Prije nekoliko ljeta, dok smo bili na odmoru na plaži, moja najbolja prijateljica i ja smo oboje dobili mjesečnicu. Sinkronizirani ciklusi, amirite? Iako smo oboje iskusili uobičajene neugodnosti poput grčeva i nadutosti u bikiniju (kako zabavno!), ja sam jedina osjetila neugodnost skrivanja pod kamenom kad su mi rekli da mi se vidi žica tampona.
Tajna mog BBF-a? Nosila je menstrualnu čašicu. Hm… odvratno, pomislio sam. Nije li to neko hipi sranje iz 70-ih? Dobro, dame, dečko sam u krivu. Nakon što se odlučim (Oprostite! Ne postoji način da se piše o ovim stvarima koje ne zvuči malo vulgarno!) Mogu vam reći da ove šalice uistinu mijenjaju život. Evo svega što trebate znati.
Ali prvo, što je zapravo menstrualna čašica?
To su čašice u obliku zvona obično izrađene od medicinskog silikona koje djeluju slično kao i tampon, osim što ne upijaju vaš protok, već se jednostavno skupljaju. Da, to znači da ćete morati isprazniti sadržaj. Ali ne brinite, obećavam da nije tako gadno kao što se čini. Zapravo, zbrinjavanje iskorištenih tampona i uložaka u tom je odjelu daleko gore. Nevjerojatno, čašice mogu držati 3 do 4 puta veći kapacitet od običnog tampona i mogu se nositi do 12 sati prije pražnjenja.
I, uh, kako to funkcionira?
Baš kao i tampon, menstrualna čašica se ubacuje u vaš vaginalni kanal i ostaje na mjestu zahvaljujući usisnoj brtvi koja se formira oko stijenki kanala kada se čašica otvori unutar vašeg tijela (više o tome kasnije). Zbog stvorenog pečata, sadržaj se skuplja izravno u šalicu, što znači da postoji vrlo mala vjerojatnost da ćete doživjeti curenje. A zahvaljujući zatvaranju od 360° i čvrstom pristajanju, možete raditi obrnute poze za jogu, plivati, spavati ili bilo što drugo u čemu uživate, a da ne morate brinuti o dosadnim curenjima.
Zaintrigirana sam. Kako ga zapravo koristiti?
Dopustite mi da počnem tako što ću vam reći potreba da budete strpljivi kada prvi put pokušate upotrijebiti šalicu. Zahtijeva malo vježbe, a možda će vam trebati i nekoliko ciklusa da shvatite kako najbolje funkcionira s vašim tijelom. Za svoj prvi ciklus, preporučam da ga isprobate kada ste kod kuće za slučaj da osjetite curenje zbog nepravilnog umetanja, što je uobičajeno za one koji prvi put dolaze. Također, ako se počnete osjećati frustrirano jer imate poteškoća da to postignete, uzmite kratku pauzu, pustite da se tijelo opusti i pokušajte ponovno.
OK, spreman? Prvo ćete ga htjeti dezinficirati kuhanjem u vodi 4-5 minuta. Nakon što operete ruke, morat ćete saviti rub šalice tako da bude manji i da se može lako umetnuti. Dva najčešći nabori su C-preklop gdje poravnate i savijate čašu u sredini spajajući krajeve kako biste stvorili C i udarac prema dolje koji urušava rub u sebe. Ja osobno koristim manje uobičajeni 7-fold (spljoštite i presavijte desni kut prema dolje kako biste stvorili broj 7) jer smatram da se mnogo lakše otvara kada uđe u tijelo.
Nakon što ste odabrali način preklapanja, zauzmite udoban položaj (sjedeći, čučeći, stojeći s jednom podignutom nogom) i jednom rukom nježno odvojite stidne usne, a drugom umetnite menstrualnu čašicu. Umjesto da ciljate prema gore, gurnite ga prema trtičkoj kosti dok cijela čašica ne bude potpuno unutra. Pazite, možda ćete osjetiti kako se otvara. Kako biste bili sigurni da je potpuno otvorena i da je brtva stvorena, zarotirajte čašu laganim stiskanjem baze i okretanjem za 360°. Da biste još jednom provjerili brtvu, prođite prstom po vanjskoj strani šalice i opipajte ima li nabora. Bez nabora znači da ste spremni za do 12 sati zaštite bez curenja.
…A što je s uklanjanjem?
Nakon pranja ruku prekinite usis brtve tako što ćete palcem i kažiprstom stisnuti dno čašice. FYI: Ako jednostavno povučete stabljiku bez štipanja, neće se pomaknuti zbog čvrstog brtvljenja. Zatim nježno uklonite čašicu držeći je uspravnom kako biste izbjegli prolijevanje. Nakon što se potpuno izvuče, jednostavno ga nagnite u WC, umivaonik ili tuš (da, mnoge žene uklanjaju svoje šalice pod tušem) da ispraznite sadržaj. Prije ponovnog umetanja, operite šalicu toplom vodom i blagim sapunom bez mirisa ili možete kupiti pranje koji je posebno dizajniran za menstrualne čašice.
Postoje li različite vrste menstrualnih čašica koje možete izabrati?
Naravno! Postoji hrpa popularnih marki vani pa se može osjećati zastrašujuće znati koja je prava za vas i vaše tijelo. Počeo sam s DivaCup jer to je jedan brend o kojem sam najviše čuo. Nije mi se svidjelo, ali ponekad sam osjetila dršku šalice jer je napravljena od tvrđeg silikona. Nedavno sam imala priliku isprobati noviji brend tzv Sol i ja to volim tako puno više jer oblik puno bolje funkcionira s mojim tijelom. Osim toga, smatram da ga je lakše umetnuti nego DivaCup i stvarno je udoban do te mjere da zaboravim da ga uopće nosim. Zaključak: Istražite na internetu i odaberite onu za koju mislite da je najbolja za vas. Sve što mogu reći je da nećete biti razočarani bez obzira koju menstrualnu čašicu na kraju koristite.
Uf, ovo zvuči kao puno posla. Je li stvarno vrijedno hype?
Nakon što sam menstrualnu čašicu koristila nešto manje od godinu dana, mogu iskreno reći da mi je učinila život mnogo lakšim i bezbrižnijim kada je menstruacija u pitanju. Nekad sam mrzila to doba u mjesecu jer smatram da su tamponi krajnje neugodni (i ne propuštaju), a ulošci jednostavno nisu za mene. Sada, uopće ne razmišljam o menstruaciji. Također mi je pomoglo da se bolje osjećam sa svojim tijelom i budem otvorenija o mjesečnicama općenito s prijateljima, pa čak i suradnicima.
Uz sve to, uštedjet ćete a tvoj od novca. Menstrualna čašica može trajati do 10 godina uz odgovarajuću njegu, što znači cijenu jedne čašice (prosječna globalna cijena je 23 USD po nedavnom istraživanju od The Lancet Public Health ) predstavlja samo 5 posto troška 10-godišnje opskrbe ulošcima ili tamponima, kako je izvijestio NPR . Da ne spominjem, potpuno su ekološki prihvatljivi jer ih ne bacate. To je win-win.
POVEZANO: Evo što biste trebali jesti da biste ublažili grčeve tijekom menstruacije, prema nutricionistici
