovito rješenje i vrlo je zdrav način borbe protiv kiselosti. Pijenje kokosove vode pomaže uravnotežiti razinu pH i učinkovito ispire štetne toksine iz tijela. Pomaže u liječenju simptoma kiselosti.
5. Izbjegavajte agrume
Tijekom posta treba odabrati nekiselo voće kako bi se spriječila kiselost. Izbjegavajte konzumaciju agruma poput naranče, grejpa i limuna tijekom posta. Takvo voće koje sadrži kiselinu može pogoršati problem kiselosti dok se posti brzo.
6. Budite oprezni dok prekidate post
Po završetku posta, predlaže se prekid posta vodom i voćem, umjesto da trbuh napunite s puno hrane. Zdrava prehrana i pravilno žvakanje hrane uvelike pomažu u izbjegavanju kiselosti nakon posta.
Gore spomenuti načini mogli bi umiriti trbuh tijekom vaših dana posta. Isprobajte ove i uklonite kiselost dok detoksicirate tijelo. Priuštite sebi i svom tijelu sjajan post. Ispravno promatrani post može biti vrlo koristan za tijelo i um. Sretan post! Sretna detoksikacija!
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najbližima.
Chicken VS Turkey Nutrition
