Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Ljeto traži dehidraciju, gubitak energije i umor. Ali postoji izlaz kako pobijediti vrućinu i osjećati se svježe pod vrućim suncem. Jedan od najboljih zdravstvenih savjeta za ljeto je piti puno vode. Ali uvijek postoji zabuna oko toga koliko vode treba popiti dnevno za odrasle.
Ne postoji fiksna količina vode koju bi čovjek trebao piti. Općenito se odrasloj osobi preporučuje najmanje 3 litre vode dnevno. Osim generičke količine, postoje i određeni čimbenici koji određuju koliko vode dnevno treba popiti za odrasle. Boldsky s vama dijeli ove čimbenike i količinu vode koju odrasli moraju popiti u jednom danu:
Stres na poslu: Tijekom ljeta ljudi koji rade na terenu izlažu se užarenoj vrućini i stoga lako dehidriraju. Dakle, čovjek se ne smije ograničiti na samo 3 litre. Koliko onda vode dnevno popiti za odraslu osobu koja radi na terenu pod vrućim suncem? Odgovor na to je minimalno 5 litara. Još jedan ljetni zdravstveni savjet je da se, uz puno pijenja vode, morate zaštititi i od sunca noseći zaštitne mehanizme.
JOŠ JE ZBUNJENO KOLIKO VODE PITI? PROVJERITE OVDJE!
Razina zdravlja i kondicije: Svaka odrasla osoba ima drugačiju razinu kondicije i tjelesne zahtjeve. Unos vode ovisi o razini kondicije. Ako ste slabi s obzirom na tjelesnu funkcionalnost i imunitet, trebali biste piti više vode kako biste spriječili bilo kakvu dehidraciju. Odrasla osoba mora imati najmanje 5 litara ako ima problema u vezi s dehidracijom. Ljetni zdravstveni savjet za one koji često imaju dehidraciju i zdravstvene probleme je taj što uz vodu mora piti i energetska pića poput glukoze i svježih voćnih sokova.
Ostale mogućnosti: Ako želite znati koliko vode dnevno treba popiti za odrasle, pročitajte ovo. Odrasla osoba treba popiti količinu od tri do četiri litre vode dnevno, ali također mora piti određene prirodne hladnjake. Pomaže u održavanju razine vode u tijelu uvijek i ne čini da se osjećate umorno i umorno. Treba piti svježe voćne sokove, glukozu, kokosovu vodu, mlaćenicu i druge prirodno napravljene sokove ili hladnjake koji će vam pomoći da se energizirate. Ovo je dobar ljetni zdravstveni savjet za sve odrasle. Vruća pića i sokovi moraju biti uključeni u obroke, kao i između obroka. Izbjegavajte hladnu kavu, sladolede i mliječne napitke jer nisu zdravi.
Tijekom bolesnih dana: Ljetna sezona zahtijeva puno gljivičnih i bakterijskih infekcija. Mnogi se obično zaraze proljevom, labavim pokretima i drugim infekcijama povezanim sa želucem. U ovom trenutku važno je koliko vode dnevno treba popiti odrasla osoba. Odrasli moraju piti puno vode i nastaviti piti i druge tekućine kako bi se uskoro izliječili. Ljetni savjet za zdravlje je da se klonite nepoznatih izvora vode i nepoznatih štandova s hranom.
