Za mnoge majke, majčino mlijeko je poput tekućeg zlata - jedna kap može biti previše vrijedna da bi je protraćila. Dakle, znanje kako pravilno čuvati, hladiti i zamrzavati svoje majčino mlijeko je neprocjenjiv podatak kada dojite. A što ako ostavite majčino mlijeko van? Kada ga treba baciti? Evo donjeg dijela kako vi (i vaša beba) ne biste plakali zbog pokvarenog majčinog mlijeka.
Smjernice za čuvanje majčinog mlijeka
Ako se koristi u roku od četiri dana, majčino mlijeko treba čuvati u hladnjaku, objašnjava Lisa Paladino , certificirani savjetnik za dojenje i primalja. Ako se ne iskoristi u roku od četiri dana, može se zamrznuti na šest do 12 mjeseci, ali je najbolje iskoristiti u roku od šest mjeseci. Julie Cunningham, registrirana dijetetičarka i certificirana savjetnica za dojenje, nudi malo izmijenjene smjernice, sugerirajući roditeljima da se pridržavaju Pravila petica kada čuvaju majčino mlijeko: može ostati na sobnoj temperaturi pet sati, u hladnjaku pet dana ili u zamrzivaču. za pet mjeseci.
Koliko dugo majčino mlijeko može stajati?
U idealnom slučaju, majčino mlijeko treba upotrijebiti ili staviti u hladnjak odmah nakon što se izcijedi, ali prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, ono može sjediti na sobnoj temperaturi (77°F) do četiri sata. Prilikom pohranjivanja u hladnjak ili zamrzivač, Paladino upozorava na kombiniranje majčinog mlijeka različitih temperatura u istoj posudi. Na primjer, svježe ispumpano mlijeko ne treba sipati u bocu u hladnjaku koja je već hladna ili bocu u zamrzivaču koja je već zamrznuta, kaže ona. Umjesto toga, ohladite tek izdojeno mlijeko prije nego što ga dodate u napola punu posudu. Također, nemojte kombinirati majčino mlijeko koje je izdojeno različitih dana.
Najbolji spremnici za pohranjivanje majčinog mlijeka
Kada je riječ o spremnicima, koristite one od prekrivenog stakla ili tvrde plastike koje ne sadrže BPA ili vrećice za pohranu posebno dizajnirane za majčino mlijeko (nemojte koristiti osnovne vrećice za sendviče). Ipak, imajte na umu da bi se vrećice mogle potrgati ili iscuriti, pa ih je najbolje staviti u tvrdu plastičnu posudu sa zatvorenim poklopcem kada ih čuvate u hladnjaku ili zamrzivaču.
Paladino također predlaže pokušaj silikonski kalupi koje su slične posudama za kockice leda, koje su dizajnirane za zamrzavanje majčinog mlijeka u malim količinama koje se mogu iskočiti i pojedinačno odmrznuti. Ovi su ekološki prihvatljivi i praktični. Čuvanje majčinog mlijeka u malim količinama dobra je ideja ako imate malu bebu, dodaje Cunningham, jer nije zabavno vidjeti kako vaše mlijeko odlazi u kanalizaciju kada ga beba ne popije sve.
Kako biste smanjili potrošnju majčinog mlijeka, napunite svaki spremnik s količinom koja će vašoj bebi biti potrebna za jedno hranjenje, počevši od dvije do četiri unce, a zatim prilagodite po potrebi.
Označite svaki spremnik s datumom kada ste izdojili majčino mlijeko, a ako namjeravate pohraniti mlijeko u vrtić, dodajte ime svoje bebe na etiketu kako biste izbjegli zabunu. Čuvajte ga u stražnjem dijelu hladnjaka ili zamrzivača, dalje od vrata, gdje je najhladnije.
Kako postupati sa smrznutim majčinim mlijekom
Da biste odmrznuli smrznuto mlijeko, stavite posudu u hladnjak noć prije nego što će vam trebati ili lagano zagrijte mlijeko stavljanjem pod toplu tekuću vodu ili u zdjelu s toplom vodom. Ne odmrzavajte majčino mlijeko na sobnoj temperaturi.
Nakon što se pravilno odmrzne, može se ostaviti na sobnoj temperaturi jedan do dva sata, prema CDC-u. Ako stoji u hladnjaku, obavezno ga iskoristite u roku od 24 sata i nemojte ga ponovno zamrzavati.
Također nikada ne odmrzavajte ili zagrijavajte majčino mlijeko u mikrovalnoj pećnici, kaže Paladino. Cunningham dodaje da se, kao i kod mliječne formule za dojenčad, majčino mlijeko nikada ne smije peći u mikrovalnoj jer može opeći bebina usta, ali i zato što mikrovalna pećnica ubija živa antitijela u majčinom mlijeku koja su tako dobra za bebu.
Zbog toga je svježe uvijek najbolje, smatra Cunningham. Ako je dostupno, bebi treba dati svježe ispumpano mlijeko prije ohlađenog ili smrznutog mlijeka. Mama stvara antitijela na klice kojima je beba izložena u stvarnom vremenu, tako da je majčino mlijeko najbolje za borbu protiv klica kad je svježe.
Osim toga, svojstva vašeg majčinog mlijeka se razvijaju i mijenjaju kako vaše dijete raste; mlijeko koje ste izdojili kad je beba imala osam mjeseci nije isto kao kad je beba imala četiri mjeseca. Zato imajte to na umu kada zamrzavate i odmrzavate majčino mlijeko.
Kada izbaciti majčino mlijeko
Majčino mlijeko može stajati na sobnoj temperaturi do četiri sata prije nego što ga trebate baciti, kaže Paladino, dok neki izvori kažu do šest sati . Ali to također ovisi o temperaturi prostorije. Što je temperatura viša, bakterije mogu rasti brže. Da biste bili sigurni, pokušajte iskoristiti majčino mlijeko sobne temperature u roku od četiri sata. Odbacite sve ostatke mlijeka iz iskorištene boce nakon dva sata, savjetuje CDC. To je zato što mlijeko može imati potencijalnu kontaminaciju iz djetetovih usta.
Općenito, upućujem roditelje da koriste smjernice za majčino mlijeko koje bi koristili za bilo koju drugu tekuću hranu, na primjer, juhu, kaže Paladino. Nakon kuhanja juhe ne biste je ostavljali vani više od četiri sata na sobnoj temperaturi i ne biste je držali u zamrzivaču duže od šest do 12 mjeseci.
Ove smjernice za pohranu majčinog mlijeka odnose se na donošene bebe sa zdravim imunološkim sustavom. Provjerite sa svojim liječnikom ima li vaše dijete bilo kakve zdravstvene komplikacije ili je nedonoščad i može li biti izložena većem riziku od infekcije.
POVEZANO: Savjet Mindy Kaling o dojenju za novopečene mame je tako ohrabrujući
