Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Špinat ima mnogo zdravstvenih blagodati i čini vas jakim i održava vas u formi. Ovo zeleno lisnato povrće izuzetno je hranjivo i sadrži puno vitamina i antioksidansa. Važni vitamini su vitamini A, K, C, B1, B2, B6 i E, zajedno s omega-3 masnim kiselinama, mineralima poput mangana, cinka i željeza.
Špinat možete imati u svim oblicima, poput sirovog, kuhanog, kao salatu, kao sok ili smoothie. Špinat pomaže u liječenju upalnih problema, pa čak i u prevenciji raka.
Osim što koristi za zdravlje, špinat je nevjerojatan za kosu zbog bogatog izvora vitamina A i C. Ti vitamini pomažu u promicanju rasta kose i održavaju vlasište zdravim. Naše tijelo treba folat (vitamin B) za izgradnju crvenih krvnih stanica, tako da može prenijeti kisik i hranjive tvari u tijelo, a također i u folikule dlake.
Nedostatak folata dovodi do slabe opskrbe kisikom, što dovodi do niskog broja crvenih krvnih zrnaca i usporenog rasta ili opadanja kose. Dakle, dodajte špinat u svoju svakodnevnu prehranu.
Danas imamo četiri različita načina na koje možete koristiti špinat za poticanje rasta kose. Pogledajmo sada.
Kako koristiti špinat za rast kose:
1. Maska za kosu od špinata i ružmarina:
Ulje i čajevi ružmarina široko se koriste za njegu kose. Ulje ružmarina pomaže stimulirati folikule dlake, a to zauzvrat dovodi do rasta dulje i jače kose. Također pomaže usporiti prijevremeni gubitak kose i preuranjeni rast sijede kose.
Ako imate suho i ljuskavo vlasište, ulje ružmarina najbolji je lijek za liječenje suhog i ljuskavog vlasišta. Maska za kosu od špinata i ružmarina pomaže u njezi kose, potiče cirkulaciju krvi, usporava opadanje kose i smanjuje perut.
Potrebni materijali:
• 3 šalice nasjeckanog špinata.
• 2 žlice svježeg lišća ružmarina.
Postupak :
• Kuhajte tri šalice nasjeckanog špinata u toploj vodi oko 2-3 minute.
• Sada u mikseru miješajte kuhani špinat dok ne postane glatka.
• Dodajte 2 žlice svježih listova ružmarina u pastu od špinata. Dobro ih izmiješajte.
• Nanesite ovu smjesu na vlasište i ostavite da djeluje 30 minuta.
• Isperite ga mlakom vodom.
• Ponovite ovaj postupak 1-2 puta tjedno za zdravu kosu.
2. Maska za kosu od špinata i kokosovog ulja:
Smoothie od špinata i banane | Najbolji smoothie za željezo | Boldski Kokosovo ulje pomaže poboljšati cjelokupno zdravlje kose. Protugljivična, antibakterijska svojstva koja se nalaze u kokosu pomažu u rješavanju peruti i održavaju vlasište čistim. Laurinska kiselina, kaprinska kiselina i druge masne kiseline jačaju korijenje i niti kose i smanjuju lomljenje kose.
Kada masirate kokosovo ulje na tjemenu, ono pojačava cirkulaciju krvi u vlasištu i potiče zdrav rast kose. Linolna kiselina u kokosovom ulju pomaže održavati kosu hidratiziranom, poboljšava njezinu elastičnost i sprječava lomljenje.
Potrebni materijali:
• Pola šalice nasjeckanog špinata
• Pola šalice kokosovog ulja
Postupak:
• Izmiješajte pola šalice sjeckanog špinata dok ne dobije glatku pastu.
• U slabom plamenu zagrijte pola šalice kokosovog ulja i pomiješajte pastu od špinata.
• Nježno masirajte vlasište s mlakim uljem infuziranim špinatom.
• Ostavite ulje na tjemenu preko noći.
• Operite kosu blagim šamponom.
• Koristite ovo ulje tri puta tjedno za rast kose.
3. Maska za kosu od špinata i meda:
Suha i kovrčava kosa, perut na tjemenu itd. Često ometaju rast kose. Dakle, maska za kosu od meda i špinata pomaže u suzbijanju suhe, kovrčave kose zajedno s peruti.
Med je prirodno sredstvo za vlaženje, što znači da hidratizira vlasište i održava ga hranjenim. Antioksidativna svojstva meda pomažu održavati vlasište zdravim i potiču rast kose. Budući da je med omekšivač, pomaže poboljšati zdravlje vlasišta i folikula dlake.
Potrebni materijali:
• 1 žlica meda
• 1 žlica kokosovog ulja (ili bilo koje ulje po vašem izboru)
• & frac12 šalica nasjeckanog špinata
Postupak:
• Izmiješajte pola šalice nasjeckanog špinata i napravite ga od glatke paste.
• Premjestite pastu od špinata u posudu i pomiješajte 1 žlicu meda i 1 žlicu ulja. Dobro ih izmiješajte.
• Nanesite ovo pakiranje na tjeme i kosu i ostavite da djeluje 20-30 minuta.
• Operite kosu blagim šamponom.
• Koristite ovu masku 2 puta tjedno.
4. Smoothie od špinata:
Ako ste u žurbi i ne želite nanijeti masku od špinata na kosu, tada se možete odlučiti da je popijete. Neki ljudi teško probavljaju sok od špinata, ali kad od njega napravite smoothie, ne biste li ga voljeli piti?
Potrebni materijali:
• 1 šalica nasjeckanog špinata
• 1 banana i mala zrela papaja
• 1 šalica mlijeka
Postupak:
• U blender dodajte 1 šalicu nasjeckanog špinata, 1 bananu, 1 malu zrelu papaju i 1 šalicu ili mlijeko. Dobro ih miješajte dok ne dobijete gustu konzistenciju.
• Pijte ovo prije doručka svako jutro.
• Papaja i banana pomažu vam u sjajnoj koži, a špinat u rastu kose.
Uz sve ove super lagane savjete i metode korištenja špinata, upravljanje kosom bit će jednostavan zadatak. Nema više opadanja kose, već samo zdrav rast kose - Dame, pobrinite se za te pramenove.
