Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Jaggery (Jaggery) | Zdravstvene prednosti Gura | Jaggery je koristan. Boldski 
Jeste li se ikad zapitali zašto naši stariji završavaju svoj obrok kockom jaggerya ili gutaju komadić tijekom zime? Pa, to je definitivno daleko od zasićenja njihovih slatkih zuba.
Jaggery je tradicionalna hrana koja se pravi od šećerne trske i intenzivno se koristi u dijelovima Azije, Afrike i nekim dijelovima Amerike. Izvlači se iz soka od trske bez odvajanja melase i kristala.
Jaggery se često miješa s drugim sastojcima kao što su mlijeko, kokos itd., Kako bi se pripremile razne slatke, ali zdrave delicije za put bez krivnje! Ali postavlja se glavno pitanje koliko jaggerya treba jesti svaki dan da bi se iskoristile te pogodnosti?
Evo nekoliko prednosti svakodnevnog jedenja jaggerya:
# 1 pomaže u poboljšanju probave
Poznato je da jaggery ima čudesan učinak pomaganja u procesu probave nakon obilnog obroka. Sastojci koji se nalaze u jaggeryu pojačavaju probavne enzime, a također igra ulogu octene kiseline i pomaže u bržoj probavi. Sljedeći put kad vidite starješinu kako guta žlicu jaggerya, znate zašto!
# 2 djeluje kao sredstvo za čišćenje
Da, dobro ste pročitali! Čak i hrana na bazi šećera može djelovati kao sredstvo za čišćenje. Poznato je da učinkovito liječi respiratorni trakt, pluća, želudac i crijeva. To je također razlog zašto jaggery pomaže u suzbijanju poremećaja disanja, posebno kod osoba koje pate od astme.
# 3 Bogat je mineralima
Za razliku od bijelog šećera, jaggery je bogat mineralima, a posebno željezom. Većina sadržaja željeza nastaje tijekom obrade jaggerya, dok se drugi minerali cijede izravno iz trske, jer ne prolazi kroz bilo koji proces fermentacije. Jedenje jaggerya može tijelu pružiti potrebne minerale koji će nahraniti i poboljšati organe.
# 4 Prirodno je zaslađivač
Na tržištu je dostupno puno umjetnih zaslađivača, a bijeli šećer je na vrhu popisa. Ali ljudi dugoročno izbjegavaju nezdrave nuspojave koje ovi zaslađivači uzrokuju. Jaggery je, s druge strane, najprirodniji oblik šećera, stoga može biti savršena i zdrava zamjena za sva ta umjetna zaslađivača. Također, možete odabrati razne vrste jaggerya. Jaggery je također vrlo učinkovit za ljude koji gledaju na dugoročne ciljeve mršavljenja.
# 5 Pomaže u ublažavanju zatvora
Jaggery, kao sredstvo za čišćenje, ima sposobnost izvlačenja prašine i neželjenih čestica iz tijela. Također pomaže u ublažavanju zatvora, uglavnom zbog prisutnosti vlakana u njemu. Također pomaže u poticanju stolice.
# 6 poboljšava imunitet!
Poznato je da je jaggery prepun brojnih antioksidansa, minerala i hranjivih sastojaka koji pomažu u usporavanju procesa starenja. Dalje pojačava otpor tijela na bolesti, a time i poboljšava nečiji imunitet.
# 7 Prednosti za poremećaje disanja
Kao što je ranije spomenuto, element čišćenja koji se nalazi u jaggeryu i antialergijska svojstva zajedno pomažu u liječenju različitih poremećaja disanja. Godinama se koristi kao antialergen.
# 8 Prednosti jaggerya za krv
- Pomaže u pročišćavanju krvi uz redovitu konzumaciju.
- Također pomaže u prevenciji različitih poremećaja povezanih s krvlju i u povećanju broja hemoglobina, poboljšavajući tako imunitet pojedinca.
# 9 Prednosti jaggerya za žene
Čini se da žene dobivaju puno pogodnosti konzumiranjem samo jedne žlice jaggerya dnevno. Učinkovit je u liječenju različitih menstrualnih problema i sprečava anemiju (stanje obilježeno snižavanjem hemoglobina u tijelu). Također pomaže u regulaciji broja crvenih krvnih zrnaca tijekom trudnoće. Također je korisno za žene tijekom trudnoće da povećaju razinu energije.
# 10 Prednosti jaggerya za muškarce
Muškarci također imaju veliku korist dodavanjem jaggerya u svoju svakodnevnu prehranu. Kad se jede s amla prahom, jaggery može učiniti čuda u pogledu kvalitete i broja spermija kod muškaraca. Također je izvor trenutne energije.
Nuspojave konzumiranja prekomjerne količine jaggerya:
Ali glavno pitanje leži u tome koliko jaggerya treba konzumirati svaki dan? I mogu li jaggery imati bilo kakve nuspojave ako se ne konzumira u pravoj količini?
Jaggery treba konzumirati na pravi način i u pravoj količini kako bi se vidjele željene koristi koje on pruža. Ako se pretjerano konzumira, dugoročno bi moglo prouzročiti debljanje. Također se ne preporučuje pacijentima s dijabetesom zbog visokog sadržaja šećera. Kontinuirano konzumiranje jaggerya također će dovesti do zaraze crijevnim crvama.
Kao što je iz ovih točaka vidljivo da kada se konzumira na pravi način i umjereno, može učiniti čuda za naše tijelo. Vrlo je važno razumjeti količinu jaggerya koji se mora jesti, ovisno o dobi, zdravlju i ostalim potrebama osobe. Dvije žlice pune jaggerya sigurno je ograničenje konzumiranja jaggerya kako bi se iskoristile zdravstvene dobrobiti.
Podijelite ovaj članak!
Ako ste uživali čitajući ovo, pritisnite gumb 'Sviđa mi se' i podijelite ga sa svojim najmilijima!
10 jednostavnih lijekova za kućanstvo da biste se riješili vrućina.
