Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Vid je najvažnije od naših pet osjetila, no još uvijek nisu mnogi svjesni kako ga zaštititi. Naše oči rade cijelo vrijeme i moramo ga spriječiti od raznih bolesti.
Ljudi uvijek koriste oči ili radeći na prijenosnom računalu ili gledajući svoje pametne telefone, više nego prije, a to ima ozbiljne posljedice i može utjecati na našu viziju.
Naše oči plaćaju cijenu ovisnosti, ali možemo ugraditi određene dijetalne snage kako bismo poboljšali vid.
Također pročitajte: Nevjerojatne zdravstvene dobrobiti omega 3 masnih kiselina
Ako ćete dobro umarati oči za svakodnevne rutinske aktivnosti (zalijepljene za televizor, zureći u stol ili laptop, čitajući knjigu), sjetite se da je vrijeme da se sretnete s očnim liječnikom kako biste primijenili određene tehnike koje mogu poboljšati vaše stanje zdravlje oka.
Loš vid može uzrokovati i plavo svjetlo koje emitira pametni telefon (HEV svjetlo), a to je oblik svjetlosti koji prodire u kožu, ali i šteti oku.
Većina ljudi pretpostavlja da se vid počinje pogoršavati tek s godinama. Zatamnjenje vida može se dogoditi u bilo kojoj dobi, a to nije neizbježni dio starosti.
U današnje vrijeme umaramo oči svojim rutinskim aktivnostima koje mogu utjecati na njih bez našeg znanja, a opet ne poduzimamo ozbiljne preventivne mjere za poboljšanje vida.
Pa, kako možemo spasiti vid? Svoj vid možemo zaštititi od neizbježnog digitalnog naprezanja očiju, koje uzrokuje prijenosno računalo, tablet ili pametni telefon, uzimajući u obzir nekoliko zdravih savjeta.
Naš se vid može poboljšati određenom zdravom hranom koja može spriječiti suhoću očiju, degeneraciju makule, pa čak i kataraktu.
Dokazana je činjenica da redovito jedenje ribe u znatnoj mjeri može poboljšati vid. Pa, otkrijemo kako nam riba može poboljšati vid kad različiti očni poremećaji mogu utjecati na nas? Nastavi čitati.
U slučaju sindroma suhog oka
Jedenje ribe može zaštititi naše oči od sindroma suhog oka. Ovo je definitivno iritantno stanje, jer vaše oči ne stvaraju dovoljno tekućine.
Sindrom suhog oka može rezultirati svrbežom crvenih očiju, što ponekad može ispasti bolno. Dobivanje omega-3 masnih kiselina iz ribe imperativ je za vaše zdravlje očiju, jer štiti od rizika sindroma suhog oka.
U slučaju katarakte
Konzumacija masne ribe poput tune i lososa povisuje zdravlje očiju, kao i vid. To su određene vrste riba prepune omega-3 masnih kiselina, koje mogu zaštititi vaše oči od mrene.
U slučaju razvoja vida za dojenčad
Dodavanje odgovarajućih količina dodataka omega-3 masnih kiselina u prehranu trudnice može potaknuti razvoj vida u dojenčadi.
Pravilna konzumacija može pomoći boljoj oštrini vida za dojenčad mlađa od 2 mjeseca od one dojenčadi čije majke nisu unosile omega-3 dodatke masnih kiselina. Riba je najbolji izvor za pružanje omega-3 potrebnih za poboljšanje razvoja vida kod dojenčadi.
U korist mrežnice
Masna riba (losos, sardine, tuna i bakalar) smatra se bogatom hranjivim tvarima na bazi masti, koje neprestano pomažu u povećanju vaše moždane snage i dovode do boljeg vida.
Uzimanje ovih dodataka korisno je za mrežnicu, a također vas štiti od različitih alergija.
U slučaju starosne degeneracije makule
Ljudi koji konzumiraju najveću razinu omega-3 masnih kiselina iz riba rjeđe imaju starosnu makularnu degeneraciju (AMD). Štoviše, manje je vjerojatno da ćete imati AMD ako redovito jedete ribu.
U slučaju glaukoma
Zanimljivo je da esencijalne masne kiseline također mogu smanjiti rizik od glaukoma kao i visokog očnog tlaka. Masne kiseline u ribi pomažu u pravilnoj odvodnji tekućine iz oka, a time pomažu u zadržavanju glaukoma.
U slučaju zamagljenog vida
Suho oko obično uzrokuje upalu u konjunktivi, što rezultira crvenilom.
Osim toga, upala može iritirati oko i sporadično bi doprinijela zamagljenom vidu, međutim, važno je da pročačkate ribu ili riblje ulje kako biste smanjili bolnost uzrokovanu suhim okom. Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju mogu čak spriječiti epizodu zamućenog vida.
Ovo su neke od blagodati jedenja ribe, jer vam može pomoći poboljšati vid i zadržati razne očne poremećaje.
